ダイエットを始める時に一番にする事って目標を立てることですよね。
夏までに痩せる！
〇〇キロ痩せる！
体脂肪を〇〇%落とす！
大体の女性は期間と数字で目標を決める事が多いと思います。具体的に決めていると思っても曖昧なことって多くありませんか？
ダイエット方法や食事の取り方などの具体的な行動については教えてくれるツールはたくさんありますが、ダイエットを成功させる為の目標設定方法を教えてもらうことは少ないですよね。
目標設定の仕方は人それぞれで違うと思いますが、その目標設定の仕方でダイエットが成功するか失敗するかの別れ道となるのです。
そう、ダイエットに始める前に目標をきちんとたてて、途中で軌道修正しながら進めて行くことが成功の鍵なのです。
最終目標に向けての通過点が大事になります。今年は正しい目標設定で納得できるボディを目指しましょう！