食べたい。でもケーキやスナック菓子などのおやつをバクバク食べるのは、なんだか罪悪感…。そんな人にオススメなのが「エナジーボール」です。
エナジーボールといってもポケモンの技ではありませんよ（「エナジーボール」でネット検索をかけると、ポケモンについての記事がワサワサ出てきます！）。
美容・健康にいい材料ばかりを使った、簡単に作れちゃうヘルシーおやつです。
続きを読む ヘルシーおやつとして急浮上のエナジーボール！これなら間食OK！
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【転職】転職活動がうまくいかない！そのような方の特徴や改善策は？
【テニスボールマッサージが肩こり・腰痛に効く！痩せ効果も！】
年とともにひどくなる、肩こり、腰痛、冷え…。
また、若い頃は肩こりと無縁だったのに、30代、40代になって、肩がこるようになったという人。
病院に行くほどではないけれど…と、日々、筋肉の張り、だるさ、重さを耐えている方。
毎日マッサージしてくれるやさしい旦那様がいればよいのですが、そうではない方がほとんどのはず！そんな人たちには、テニスボールマッサージがおすすめです。
やさしい旦那様を見つけたり、やさしくない夫に思いやりを持たせたりするのは大変ですが、テニスボールを手に入れるのは簡単！やり方も簡単！
お家にテニスボールはありますか？ない人は、まず、テニスボールを用意するところから始めてください！
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魔法のソース、ガストリックはとても簡単なのにプロの味が出せる！
「料理は得意じゃないけれど、彼氏においしいご飯を食べさせたい！」
「おいしい料理を作りたいけど、忙しくて手の混んだ料理をする時間がない！」
そんな人におすすめしたいのが、万能調味料「ガストリック」です。
家にある材料で簡単に作れる上に、いつもの料理にちょい足しするだけで、ぐんと深みのある味に！魔法のソース「ガストリック」を紹介します。
MTGのPAOで楽々顔トレ！スッキリ・ニッコリ愛され小顔に
年を重ねるごとに気になる、顔のたるみやほうれい線。若い頃のように肌にハリはなく、重力に逆らえなくなった結果、頬から顎、口周りにかけて、一気に老け込んできます。
体を鍛えて若々しいボディラインをキープしていても、フェイスラインが崩れていては台無しです！顔も体同様、日々トレーニングが必要なのです。
そこで、注目したいのがMTGのPAO。１日たったの１分。口にくわえてぶんぶん振るだけの簡単トレーニングで、口周りの筋肉が鍛えられると噂のPAOを紹介します。
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疲れを癒したい女性にオススメ。猫と暮らす魅力・猫と出会う方法
ここのところ、猫が人気です。ここまでの人気が今まであったでしょうか！猫動画や猫の写真集、猫グッズなど、至るところ猫で溢れかえっています。
そんな猫ブームの中、猫を見ているだけでは物足りなくなり、猫と一緒に暮らしてみたいな、と思っている人もいるのでは？
猫は外に連れ出すことが難しいため、犬のように一緒に旅行に行ったりという楽しみはありませんが、仕事で忙しい女性、家事・育児に疲れた女性などにも、猫との気まま暮らしはオススメです！
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黒糖バナナ酢ダイエットで美しく痩せる！作り方とダイエットのやり方
バナナと黒糖とお酢があれば簡単に作れるバナナ酢。飲むだけで、ダイエットにもバテ解消にも効果がある優れものです。
暑さや寒さなどの気温差でぐったりして食欲も落ちてしまったバテ気味の体には、甘くて酸っぱい飲み心地もお勧め！
食事時にちょこっと飲むだけ。大変な運動も、厳しい食事制限も、手の込んだレシピもいらない、簡単で健康的な美容にもいいダイエットです。
ズボラさんにもオススメです！
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見逃さないでCOPDの症状！煙草を吸わない女性も要注意！
あなたは煙草を吸いますか？あなたの彼は喫煙者ですか？あなたの家族に煙草を吸う人はいますか？
公共の場では禁煙が当たり前となり、喫煙者の数も年々減ってきていますが、どうしても煙草をやめられない人、やめる気がない人もまだまだいますね。あなたの周りはどうですか？
自分自身は煙草を吸わなくても、身近な人が煙草を吸えば悪影響を受けてしまう煙草の煙。父親や彼氏がヘビースモーカーなら、あなたの身にも知らず知らず病魔が忍び寄っているかも！？
全世界における死亡原因第４位であるCOPD（慢性閉塞性肺疾患）は別名「たばこ病」。原因のほとんどが煙草ですが、非喫煙者であっても受動喫煙によりCOPDになってしまう場合もあるのです。
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風鈴が素敵！風鈴の涼しい音とゆらぎ効果で暑さもイライラも解消！
