食べ過ぎ – 美容ブログ［女性の美学］

食べ過ぎをなかったことにしたい！翌日からは和食中心の食生活

思った以上に食べ過ぎてしまって、翌日からの体重増加が気になるという経験は結構ありますよね。話が弾んだ飲み会や、年末年始などなど…。

食べ過ぎてしまった日の翌日からは、食事内容を変えて運動習慣をつけて、食べ過ぎた分をリセットしていきましょう。

この記事でご紹介するのは、食べ過ぎをなかったことにするための方法。もちろん一瞬でリセットできるわけではありませんが、着実にリセットするための効率的なルートを見ていきます。

栄養価たっぷりで肉類ほど太らないお魚は、綺麗と健康を両立させたい女性にとって心強い味方です。食べることを習慣化させた方が良いのはもちろんですが…実は食べ過ぎると魚でも身体に害を及ぼします。

正しくは「魚の食べ過ぎが良くない」ではなく、「食べ過ぎると良くない魚がある」ということです。いろんな種類・大きさの魚がいるのですから、人体との相性が良くない魚がいるのも当然。

この記事では、食べ過ぎると良くない魚や、人体に及ぼす悪影響の真偽についてご紹介します。「魚なら何でも良い」という考えの人ほど、チェックしてみてくださいね。

別にそんなにお腹が空いていたわけではないのに、ついつい食べ過ぎてしまって後悔した。そんな経験は女性なら誰しも一度はあるのではないでしょうか。

食べ過ぎをした後は、満足をするどころか後悔ばかり。ストレスがたまって、それがまた食べ過ぎの原因になるという悪循環を繰り返していませんか。

どうすれば食べ過ぎや暴飲暴食を防ぐことができるのか、原因別に対処法をご紹介します。

ご自分に当てはまるものを見つけて、ぜひ参考にしてみてください。

小腹が空いたとき、リフレッシュしたいとき…。日々の癒しや楽しみに、お菓子を好んで食べる人は多いですよね。

ちょっとだけと思って食べ始めたつもりが、

「気づいたら1袋食べていた！」
「お菓子でお腹いっぱいになってしまった」

という経験はありませんか？

お菓子を食べ始めると止まらなくなってし、ついつい食べ過ぎてしまうことも多いのではないでしょうか。

ここではそんなお菓子の食べ過ぎを防ぐ、効果的な方法をご紹介します。

「食べすぎでいつのまにか太ってしまった…」なんて悲しいことにならないように、しっかり予防線を張っておきましょう。

疲れた時、ストレスが溜まった時、暇な時。ついつい甘いものを食べたくなって、気が付けば食べ過ぎてしまっている事ってありますよね。

甘いものの食べ過ぎは、ダイエットの敵になるだけではなくニキビ等の肌荒れの原因や、また糖尿病といった病気の原因になる場合があります。

そこまで大げさ？なんて思うかもしれませんが、ついつい食べてしまっているものだから、自分では気が付かない量の糖分を摂ってしまっている事も多いのです。

今回は、甘いものをつい食べ過ぎてしまう事を防ぐ方法について紹介します。我慢といった気合論だけではなかなか止める事ができない人にも効果的な方法をまとめてみました。

ご飯を食べただけなのに何だか疲れてしまう、身体が重く感じる、そんなあなたはもしかしたら食べ過ぎなのかもしれません。食べ過ぎは内臓を疲れさせてしまうんです。

過度な運動が身体を疲れさせるのと同じで、胃腸を急に働かせればそれは疲れますよね。

でも不思議なもので、自分が食べ過ぎている、ということに気づいていない人も多いのです。

ストレスでどか食いしてしまう人は特に要注意ですよ！食べ過ぎによる疲労の原因と、それを回復させるための対処法についてお話しします。