あなたは「夢ノート」を知っていますか？
名前だけ聞くとマンガの世界か魔法のような話と感じるかもしれませんが、実は最近注目を集めている自己啓発系ノートのひとつです。
など様々な分野から登場しています。
そんな中でも今回は夢や願いを綴る「夢ノート」についてご紹介します。
ノートとペンを用意したらすぐにでも取り掛かれる夢ノート、あなたもやってみてはいかがでしょうか？
眉は顔の印象を左右する重要なパーツです。でもうまく眉が描けない！とお悩みではありませんか？
せっかく眉の形を理想的に整えても、眉メイクで失敗したら台無し！そんなことのないように、今更ですがアイブロウペンシルの正しい使い方をマスターしましょう。
これで太いのもエレガントな眉も自由自在。理想の眉が作れます！
最近よく耳にするようになった「黄ぐすみ」という言葉。肌がくすむだけではない「黄ぐすみ」という状態はどんな肌の状態なのか、そして、なぜ起こるのか、その原因からひもといていきましょう。
黄ぐすみを改善するには食生活から変えていかなくてはいけません。スキンケアだけでは改善できない黄ぐすみについて、詳しくご紹介します。
肌の状態を改善するには時間がかかります。気になっている方はぜひ今日からでも出来ることをやってみて欲しいと思います。
顔はむくみやすいといわれている場所の1つでもありますが、むくんだまま放置してしまってはいませんか？
顔のむくみ放っておくと、慢性化して顔を大きくしてしまう原因にもなってしまいます。
顔のむくみは主にリンパの流れが滞って起きてしまうものです。
むくみが慢性化してしまう前に、すっきり解消しておくことが大切。
そこでここでは、顔のむくみをすっきり解消できるリンパマッサージのやり方をご紹介します。続けて行うことで、小顔の効果も期待できますよ！
顔の大きさで悩んでいるという人も是非リンパマッサージを取り入れてみましょう。
「部分用下地」「毛穴専用下地」「ポアプライマー」と呼ばれる化粧下地が近頃人気です。
など毛穴悩みや毛穴のテカリ、ヨレに悩む人におすすめの下地です。
最近では多くのメーカーから出ているので既に持っている人も多いかもしれませんが、その部分用下地、ちゃんと使いこなせていますか？
今回は部分用下地の使い方をご紹介します！
今までなんとなく使っていた人も、使い方がわからずに買わずにいた人も、これを読んで部分用下地を使った毛穴レスの肌作りをマスターしちゃいましょう。
現代人の生活習慣から切っても切り離せない体の不調の一つに、「腰痛」があります。
高齢になってからの悩みとはいまや言えず、若い世代からも辛い症状を訴える声がよく聞かれるようになりました。
厚生労働省が公表している「平成28年 国民生活基礎調査の概況」によると、自覚している健康状況の男性第1位、女性第2位が共に「腰痛」で、その数は人口の4人に1人に当たる2800万人と推定されるそうです。
あまりに耳慣れてしまった「腰痛」という言葉ですが、その原因は様々です。椅子に座ったままの姿勢を長時間続けるという生活スタイルによる背骨の歪みや、筋肉疲労、また内臓疾患により引き起こされている痛みであることも少なからずあります。
そういった様々な原因の中でも、ここでは特に体を構成する骨などの重要な要素を正常で健康な状態に保つことに着目し、腰痛を改善してくれる食べ物と栄養素をご紹介していきましょう。
科学が発達した現代でも、スピリチュアルと呼ばれる見えない力に魅力を感じる人は多いもの。
そこで今回はパワーストーンの効果や正しい扱い方について紹介します。パワーストーンの知識を正しく持つ事でその効果は最大限に引き出され、あなたを幸運へ導いてくれる事でしょう。
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近年では専門店以外でも、ネットなど様々な場所でパワーストーンは購入できるようになりました。
しかし実は、お金を出して購入しなくても、パワーストーンは手に入れる事はできるのです。
