【お風呂で肩こりを解消する方法。身体を温めて筋肉をほぐそう】
デスクワークや、PC、スマートフォンを使うことの多い現代人にとって、肩こりは大きな悩みの種です。肩こりは倦怠感や眼精疲労、気分の落ち込みなど…様々な症状の引き金になる存在。
よく肩こりには「お風呂にゆっくり浸かる」という解消法が提案されていますが、実際にはどのような入浴法で肩こりを解消していくのでしょうか？
この記事では、お風呂で肩こりを解消するポイントについてご紹介していきます。
お風呂の入り方をちょっと変えるだけで、見違えるほど肩こりが快方に向かうのが実感できますよ。
つらい肩こりに悩んでいる方は、多くいらっしゃいます。デスクワークやスマートフォンの普及などにより姿勢が悪くなりやすい条件が増え、以前より肩がこりやすくなったという方もいらっしゃるでしょう。
肩こり解消と言えば、マッサージや体操を思い浮かべる方がほとんどのはずです。実は食生活を見直すことで、肩こりを改善できる場合があります。
もし肩こりに有効な食べ物が分かれば、取り入れやすいですよね！
そこで今回は、肩こりの改善に効果的な食べ物や栄養素をご紹介します。
朝、目が覚めたばかりなのに、なぜかすごく肩がこっている。ちゃんと寝たのに寝た気がしないし、頭が痛くてたまらない……。
たかが肩こり、されど肩こり。症状が重いと仕事や家事にも集中できず、困ります。
でも大丈夫！こうした寝起きの肩こりは、寝具や寝相などいくつかのポイントを押さえることで改善できます。
今回は、つらい寝起きの肩こりを引き起こす原因と対策を、ポイントごとに見ていきましょう。
自分に当てはまるかも……という原因があれば、ぜひ一つずつ改善してみてくださいね。
では、早速見ていきましょう！
【テニスボールマッサージが肩こり・腰痛に効く！痩せ効果も！】
年とともにひどくなる、肩こり、腰痛、冷え…。
また、若い頃は肩こりと無縁だったのに、30代、40代になって、肩がこるようになったという人。
病院に行くほどではないけれど…と、日々、筋肉の張り、だるさ、重さを耐えている方。
毎日マッサージしてくれるやさしい旦那様がいればよいのですが、そうではない方がほとんどのはず！そんな人たちには、テニスボールマッサージがおすすめです。
やさしい旦那様を見つけたり、やさしくない夫に思いやりを持たせたりするのは大変ですが、テニスボールを手に入れるのは簡単！やり方も簡単！
お家にテニスボールはありますか？ない人は、まず、テニスボールを用意するところから始めてください！
続きを読む 【転職】転職活動がうまくいかない！そのような方の特徴や改善策は？
しつこい肩こりや頭痛、慢性的な身体のだるさに、長らく悩んでいませんか？
もしあなたが日常的にスマホやパソコンを多用しているなら、このお悩みは眼精疲労が原因かもしれません。
いつもスッキリしない気分を抱えたままは、つらいですよね。でも病気というわけではないから、忙しい現代女性はそれらの症状を受け入れ、諦めてしまいがち。
眼精疲労が原因の肩こりや頭痛は、ちょっとした工夫で自分で治すことができます。
今回は、眼精疲労と身体の不調、その関係と治し方について詳しく説明していきます。
続きを読む 肩こり・頭痛は眼精疲労を解消すれば消える！必見、目のコリ解消法