せっかく美容や健康にいい食材で調理しても、下ごしらえが面倒でその手間省いてはいませんか？
それってかなりもったいないことだって知っていますか？
自分はもちろん家族の健康のため、毎日栄養たっぷりの食事を作りたい。健康的な食事でダイエットを成功させたい。そんなあなたに。
先人の知恵がつまった大事な調理手順「下ごしらえ」についてぜひとも知っておいてください。
知っているようで、意外と知らない有害物質もこれを知ったら怖くない。今日からの料理が更においしく、そして栄養満点になること間違いなし！
体重だけが美しさのバロメーターでないということは、真の美を追求する女性にとっては当然のこと。単に自分の体重だけみると特に大きな不満はないものの、スタイルには不満があるという人は少なくありません。
そして、そのスタイルの悩みの大半を占めるのが、下半身。
太い足、垂れたお尻、不格好に発達した足の筋肉。挙げはじめればきりがない。解消しようと努力もするけれど、なかなか思った成果が上がらないあなた。原因は思いがけない所にあるかもしれませんよ。
自覚のない足の症状「浮き指」が、下半身太りや肩こり腰痛冷え性など様々な不調を引き起こすということをご存知でしょうか。
もしあなたの足が「浮き指」状態となっていれば、いくら頑張ってもそのダイエットは成功しませんよ。さあ、あなたの足、早速チェックしてみてください。
心と体にいいダイエットがしたい。
見た目だけでなく体の内側からキレイになりたい。
でも、毎日しっかり運動するのは難しい。
ランニングやヨガやピラティス。興味はあるけどなかなか踏み出せない。
そんなあなたにぜひおすすめしたいのが「チベット体操」。体操といっても種類はたったの５つ。しかも、時間にして１０分程度。
簡単なのに体操の効果は幅広く、ダイエットや精神安定作用をもたらし、続けることで１５歳若返るとまで言われるほど絶大なものです。
チベット体操がなぜ若返りやダイエットに効果があるのかというと、体操が体の中の生命力そのものに働きかけ活性化させることにあるからです。
数々の有名芸能人も毎日の日課にしていると話題の体操を詳しくご紹介します。
続きを読む チベット体操の驚くべき効果。ダイエットも若返りも両方叶う！
つらい頭痛、治らない肩こりに悩んでいませんか？肩こりの原因は本当にさまざまです。血行が悪かったり、同じ姿勢が多い仕事のせいだったり。
精神的な問題も頭痛や肩こりで表面化することも少なくありません。
自分の痛みの原因がわからないことには対処の方法がなく、苦痛に耐えるしかありませんよね。
思いつく限りのいろいろな改善方法を試してみたけど効果がない。
そんなあなたに質問です。もう眼瞼下垂のチェックはしてみましたか？
続きを読む 眼瞼下垂が肩こりを引き起こす！？眼瞼下垂の原因や症状
私の顔にあるのはほうれい線ではない。笑いじわだ。と自分に言い聞かせているあなた。そろそろ現実に目をむけて、対抗するときがやってきました。
顔のたるみや、にっくきほうれい線はあなたの口呼吸のせいかもしれません。
本来呼吸は鼻でするものですが、日本人の大部分が口呼吸になっているというのはどうやら常識のようなのです。
若返りの秘密が呼吸法にあるとすれば、顔のマッサージや高い化粧品を使うよりももっと手軽に叶うことになります。
細胞を活発にして新陳代謝を高めることによって、体はどんどん若さや健康を取り戻すことが出来るのです。
今や誰もが何かしらの情報を発信する時代。
進んで発信していなくても、一つや二つのSNSのアカウントは持っていますよね。
しかも、身近な友達だけでなく友達の友達や会ったこともない海外の人とも交流してるなんてことも珍しくないこと。
英語は普通に勉強してきたはずなのに、なぜかTwitterやFacebookでの友達の英語が暗号めいていて理解できない。
なんて感じたことありませんか？
日本語にもネット用語や略語があるように、英語にも存在します。また、スラングも理解しづらい原因だったり。
そんな、学校で習わなかったちょっとした言い回しや略語を知ると海外の情報がより楽しくなると思いませんか？
続きを読む SNSで便利な英語の略語。英語コメントが理解できるとより楽しい！
食料品売り場の調味料の棚にずらりと並んだ香辛料の小さな小瓶。聞いたことのない名前ばかりで、我が家の食卓には関係ないわ。
なんて通り過ぎてしまうあなた。
キッチンのスパイスラックに並ぶいくつもの小瓶。お料理上手なイメージであこがれちゃう。
でも…とため息をついて諦めているあなた。
毎日ほんの少しの量でダイエットや美肌に効果あり！なんて聞いたらちょっと知りたくありませんか？
スパイスはほんの少しの量で体に刺激を与えてくれます。その効果は実に多種多様。
使い方は思っているよりもずっと簡単です。
自分の得たい効果のスパイスを見つけて、ぜひ毎日の食生活に取り入れてみてください！
続きを読む ちょい足しで痩せる！スパイスをダイエットの味方に付ける