体のなかでも、普段からあまり意識しない背中。気が付いたときには、脂肪がつまめるようになっていたり、下着からはみ出すように脂肪が育っていたなんてことも……。
今回は、そんな背中太りに気付いたらすぐにできる、ダイレクトに背中痩せに効く方法を運動、姿勢、食生活に分けてご紹介していきます。
肩幅が広くて太って見えてしまう、と悩んでいませんか？確かに肩周りにお肉がつくと全体的に太く見えてしまいます。
でも大丈夫！エクササイズで肩の贅肉をスッキリさせることで華奢に見せることだってできるんです。
エクササイズなんてしたら余計に太くなっちゃうんじゃない？と心配するかもしれませんが、ボディビルダーを目指すのでなければ、そんなにムキムキになることはありません。
肩周りをスッキリさせて、全体的に華奢に見えるようにしたいと思ったらぜひ今回ご紹介する方法を試してみてください！
【膝の肉やたるみを落として美脚に！スッキリ膝痩せ方法4つ】
部分痩せの中でも特に難しいと言われているのが膝！
若い時はスラッとしたキレイな膝だったのに、アラサーになって気付いてみたら膝の上にお肉が乗っていたなんてこともよくあることですよね。
このお肉が気になってなかなか素足が出せなくなってしまう女性も多いです。
実は、美脚を作る・保つためにはこの膝の上のお肉をなくせるかどうかが鍵となっています。膝肉があると足が太く見えてしまう上に、老けてみえる原因にもなります。
今回は膝の上に乗っている邪魔なお肉を取り除いて膝痩せする方法をご紹介します。
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