朝、布団から出るのがつらい…という人も多いのではないでしょうか。
とりわけ、2人に1人が「冷え性」と言われる女性にとって、寒い季節はつらいですよね。
そんな「冷え性」ですが、実は、冷え性にはいくつかタイプがあるのを、ご存知ですか？
ここでは、冷え性のタイプ別の特徴をご紹介します。
女性にとって、冷えは健康にも美容にも、大敵！ぜひ自分の冷え性タイプを知って、万全に備えてくださいね。
ストレスに弱い貴女も大丈夫！ストレスに負けない方法とは？
美容・健康の大敵「ストレス」。多くの女性が日々悩まされていますが、同じ状況下でまったく同じストレスを受けていても、軽く流すことができる人と、ひどくダメージを受けてしまう人がいます。
「私はストレス体質だから」と諦めて辛い毎日を送っている人、ストレスに強い人を見てはどうすれば強くなれるのだろうかと、もがいている人もいるのではないでしょうか。
自分にばかりストレスが降りかかるのならまだしも、同じようにストレス状態に置かれている人がいるのに、苦しんでいるのは自分ばかり。
ストレスを蹴散らして楽しく生きている人もいるのに…と、なんだかやりきれない気持ちになってしまいますね。
ストレスに強い人と弱い人は一体何が違うのでしょうか。その原因を知って、少しでもストレスに立ち向かうことができるよう、自分にあった対処法を考えてみましょう。
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悪玉コレステロールを下げる食事とは？食生活でコレステロール対策
健康診断の結果を貰った時、悪玉コレステロールの値が高くて困ったという人はいませんか？
悪玉コレステロールは体型に関係なく数値が上がることがあります。その原因は、食生活などにあります。
痩せていても、乱れた食生活や日常生活を送っていると知らないうちに悪玉コレステロールの値が上がっているなんてことも…。
いつか下がるだろうと思っていても、そう簡単に悪玉コレステロール値は下がりませんし、悪玉コレステロールが高いと、生活習慣病を引き起こすこともあります。
悪玉コレステロールを下げるためには、まずは食生活を見直してみましょう。
男ウケする女を目指してもモテない理由。いい女はわかっている！
「男性が好きな…」「男性がぐっとくる…」「男性がときめく…」などのタイトルを見ると、つい記事を読んでしまう人も多いのではないでしょうか。
男性が好きな女性のしぐさ・服装・髪型・メイクなど、男ウケするための情報が今やあちこちに溢れています。
情報収集した後はどうしていますか？男ウケを狙って髪型や服装を考えたり、言動を変えたりしていますか？手にした情報をうのみにし、そっくりそのままに振る舞っている人はいませんか？
男性もそんなに馬鹿ではありません。ウケ狙いや、モテテクの活用は気づかれることも多いもの。
モテるどころか嫌われてしまうことがないように、情報の活用には十分気をつけなければなりません。
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自宅にお呼ばれで差がつく女子力！知って得するマナーとは
自宅に招かれる、ということは、それなりの緊張感を伴うものですね。
会社の先輩や上司、または親しくなったばかりのママ友や夫や恋人の上司など、単なる友人関係ではない訪問先の場合、大人の女性としてのマナーや知識の有無が大きな差となって表れてしまいます。
自分自身が恥ずかしい思いをしない為に、というのはもちろん考えてしまうことですが、招いてくださった方に失礼のないように、また喜んでいただけるようにということを第一に考えて、素敵な女性の振舞い・マナーを身につけておきましょう！
離婚する夫婦に見られがちな特徴。結婚前にも後にも要チェック！
誰だって離婚しようとして結婚をするわけではありません。もちろん離婚は悪いことではありませんが、しない方が良いのは確かなことです。
子どもが産まれてからの離婚だと、夫婦よりも子どもの心に深い傷を負わせることになります。何としても避けたい悲劇ですよね。
この記事では、離婚する夫婦に見られがちな特徴についてご紹介します。結婚を考えている相手がいるなら、当てはまる特徴がないか見ていきましょう。
すでに結婚している人なら、今から改善できるようなことはないかチェックしてみてくださいね。
空腹がもたらす11の効果。お腹がすいている方が健康になれる？
空腹を感じるというのは体にとってとても大切なことだということはあまり知られていません。
特にお腹がすいていなくても、時間になったら食事をしないと！と思っている人が多いのではないでしょうか。
1日3食食べないといけない、というのはもしかしたら現代人の誤った思い込みかも知れません。
空腹がもたらす健康と美容の効果についてまとめました。これを読んだら、ちょっとお腹がすいたくらいでは、食べ物に手が伸びなくなるかもしれないですよ。
膝の黒ずみの解消法！角質、保湿、美白の３つのケアが大切
