日常から離れ、見知らぬ土地で観光や名物を楽しむ旅行はリフレッシュに最適！
とは言え、旅行は非日常を楽しむもの。知らず知らずのうちに体も心も疲れてしまい、「旅の後半はぐったり…」「帰宅すると疲れて動けなくなる」などの旅行疲れに悩まされることもあるでしょう。
リフレッシュしたくて行った旅行でかえって疲れてしまうなんて残念ですよね。
今回はそんな旅行疲れの解消法をご紹介します。宿泊先や移動中…こまめに体の疲れをとって疲れ知らずの旅を楽しみましょう！
【「婚活に疲れた……」そんな貴女もなっている？！婚活うつの実態とは】
「婚活に疲れた……、何も手につかない」
「私も婚活うつかもしれない」
「婚活うつになったときはどうしたらいいの？」
そんなお悩みを抱えていませんか？ 周囲からのプレッシャーや、親からの圧力。年齢的焦りなどで婚活を無理やり進め、気が付いたら心が追い込まれている女性は今、とても多いんです。
そこで今回は、“婚活うつ”について取り上げていこうと思います。「もしかして……」と思い当たるあなたはぜひ、この記事を読んでみてください。あなたの心のささやかな救いになればと思います。
今ではコミュニケーションツールとして欠かせないＳＮＳ。新しい情報を見つけたり、ＳＮＳそのものが楽しかったりとメリットがある一方でＳＮＳ疲れを感じる瞬間はありませんか？
などＳＮＳを使うことで生まれてしまうネガティブな感情に左右されるのは疲れますよね。リアルな人間関係でもないＳＮＳで疲弊してしまうなんて自分でもいやになってしまうもの。
そこで今回はＳＮＳ疲れの原因、対処法をご紹介します。
ＳＮＳに振り回されず適度な距離感を保つコツを身につけましょう！
疲れた日はゆっくり湯船に浸かって体も心もリラックスしたいもの。シャワーだけで済ませるより湯船に浸かったほうが健康にも良いことは皆さんご存知の通りです。
とは言っても、一人暮らしで残業などで帰りが遅くなった日など、湯船を張る気すら起きないときもありますよね。
実は普段は体の汚れを洗い流すために使っているシャワーでも、ちょっとしたコツをおさえることで、疲労回復効果をぐっと高めることができるんです。
今回は湯船に浸からずにシャワーだけで疲れをとる方法をご紹介します。
単純に寝起きが悪いのではなくて、目が覚めたときに「身体がだるい…」と感じることはありませんか？
起きたときに
のような症状がある人は要注意。それは単なる寝起きの悪さではなくて、身体に何か問題が生じている可能性が考えられます。
この記事では、朝起きたときに疲れを感じる理由や対処法についてご説明していきます。「寝ても寝ても疲れがとれない」という人は要チェックですよ！
ご飯を食べただけなのに何だか疲れてしまう、身体が重く感じる、そんなあなたはもしかしたら食べ過ぎなのかもしれません。食べ過ぎは内臓を疲れさせてしまうんです。
過度な運動が身体を疲れさせるのと同じで、胃腸を急に働かせればそれは疲れますよね。
でも不思議なもので、自分が食べ過ぎている、ということに気づいていない人も多いのです。
ストレスでどか食いしてしまう人は特に要注意ですよ！食べ過ぎによる疲労の原因と、それを回復させるための対処法についてお話しします。
梅雨や夏がやってくると、暑さや湿気によって体調を崩してしまう人が急増します。俗に「夏バテ」と言われる症状ですね。いつもよりも疲れやすくなったり、疲れがとれずに溜まっていったり…。
季節によって起こる問題ですからどうしても避けては通れません。しかし対策や対処をしっかり徹底すれば、つらい夏の疲れも緩和されていきます。
ここでは、夏に起こりやすい身体の疲れを解消する方法についてご紹介していきます。症状が深刻化する前に対策を練っておけば、夏バテもこわくはありませんよ！
いくら眠っても疲れがとれない、という経験はありませんか？
仕事にプライベートに人間関係にと、日頃から何かに忙殺されていることが多い現代人は疲れがなかなかとれにくい傾向にあります。
といった症状が日頃からある人は、疲労が溜まっている証拠です。疲れが溜まっていると何をやっても身が入らず、疲れの上に更にストレスまで溜まってしまいます。
単に「疲れ」と言っても、人の性格や体質によって様々な疲れの種類があります。この記事では、疲れの原因についてご紹介していきます。
【疲れがとれない女性が急増中！慢性疲労症候群のチェックを】
きちんと体を休ませていてもなんとなく疲れが残ったりだるくて体が重く感じることって、誰でも一度は経験があると思います。
そんな疲労感や倦怠感が長く続いて日常生活にも支障が出てしまう慢性疲労症候群という病気は知っていますか？
1991年に行われた調査では日本人の30万人が発症しているとも言われるメジャーな疾患でもあり、ここ数年は20代女性に急増していると言われています。
今回は、誰もがかかる可能性のある慢性疲労症候群についての説明や対処法とともに、女性に増えている理由についてご紹介します。
続きを読む 【転職】きらケア介護の評判は？しつこい？退会方法は？