子供のころ貧乏揺すりをしていて、行儀が悪いと叱られた経験のある人も多いのではないでしょうか。その名前からも悪いイメージしかない「貧乏揺すり」ですが、最近では美容・健康によい効果があると、その地位は向上しつつあります。
人前でするのは女性としての評価を下げてしまうのでおすすめできませんが、人知れず行う分には問題なし！問題ないどころかプラスの効果が得られるのですから、やらないわけにはいきませんね。
貧乏揺すりの美容・健康効果や、正しい貧乏揺すりのやり方などについてまとめました。日課として、ぜひ取り入れてみてください！
寒くなると朝起きるのがつらい。冬眠したいくらい眠い。そんな風に毎朝布団の中で、眠気と戦っている人、いませんか？
冬になるとどうして眠くなるのでしょう。寒さにかこつけてぐうたら寝ていたいだけ？いえいえ、そんなことはありません！
睡眠は美容と健康の要！寒いとなぜすっきり起きられないのか、そのしくみをちゃんと理解して、冬でも快眠＆すっきりした目覚めが得られるようにしましょう！
続きを読む 冬こそ快適な睡眠を！冬眠したいほど眠い貴女のための快眠術
ニュージーランドに自生しているマヌカの木の花の蜜から採れるはちみつ「マヌカハニー」。メディアに取り上げられることも多く、名前を耳にしたことがある人も多いのでは？
ただ現物をなかなか目にする機会がないことや、お値段が高そうなことから、なんだかちょっと遠い存在。その詳細について知っている人は意外に少ないような気もします。
そこで、マヌカハニーの持つ力、選び方、食し方・使い方などをまとめてみました。
マヌカハニーのちょっと気になるマイナスな噂についても調べてみたので、マヌカハニーが気になっている人は参考にしてみてください！
続きを読む サプリなはちみつマヌカハニーとは？その効果・効能がすごい！
「たべるマスク」というインパクトのあるネーミングが話題となった、森永製菓のシールド乳酸菌配合タブレットを知っていますか？
その商品名に、「え、マスクを食べるの？」「何でできたマスク？」と、思わず手に取ってしまった人もいるのではないでしょうか。
名前の奇抜さが注目を集めることになったこの商品ですが、2017年10月より商品名から「マスク」という言葉は消え、『たべるシールド乳酸菌タブレット』に。
「たべるマスク」という呼び名に親しみを感じていた筆者は、寂しい気持ちでいっぱいですが、中身には何も変わりはないようです。
手軽さやお手ごろ価格が魅力の『たべるシールド乳酸菌タブレット』。その効果や評判について改めて紹介します！
ここのところ、じわじわとバドミントンが人気です。子供の習い事やクラブ活動の場も盛り上がりを見せていますが、大人の趣味として、ダイエットスポーツとしても人気があるようです。
ダイエットスポーツ？と不思議に思う人もいるかもしれませんね。バドミントンに子供の遊び、羽根つき的イメージを持っている人だと、ポーンポーンと羽根を打ち合うだけで痩せるの？と思いますよね。
でも、実は、バドミントンはダイエットにおすすめのスポーツなのです。思った以上の運動量で、筋トレ効果もあります。
「１日たったの５分〇〇するだけ」的なダイエットが続かなかった人にもオススメ！運動嫌いの筆者をも虜にするバドミントンの魅力と、ダイエット効果について紹介します！
生花や観葉植物などは人の心を癒してくれます。でも、花を活けたり、大きな鉢植えの植物を育てるのはちょっと面倒ですよね。
そこでおすすめなのがお世話も簡単、場所も取らない、机の上にちょこんと置けちゃうテーブルプランツです！
見た目にかわいいだけではなく、日々忙しく疲れている女性を助ける効果もたくさん！
仕事や勉強の空間に癒しを与えてくれる卓上プランツとしておすすめの植物や、その育て方などを紹介します。
冷え性で悩んでいる女性はたくさんいます。年齢とともに冷えはひどくなっていきますし、足の冷えはひどくなると辛いものですね。
冷え性の女性は多いため、いろいろな冷え対策グッズが売っていますが、その効果のほどはどうでしょうか。根本から冷えを改善できるようなものには、なかなか出会えていないのではないでしょうか。
そこでおすすめしたいのが、五本指ソックスの指なしバージョン「指なし健康ソックス」です。冷えた足を温めるだけでなく、冷え性に効くツボを刺激して冷えを改善してくれる優れものです。
口コミの評判も上々！冷え改善以外にもうれしい美容・健康効果もある「指なし」商品について紹介します。
美容・健康の大敵「ストレス」。多くの女性が日々悩まされていますが、同じ状況下でまったく同じストレスを受けていても、軽く流すことができる人と、ひどくダメージを受けてしまう人がいます。
「私はストレス体質だから」と諦めて辛い毎日を送っている人、ストレスに強い人を見てはどうすれば強くなれるのだろうかと、もがいている人もいるのではないでしょうか。
自分にばかりストレスが降りかかるのならまだしも、同じようにストレス状態に置かれている人がいるのに、苦しんでいるのは自分ばかり。