そもそもパワーストーンとは何なのでしょうか。その定義とは、何か不思議な力を持った自然石の事。そして「何か不思議な力を持っている」という定義はあなたが決めても良いのです。
このように、あなたが何かその石に特別なものを感じたら、その石は不思議な力を持っているという事です。つまり、落ちていた石でもパワーストーンになり得るという事です。
またそのような「直感」以外にも、パワーストーンの力が科学的に認められてる点もあります。それはパワーストーンの持つ「波動」です。
そもそもこの世に存在する全てのものには、「波動」が存在する事が科学的に証明されています。そして実際に石には波動が確認されています。これは、クォーツ時計といって、水晶の発する正確な振動を利用して時を刻む時計が存在する事が大きな証拠でしょう。
このように、目に見えないながらも確かな力を発する波動が石には存在するのです。その種類によって発する波動は異なるので、石によって様々な効果が存在するというは科学的にもはっきりと否定できない事象なのです。
何にしてもその効果を疑ってかかっては、パワーストーンの力は期待できません。引き寄せるためには信じる事が大前提です。
直感があれば拾った石でもパワーストーンです。そのような運命的な出会いで手に入れるのも良いですし、もちろんお店で購入するのもおすすめです。
お店でビビっとインスピレーションを受けたものでも良いですし、見た目で選んでも良いでしょう。また、パワーストーンには様々な効果があるので、自分の欲しいパワーや不足しているパワーを持っている石を選ぶのもおすすめです。
しかしパワーストーンには本当にたくさんの種類があります。そこで今回は特に、大人の女性に効果や見た目が人気の石を紹介していきましょう。
トラブルから身を守ったり、幸運を引き寄せる力を期待するのなら次の3つのパワーストーンがおすすめです。
乳白色の中、見る角度によって虹色に輝くオパール。ジュエリーにも使われることの多いこの石は、美しさで女性を魅了するだけではなく、「幸運の石」として非常に強いエネルギーを持っています。
その具体的な効果は、
深い紺青色の中に散りばめれらた金色が、神秘的な星空を連想させるラピスラズリ。最古のパワーストーンと呼ばれ、古くから幸運を招く石としてその効果が信じられてきました。
具体的な効果は、
吸い込まれそうな透明が清らかな水をイメージさせるアクアマリンは、幸せ・永遠の若さ・富・喜び・勇気を象徴する石と言われています。
また、その名から分かるように海のパワーを持つとされているアクアマリンは、水の中に身をゆだねたような安らかな気分になれるその癒しのパワーが特徴。
具体的な効果は、
やはり女性としては、恋愛に効くかどうかは気になる所。良い人に巡り合えたり、相手を振り向かせたり。そんな力があるパワーストーンを紹介します。
華やかな薔薇色が女性らしいインカローズは、恋愛に関するすべての事柄を良い方向へと導いてくれる力を持っています。
具体的な効果は、
薄いピンク色をした水晶であるローズクォーツは、愛と美の星である「ヴィーナス」の象徴とされています。女性の美意識を高めて精神的にも癒しと潤いを与えてくれるので、美しく愛らしい女性になるように導いてくれるでしょう。
具体的な効果は、
乳白色が美しいムーンストーンは、その名の通り月のエネルギーを宿している神秘的な石として古くからその力を信じられてきました。
月と同じように「引力」が存在し、相手の気持ちや願いを引き寄せる力があります。
具体的な効果は
いくら頑張ってもお金が貯まらない、自分には金運がないんだ…とお金持ちの人を見ては羨ましく思った事はないでしょうか。そんな人は次のパワーストーンの力を借りて。あなたとお金の縁を良くしてくれる事でしょう。
太陽のような黄金色の輝きを放つルチルクォーツは、金色という色からして、見ているだけで大きなエネルギーを感じられます。金色は財運を上げる最高の色です。
具体的な効果は、
見る角度によって縞模様がトラの目を思わせるタイガーアイ。先を見通す目の力があるとされていて、金運や仕事運をアップしてくれます。
