どんなダイエットも生理が来ると中断してしまう、と悩む女性は多いでしょう。しかし実はこれ、女性ホルモンのサイクル的に考えれば正解とも言える行動です。
女性ホルモンのサイクルで女性の身体は痩せやすさが変化しています。中でも「痩せ期」と呼ばれる生理後～排卵期までの期間は、運動や食事制限の効果が表れやすくなります。
どのダイエット方法を実践するにしても、「痩せ期」を利用しない手はありません。女性ホルモンの仕組みを利用した、「痩せ期」のダイエット方法をご紹介します。
どんなダイエットも生理が来ると中断してしまう、と悩む女性は多いでしょう。しかし実はこれ、女性ホルモンのサイクル的に考えれば正解とも言える行動です。
女性ホルモンのサイクルで女性の身体は痩せやすさが変化しています。中でも「痩せ期」と呼ばれる生理後～排卵期までの期間は、運動や食事制限の効果が表れやすくなります。
どのダイエット方法を実践するにしても、「痩せ期」を利用しない手はありません。女性ホルモンの仕組みを利用した、「痩せ期」のダイエット方法をご紹介します。