近頃は、一般家庭で見ることも少なくなった「風鈴」。でも、風鈴が風に揺られる音を聴くと、なんだか涼しげな気持ちになりませんか？
「風鈴の音色→風が吹いた→涼しい」そんな風に脳が勘違いして、実際に涼しさを感じることもあるようです。
節電節電と言われる夏！風鈴でエアコンいらず！とまではいかないとしても、エアコンの設定温度を１～２℃上げるくらいの節電は可能かも？
風鈴自体は古風ですが、かわいい絵柄やデザインの風鈴もたくさんあります。この夏、お気に入りの風鈴を探してみませんか？
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メープルウォーターが人気！美容効果抜群のプラントウォーター
植物そのものがもつ水分を飲料にした「プラントウォーター」。
低カロリーなのはもちろん、ビタミンやミネラルなどが豊富で、ダイエットや美容・健康効果が期待できると世界でも人気のドリンクです。
プラントウォーターは日本ではあまり馴染みがなく、ココナッツウォーターくらいしか簡単に入手できるものがありませんでしたが、ここにきて、そのほかのプラントウォーターも入手可能＆人気上昇となってきています！
そこで、今後、注目したいプラントウォーターをいくつか紹介したいと思います。
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牛乳にはダイエット効果あり！美しく痩せるには飲み方次第！
カロリーが高くて太る飲み物というイメージのある牛乳。太りたくない女性の中には、あえて牛乳を飲まないようにしている人もいるのではないでしょうか。
でも、最近では牛乳を飲んだ方が痩せるという調査報告もあり、牛乳を飲むだけで痩せる「牛乳ダイエット」なるものも登場しています。
栄養価や脂肪分が高く、太りやすいように思えてならない牛乳の痩せる謎について調べてみました。
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【債務整理】過払い金を無料診断でチェック！デメリットはある？
【冷たい飲み物は美容と健康の大敵！常温ドリンク対応自販機も登場】
自動販売機の飲み物といえば、ホットかコールド。その２択のみでしたが、アサヒ飲料は「常温」の飲み物も販売する自動販売機の設置を開始しています。
ホットでもコールドでもなく常温！すごく不思議な感じがしますが、それだけ常温の飲み物の需要が高くなっているということなのです。
そして常温の自動販売機は女性の味方でもあります。暑い季節でも冷たい飲み物ではなく常温の飲み物を飲む。それは女性にとってとても大切なことなのです。
冷水シャワーの効果は人気モデルも実感！薄毛予防・美髪に！
アンチエイジングな健康法で有名な南雲吉則先生も推奨していた「冷水シャワー」。
人気モデルが実践していると話題になったことで、最近になって再び注目されています。
冷水シャワーといっても温水と冷水を交互に浴びる美容・健康法。
まずは温水で温めるので冷やしっぱなしにはなりませんが、それでも慣れていない人にとって冷水は冷たいもの。
真冬の挑戦は厳しいですが、夏に向かってどんどん気温が上がるこの季節からのスタートなら挫折せずに続けられるのではないでしょうか。
美容・健康にさまざまな効果アリと話題の冷水シャワー。
その効果や方法について紹介します。
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栄養満点！美容食材「おかひじき」の効果・食べ方・育て方！
陸の海藻と呼ばれる「おかひじき」。
メディアで取り上げられることも増え、ここ数年でじわじわと人気上昇中の美容食材ですが、食べたことがない人、おかひじきがどんなものかよく知らない人もまだまだ多いのではないでしょうか。
おかひじきには女性にうれしい栄養がたくさんつまっています。クセもあまりなく、どんなお料理にも使えて便利！その魅力について紹介します。
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増える停滞腸！治すことで肥満・口臭・老け顔などの悩み解消
現代人の生活は、腸の健康にとってよくないことだらけです。腸内環境が悪くなるだけでなく、腸の運動機能にまで影響があるのです。
なんだかお腹がスッキリしない…。そんなあなたは「停滞腸」かもしれません。美容・健康にも影響を及ぼす「停滞腸」とは、いったいどんな腸のことなのでしょうか。
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放置している足のむくみが実は病気かも？「隠れ下肢静脈瘤」に注意！
女性の多くが悩まされている「足のむくみ」。よくある悩みということで、気になってはいても特に病院へ行ったり、むくみ対策をしたりしないで放置している人も多いのではないでしょうか。
でも、足のむくみの中には、放っておくと後々大変なことになるむくみも。あなたのむくみは大丈夫ですか？一度、自分の足のむくみについて、チェックしてみましょう。
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