黄色い水晶であるシトリンは太陽のような力強いエネルギーを持ち、富を運んでくれる財運の石と言われています。
具体的な効果は、
既に持っている石の名前は分からないけれど、何の効果があるのか知りたい。そんな人のために、色別にパワーストーンの持つ効果をまとめてみました。
お気に入りのパワーストーンを手に入れたのなら、正しい扱い方を知りましょう。石のパワーは強く、時には悪い方向へも力が働いてしまうからです。正しい扱い方をする事によって、石の力を効果的に引き出す事ができるのです。
パワーストーンはあなたの手に渡ってくるまでに、他の様々な人の手を渡ってきています。石には良い気も悪い気も吸い取ってしまう性質があるので、誰かの悪い気が混ざってしまっている可能性もあるのです。
そこでパワーストーンを手に入れた際には、必ず身に付ける前に「浄化」を行いましょう。
また、身に付け始めてからも月に一度は浄化を行いましょう。石がリセットされてクリアになり、その効果を存分に発揮できるようになります。
浄化の仕方は主に以下の3つ。
パワーストーンは近くに置いておくだけでもパワーを得る事はできますが、やはりより高い効果を得るためには身に付けて持ち歩くのがおすすめです。
もっともおすすめの身に付け方は、ブレスレットにして腕につける方法。人は手のひらからパワーを受け取る事が多いので、より効率的に良いものを取り込む事ができるのです。
良い出会いが欲しいのならば、ピンキーリングがおすすめです。幸せは左の小指からやってくると言われているので、石付きの指輪を左手につけましょう。
ついやってしまいそうなのが、様々な効果を期待してたくさんの種類のパワーストーンを身に付ける事。しかしこれは止めた方が良いでしょう。
逆に相性がとても良く、混在させる事でより強いパワーを持つ場合もあります。今回紹介した石と相性の良い石をまとめましたので、組み合わせの際には参考にしてみてください。
パワーストーンの力を存分に借りられたと感じた時は、そのまま石を持ち続けるのはおすすめできません。あなたに捧げた分、パワーを失ってしまった可能性が高いからです。
そこでそのまま大切に保管しておくことよりも、石がより幸せな方法でお別れしましょう。自然に帰してあげるのです。アクセサリーなどは取り外して石だけの状態にしたら、川に流したり、土に埋めてあげましょう。
川はきれいな水の清流を選んだり、埋める際には美しい紙に包んだり。感謝の気持ちを込めて丁寧に扱う事が大切です。最後には石に直接お礼を言う事も忘れないようにしましょう。
ここまでパワーストーンの種類とその効果について紹介してきました。幸運を後押ししてくれるお守りとして、早速身に付けてみようと思った人もいるかもしれませんね。そんな人のために最後に1つアドバイスを。
石の力を引き出すためには「身に付ける」だけではダメなのです。
そうするうちに、石があなたを応援してくれているような、心強さを感じる事ができるようになります。
そうなればその後は石の力に後押しされて、不思議なほど幸運を引き寄せる事ができるようになるでしょう。
目がかゆくてどうにもならない！と、ついついゴシゴシかいてしまうのは、花粉が飛ぶ季節だけではないと思います。
アレルギーだと原因が分かっていればまだいいのですが、それ以外にも目には様々な病気やトラブルが起こります。
なぜ目がかゆくなってしまうのか、その原因についてまとめました。目のかゆみに困っている方の参考になればと思います。
普段、咳が止まらい時は市販薬を飲んだり、うがい薬を使って喉の不快感を取り除いて咳を抑えようとします。
しかし、妊娠中は市販薬を飲んだり殺菌力の強いうがい薬を使っていいのか分かりません。
妊娠中は自分の症状を抑えようと薬などを飲むと、お腹の赤ちゃんにも影響を与えてしまうことがあるので、妊婦さんはいろいろと悩んで自分なりに対処をしています。
咳の場合、少し咳が出るくらいだから大丈夫という妊婦さんもいますが、咳が続くと自分の体調だけではなくお腹の赤ちゃんにも影響を与えてしまうことも考えられます。
