働いている女性にとっての「育休」は、学生以来の長期休暇。「育休」とはその名の通り「育児をするためのお休み期間」ではありますが、平日にお休みするなんて！と、働いている女性にとってはこれほど長い休みをもらうのは初めての方が多いでしょう。
勤めている職場によって育休の取り方も期間も違いますが、めったにないこの長い休みを有意義に過ごすためには、どのように過ごせば良いのでしょうか。ここでは、やっておきたい育休中の過ごし方をご紹介しましょう。
生理中は痛みやだるさ、理由のわからない不安感やイライラなど、とにかく気分が沈みがちになる時期。
しかもそれが毎月起こるわけですから、女性にとってはその時の過ごし方にも気をつけたいですよね。
知っておきたい生理中の過ごし方のポイントを覚えておくと、毎月の憂鬱度が格段に下がります。ぜひチェックして今月から実践してみてください。
およそ40日間ある夏休みの期間、子供たちは「いっぱい遊べる！」と楽しみにしていることに間違いありません。
しかし親の方は、1日中子供が家に居るとなると、子供の世話やお昼の支度など、いつにも増してバタバタすることを考えると、なんとなく憂鬱になったりするかもしれません。
親子共に、有意義な夏休みにするにはどうしたら良いのでしょうか？親子の絆を深め、子供の成長を実感出来る、良い機会となるように、どのように過ごしたら良いのか考えてみましょう。
お腹の赤ちゃんは十月十日（トツキトウカ）お腹の中にいます。お腹の中に命が芽生えて40日目が出産予定日になりますが、36週～39週6日までが臨月と言い、いつ産まれてもおかしくはない期間です。
臨月は、もうすぐ産まれるまだ見ぬ赤ちゃんをお腹に感じながら、忙しくなる出産後に備えて過ごす準備期間です。
第二子の臨月ならば、上の子どもと過ごす大切な時間でもあり、初めての臨月ならば一人の時間を満喫したり、旦那さんと二人で過ごしたりすることができる貴重な時間でもあります。
そんな幸せな臨月という期間をどのように過ごすのが有意義なのか、また注意すべき点をご紹介しましょう。
「おひとりさま」を歓迎するムードが、世の中に高まりつつあります。
一人で何でもできて、どこにでも行ける。そんな女性はどこか凛とした雰囲気があり、周囲から見ても素敵です。
情報の渦に飲み込まれがちな、この時代。しっかりと軸を持って生きるためにも、ひとりの時間を確保することは大切です。
そこで今回は、有意義なひとり時間の過ごし方について、とくにおすすめの行動を17種類、おすすめしたいと思います。
では、早速見てみましょう！
朝、目が覚めてから出勤までの時間、「会社行きたくないな…」とダラダラ過ごしていませんか？実は出勤後の仕事ぶりって、朝の過ごし方も関係しているんです。
出勤前の朝の過ごし方を変えれば、脳の働きが活発になったり集中力が持続して、その日1日スムーズに仕事がこなせるようになります。
では「仕事が出来る人」は、一体どんな風に朝を過ごしているのでしょうか？この記事では、スムーズに仕事がはかどるための朝の過ごし方についてご紹介していきます。
女性の中には一人で過ごす事にとても抵抗を感じる人が居るようです。
「寂しそうに見えるから」「知らない人だらけの場所に一人で居たくない（話相手が居ないとつらい）」「誰かと感情を共有したいから」
など理由は様々あるようですが、「勿体ないなぁ」と思います。
勿論一緒に過ごせる人がいるのは素晴しい事です。友達が多いのは人とのコミュニケーションに長けているという事ですし、誰かと一緒に作った思い出はかけがえのない宝物になります。
でも一人で過ごす時間は決して寂しいみじめなものではありません。一人の時間を持つことは、人づきあいに疲れた心の休息にもなりますし、ゆっくり自分と向き合う機会にもなります。
是非「おひとりさま」の楽しさを知って、一人の時間を満喫して頂ければと思います。
いつも疲れてグッタリしている……。帰宅して家で休んでいても、仕事のことがずっと頭から離れない……。
昼間職場で言われた言葉が、布団に入っても繰り返し浮かんできて、なかなか寝付けない……。
そんな日々を過ごしていませんか？
それは、神経が昂ったままリラックスできない「過緊張」かもしれません。
頭も身体もホッと力を抜けるように、夜の時間を上手に使ってリラックスしましょう。
今回は、リラックスできる夜時間の過ごし方と、そのポイントをご紹介します。
せっかくの休日に、「今日も何もできなかった……」と落ち込んでしまう。
そんな悩みでため息をついている、そこのあなた。
平日には「あれもしよう、これもしよう」と思っていたのに、いざお休みの日になると昼すぎまで起きられず、そのままベッドの上でダラダラ……気がつくともう夜、なんてこともあります。
「今日はダラダラしよう」と決めて休むなら気分も良いのです。でも、「有意義なことをしたい」と思っていたのに何にもできず、なんとなく一日が終わる。そんな日の、あのむなしさ。
つらいですよね。
そんなネガティブなループから、小さなアクションでおさらばしましょう！
何かを「やらなくちゃ」と思いながらダラダラしてしまうと、かえって気持ちが疲れてしまい、休息になりません。それに度を超えた寝過ぎも、頭痛やだるさの元になります。
そこで今回は、「ダラダラ・自己嫌悪のループから抜け出して、有意義な休日を過ごす方法」について、具体的なコツをお伝えします。
では、早速いってみましょう！