ストレスを蹴散らして楽しく生きている人もいるのに…と、なんだかやりきれない気持ちになってしまいますね。
ストレスに強い人と弱い人は一体何が違うのでしょうか。その原因を知って、少しでもストレスに立ち向かうことができるよう、自分にあった対処法を考えてみましょう。
続きを読む ストレスに弱い貴女も大丈夫！ストレスに負けない方法とは？
「男性が好きな…」「男性がぐっとくる…」「男性がときめく…」などのタイトルを見ると、つい記事を読んでしまう人も多いのではないでしょうか。
男性が好きな女性のしぐさ・服装・髪型・メイクなど、男ウケするための情報が今やあちこちに溢れています。
男性もそんなに馬鹿ではありません。ウケ狙いや、モテテクの活用は気づかれることも多いもの。
モテるどころか嫌われてしまうことがないように、情報の活用には十分気をつけなければなりません。
続きを読む 男ウケする女を目指してもモテない理由。いい女はわかっている！
肌が受ける紫外線ダメージは日焼けだけではありません。それはわかっているはずなのに、日焼けという目に見えるダメージがなくなってしまうと、紫外線対策もつい疎かになりがちです。
たしかに冬になると、紫外線量は夏にくらべて少なくなります。でも、ゼロではありません。ゼロでない限りは少しずつでも蓄積され、肌にダメージを与え続けます。
紫外線によるダメージは、肌の老化に大きく影響しています。アンチエイジングは紫外線対策から。いつまでも若々しくあるために、冬であっても紫外線対策を忘れてはいけません。
続きを読む 冬でも紫外線対策を！日差しが弱くても冬の紫外線は油断大敵
何かをしてもらったとき、あなたは「ありがとう」と言いますか？「すみません」と言いますか？
普通に考えると感謝の気持ちは「ありがとう」ですが、日本人は「ありがとう」の意味を含んだ「すみません」も多用します。
ストレートに「ありがとう」と伝えるよりも謙虚さが感じられるからか、目上の人や見知らぬ人に何かをしてもらった場合に「すみません」をよく使います。
謙虚なことはよいことです。ただ、なんでもかんでも「すみません」というのはどうなのか。素直に「ありがとう」と言うべきでは？という反対意見も少なからずあるようです。
感謝の気持ちは、どう伝えるのがよいのでしょう。もはや癖のように「すみません」「すみません」と言っている人も、日本語の持つ謙虚さや「すみません」と「ありがとう」という言葉の印象について、一度しっかり考えてみませんか。
そして、言われた側も幸せな気持ちになる、そんな素敵な感謝の伝え方を探してみましょう。
たらふく食べてぐうたら寝てばかりいて太るのは当然のこととしても、そんなに食べ過ぎているわけでもないのに太りやすい人もいますよね。それに対して、いくら食べても太らない人もいます。
この不公平感といったらないですよね！でも、このやりきれない思いを抱かなくてもよくなるときがやってくるかもしれません。
最近になって発見＆研究が進められている「デブ菌」の存在が、「生まれ持った変えようのない体質」と思われていた「太りやすい体質」を改善に導いてくれるかもしれないのです！
モテる女性は隙があるとよく言いますが、隙がない女性にとって隙を作るのは至難の業。そもそも「隙って何？」とぴんとこないところもあるのではないでしょうか。
なんとかして隙を作ろうと、ネットに出回る「隙の作り方」マニュアルを読んでみても難しそうで、自分には出来そうにないと思って諦めたり。
そもそも、隙がないと言われる女性に多いのは、頑張りすぎて完璧すぎちゃうタイプ。
頑張りすぎが原因なのに、隙を作ろうとさらに頑張るというのも変な話ですよね。そこで、ゆる～り頑張らない「隙」の作り方を紹介します。
ことり万博に、鳥フェス、鳥フェア。愛鳥家や鳥グッズ好きの人たちが集まるイベントが盛り上がりを見せています。猫ブームほどの勢いはないものの、静かにじわじわと小鳥ファンは増えてきています。
2017年は酉年ということで、東京・名古屋・大阪・神戸・札幌・博多と全国各地で開催された鳥フェスも大盛況！今後もさらなる盛り上がりを見せてくれそうな予感が！
今まで小鳥に興味がなかった人も、小鳥の世界をちょっぴりのぞいてみませんか？
癒しパワー半端ない小鳥たち！その魅力とともに、「小鳥を飼いたい！」と考えている人に注意してほしいことなども、あわせて紹介したいと思います。
【驚きの耳ヨガ効果！引っ張るだけでたるみ改善・視界もクリアに！】
テレビや健康雑誌など、さまざまなメディアに取り上げられてきた「耳引っ張り」。耳を引っ張るだけで、美容・健康効果があるというのは、ぼんやりと噂に聞いたことがありましたが、効果のほどはどんなものか…と半信半疑でした。
が、その効果を見てみてびっくり！
調べてみてさらにびっくり！
音を聞く器官としか認識していなかった耳が、こんなにも体のあちこちとつながっていたとは！
実際に筆者が目にした驚きの効果とともに、「耳引っ張り」をはじめとする簡単耳ヨガのやり方や、その効果について紹介します。
続きを読む 【カードローン】SMBCモビットの審査を解説します