そのため、咳が続く時は、早く咳を抑える必要があります。そのため、市販薬に頼らず咳を抑える方法を知っておきましょう。
皆さんは、好きな男性と一緒に暮らす同棲をしたことがあるでしょうか。離れ離れで暮らしている時はすぐ会うことができませんし、寂しさもあることでしょう。
しかし、同棲すれば帰る家が同じなので一緒にいる時間も増えます。
同棲することで二人が共有できることも多くなるのですが、良いことばかりではなくデメリットもあります。
今回は、同棲のメリットとデメリットについてご紹介しましょう。
近頃、「ロコモティブシンドローム」や「サルコペニア」などの話題も増え、筋肉の大切さがあちらこちらで語られていますが、まだまだ先の話と気に留めていない女性も多いのではないでしょうか。
確かに問題が顕著になるのは高齢になってからかもしれませんが、筋肉の衰えは20代から！
それに「筋肉=体を動かす」というイメージが強く、日常生活で困らない程度に体が動かせれば問題なし！と考えられがちですが、筋肉の役割は体を動かすことだけではありません！健康面だけでなく美容にだって関わりがあるのです。
筋肉がいかに大切かを正しく理解し、美と健康を保つために今できることを考えてみましょう！
続きを読む 筋力低下が止まらない？運動しない女性は「筋肉枯れ」注意！
古くから親しまれてきた温泉。老若男女問わず人気の娯楽施設の一つです。
実は日本だけではなく、中国や韓国などのアジアを中心に、ヨーロッパやアメリカでも大人気なんです。
何気なく「気持ちいいから」利用している温泉。皆さんは温泉の効果をどれほど知っていますか？
疲れをとったり癒されることはもちろん、いろんな効果が期待できるんです。
各温泉には「効能」が書かれた立て看板が設置されているところが多くありますが、温泉の効果にはどんなものがあるのでしょうか？
今回は温泉の嬉しい効果についてご紹介していきます！
乾燥する季節が始まったと同時に気になり始めるのが「唇の荒れ」。洗顔後ふと鏡を見ると、唇やそのまわりがカサカサ・シワシワ・白っぽく皮剥け…きちんとリップクリームも塗っているのに、どうして？！という方も多いのではないでしょうか。
唇はその人の第一印象を決める部位としても常に上位ランクにあがっています。これはなぜか、ご存知でしょうか？
唇という部位は「潤っていてふっくらとふくらんでいる」だけで、見た目の印象がマイナス3〜6歳ほどになるという説もあります。とても良い意味でのセクシーさ、健康美を表す部位としてケアが欠かせない部位のひとつなのですね。
正しいケア方法を習得して、「見た目好感度」をぐぐっとアップさせましょう！
皆さんは、体をリフレッシュする時にどういうことをしていますか？運動をして汗をかくという人も多いと思います。
汗をかいてデトックスをすることで、心も体もリフレッシュして気分爽快になります。
デトックスには運動なども大事ですが、毎日の生活で口にしているものをデトックス効果の高いものに変えることで、簡単にデトックス効果を得ることができます。
それがお茶！
デトックス効果の高いお茶は飲みにくいというイメージがありますが、中には美味しく飲めるものもたくさんあります。
自分の体を鏡で見て、ああ、ここがこんなに歪んでいるな、高さが違うな、と気づく人は少ないのではないでしょうか？
まして、体の様々な不調を日々感じながら、それを、体の骨盤が歪んでいるからだわ！と思いつく人は、より少ないことと思います。
例えば生理痛がひどければ、婦人科系の問題と思うでしょうし、頭痛があれば頭や耳の疾患を疑うでしょう。便秘であれば腸の不調を考え、便通を良くする食べ物をあれこれ調べて取り入れるのではないでしょうか。
しかし、何をやってみても結局根本的な解決は出来ず、昔から未だにお付き合いをしている、長い間悩まされている辛い症状はありませんか？
そんな骨盤矯正というものと、その何物にも変えがたいメリットについて、詳しくご紹介していきましょう。