ペディキュアやかかとの角質ケアなどフットケアを頑張っていても、つい見落としてしまいがちなのが膝のケアです。
特に厄介なのがボディソープで洗っても消えない膝の黒ずみ。
膝が黒ずんでいると生活感や年齢を感じさせるだけでなく、「不潔」「お手入れ不足」など残念な印象を与えてしまうこともあります。
ふとした時に見えても大丈夫なように、膝の黒ずみケアは普段からしっかりやっておきましょう。
今回は膝の黒ずみのケア方法についてご紹介します。
同棲解消して円満に別れたい！彼にどう伝えるべき？
同棲中の彼と、様々な理由でこの先ずっと一緒に生活していくのはもう無理。そんな考えが頭をよぎっても、なかなか彼に別れを言い出せない。そんな風に悩む女性も多いでしょう。
同棲というと、結婚を前提に考えていたり、一緒に生活する中でお互い情が芽生えているカップルも多いもの。別々に暮らしているケースよりも、別れるのは少し難しい場合が多いようです。
しかし女性としては、同棲をしてみてダメだと思った男性とダラダラと付き合っていても時間の無駄。本来ならばきっぱりと別れて新しい出会いを探した方が賢明です。
そこで今回は、同棲中の彼と円満に別れる方法について紹介していきます。
体脂肪を効率よく落とすための21の方法。体重より注目すべき！
女性は男性よりも脂肪がつきやすく、筋肉も少ないので一度ついた脂肪は落とすのがとても大変！
そこで無理をして誤ったダイエットを繰り返してしまうと、筋肉ばかりが落ちて脂肪はガッツリ残ってしまう、という残念な結果になることもあります。
それを繰り返すと、痩せて見えているけれど体脂肪率は高く、むしろ痩せにくい身体になってしまいます。
女性が効率よく体脂肪を落とすにはどうすればいいか、その方法についてまとめました。
間違ったダイエット方法とは？特定の食品やサプリに頼るのはNG
ダイエットには様々な方法があります。しかし中には、体に悪影響を及ぼすダイエットも存在します。
間違ったダイエットを続けていると健康に支障をきたし、体に良くありません。ダイエットによっては脂肪が増える場合もあり、かえって太りやすくなる可能性もあります。
特に女性は痩せているのにダイエットしている人も多く、ダイエットをすることで健康な体を維持できなくなることもあります。
では間違ったダイエットとは、どのようなことを指すのでしょうか？今回は間違ったダイエット方法や、ダイエットを間違えると健康にどういった悪影響を与えるのかご紹介します。
冷え性の原因は血行不良。筋力不足やストレス、貧血に要注意！
多くの女性を悩ませる「冷え性」、どんなことが原因かは知っていますか？単に冷え性と言っても、その症状や原因は人によって細かく違います。
- 血流が悪くて身体が冷えている
- 内臓から体温が下がっている
- 体調不良で体温が下がっている
などなど…。冷え性を解消するにしても、まずは原因を突き止めることが大切です。
この記事では、冷え性の原因について解説していきます。自分の冷え性がどんなタイプなのか、しっかりチェックしてみてくださいね。
お尻のセルライトを除去する方法。代謝アップで美尻を目指す！
お尻のセルライト、見て見ぬふりをしていませんか？
お尻は手や脚と違って普段なかなか人に見られるということがないので、ケアも後回しになりがちです。
しかし後ろ姿は自分よりも人に見られることが多いもの。彼や友達との旅行やいざ水着を着るという場面でお尻にたっぷりとしたセルライトがあっては恥ずかしいですよね。
後になって「ちゃんとケアしておけばよかった！」なんて後悔しないよう、今こそ重い腰をあげてお尻のセルライトケアを始めましょう！
今回はお尻のセルライトを除去する方法のご紹介です。
冬でも紫外線対策を！日差しが弱くても冬の紫外線は油断大敵
肌が受ける紫外線ダメージは日焼けだけではありません。それはわかっているはずなのに、日焼けという目に見えるダメージがなくなってしまうと、紫外線対策もつい疎かになりがちです。
たしかに冬になると、紫外線量は夏にくらべて少なくなります。でも、ゼロではありません。ゼロでない限りは少しずつでも蓄積され、肌にダメージを与え続けます。
紫外線によるダメージは、肌の老化に大きく影響しています。アンチエイジングは紫外線対策から。いつまでも若々しくあるために、冬であっても紫外線対策を忘れてはいけません。
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彼氏と同棲したい！彼を同棲に対して前向きにさせる方法とは？
同棲したら大好きな彼とずっと一緒にいられる！そう思うと夢が膨らみますよね。
でも彼にいきなり「同棲したい」と言ったら引かれてしまうかも、どうやって話を切り出せば良いんだろうと悩んでいる女性もいるのではないでしょうか。
しかし彼の方が同棲に対して積極的になれば、もしかしたら彼から同棲の話を持ち掛けてくれるかも。
そこで今回は、彼が自ら「同棲したい」と思えるような工夫について紹介します。