プロポリスははちみつやローヤルゼリーなどと同じように、ミツバチが作り出す天然の物質。
このプロポリスには、生活習慣病の予防を始め、美容にも素晴らしい効果があるのです。
でも、プロポリスという名前は聞いたことがあっても実際どのような効果があるのかということや、他のミツバチ製品との違いなど、よくわからない部分も多いですよね。
そこで今回はプロポリスの効果やどんな栄養素が含まれているのかなどを詳しくご紹介していきます。美容や健康維持にプロポリスを役立てるための参考にしてください。
運動をする時に音楽を聴くと効果がある？運動と音楽の関係とは
女性でも皇居の周りでランニングを楽しんだり、スポーツをする人が増えてきましたよね。
イヤホンをしながら走ったり、ウォーキングをしている人も多く見かけるようになりました。
運動と音楽には密接な関係があり、 音楽を聴きながら運動をした方がその効果が上がるのだとか。
運動と音楽にはどのような関係があるのか、また音楽を聴いた時の効果についてお話しします。
人に相談できないデリケートゾーンの黒ずみの原因と解消法
デリケートゾーンの黒ずみ、気になってもどうすればいいのかなかなか人には相談できませんよね。
この悩みは年齢を問わず悩んでいる女性が多い反面、あえて自分で見るところでもありませんし、気づいていない方も多いかもしれません。
ただ、いざという時に備えてできるだけ黒ずみが気にならないようにしておきたいですよね。
そもそもなぜ黒ずみができてしまうのか、改善することはできるのか、原因と対処法についてご紹介します。
【債務整理】自己破産の費用がいくらか気になる！手続き前にチェックして！
【年齢がばれる！隠しづらい首のシワを消す方法と予防策】
顔のシワには敏感ですが、首のシワ、できないように注意してますか？
毎日スマホに夢中になって下ばかり見ていて気がついたら首に深いシワが！なんてことになりかねませんよ。
首のシワは一度出来ると深く大きく見えてしまうので、実年齢よりも老けて見えてしまいます。
顔のシワを目立たなくする化粧下地やファンデーションはありますが、首のシワ用はなかなか見かけませんね。
意外と見られている首のシワ、老けてみられないように絶対に作りたくないものです。
出来てしまったらどうにかして目立たないように出来るのか、そもそも出来ないようにするには何に注意をすれば良いのかなど、首のシワ対策をご紹介します。
意外に悩む人が多い産後の尿漏れの原因と尿漏れを防ぐ骨盤底筋体操
出産直後というのは、身体に色々と変調をきたすもの。いつもと調子が違うことがたくさん出てきますが、尿漏れもその一つです。
咳やくしゃみをした時、赤ちゃんを抱っこした時など、お腹に力が入った拍子に起こる尿漏れ。
恥ずかしい！と思って、なかなか周りに相談できない人もいるかもしれませんが、実は出産直後の女性には多い症状なんです。決して珍しいことではないので、自分だけかもと悩んだりしないでください。
何もしなくても自然に治癒する場合が多い産後の尿漏れですが、できるだけ早く治したいなら、ストレッチなどを実践するのもおすすめです。
今回は産後の尿漏れについて、原因と対策をご紹介していきましょう。
野菜の栄養を効率よく取る調理法。貴重な栄養素を逃したくない！
野菜を使って料理をする時、どういうところに気を付けて調理していますか？
多くの人が「手軽」や「簡単」といったところに注目して、調理をしているのではないでしょうか。
肉や魚の場合、調理法で栄養素が極端に変化するということありませんが、野菜の場合は調理法によって含まれる栄養素の量や質が変化します。
生で食べた方が栄養素が豊富なものもあれば、調理した方が栄養素がアップするという野菜もあります。
しかし、その調理法も全てのものが有効というわけではありません。
野菜の栄養素を最大限に活かすことができる調理法とは、どういうものがあるのか紹介していきます。
女性にも嬉しいしじみの美容効果とは？二日酔い予防だけじゃない！
肝臓の機能を回復させ、二日酔い予防にも良いといわれるしじみ。でもしじみのパワーってそれだけじゃないんです。
なんとなくオジサンの二日酔い予防の食品といったイメージがあるかもしれませんが、むしろ女性にこそ摂って欲しい美容効果がたっぷりの食材。
今回は、そんなしじみの美容効果についてたっぷりご紹介します。これは食べないともったいないですよ！
嫉妬深い彼氏には適切に対応を！付き合いが円満になる対処法
職場の男性や男友達と連絡を取ると彼氏が不機嫌になるという方はいませんか。これは、嫉妬心からくるものです。
一般的に女性のほうが嫉妬しやすいと思われていますが、男性でも嫉妬深い人はいるものです。
嫉妬深い彼氏と付き合うと何かと気を遣わなければいけなくなりますよね。
今回は、円満に付き合いを続けることができるように、彼氏が嫉妬する理由や嫉妬深い彼氏への対処法などをご紹介しましょう。
ヘアオイルとヘアミルクの違い。髪質や仕上がりで使い分けを！
素敵なヘアスタイルやヘアアレンジ、トレンドのヘアカラー…女性にとって髪の毛はオシャレや美しさを左右する重要なパーツです。
そんな髪そのものを美しくするためのヘアケアアイテム、皆さんどのようにして選んでいますか？香りでしょうか？それとも口コミなど？
髪質やお悩みは人それぞれ違いますから、それに合わせてヘアケア剤を選ぶことが重要です。
今回はアウトバストリートメントの中でも最近人気のヘアオイルとヘアミルクに注目。それぞれの効果や仕上がりを紹介していきます。
「オートファジー」で若返る！？絶食で得られる効果とやり方
先日、また今年も日本人のノーベル賞受賞者が話題になりました。
ノーベル生理学・医学賞受賞、大隅教授の研究は、ずばりオートファジー。
このオートファジー、実は美容・ダイエットに効果があるんです！
ではまず、オートファジーについて学んで、友だちに得意げに説明できるようにしましょう！
若い女性に脳梗塞が増えている！30代から気をつけたい前兆とは
脳梗塞、という病はとても有名です。この病名を聞いたことがないという人はいないでしょう。
脳梗塞で亡くなる人は、年間およそ6万6千人を超えます。他の脳血管疾患も含めると、日本人の死亡原因の第4位になった年もありました。
この脳梗塞、なんとなく「高齢者や男性のかかりやすい病気」、というイメージを持っていませんか？
じつは最近、20代、30代、40代という若い世代にも、脳梗塞を発症する人が急増しているのです。
そして男性の病というイメージに反し、多くの女性が若年性脳梗塞の予備軍と言える状態になっています。
それはいったい何故なのでしょうか？
今回は、若い女性に迫りつつある「若年性脳梗塞」のリスクと、予兆の見分け方、予防や対処の仕方をまとめてお伝えします。
アロマキャンドルの使い方。最後まで香りを楽しむコツ！
この記事の執筆・監修
奈南有花
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
メディカルアロマテラピー講師
ゆらゆらと煌めく炎とリラックスできる香りで心を癒すアロマキャンドル。揺れる炎を見ていると何だか気持ちがゆっくりとほぐれていく気がしませんか。
キャンドルセラピーというものがあるくらいで、ロウソクの火には気持ちをリラックスさせて心地よくする効果があります。
そこに香りが加わったら、アロマテラピーとの相乗効果が期待できますね。
そんなアロマキャンドルを上手に使って、極上のリラックスタイムを作りませんか。最後までたっぷり香りを楽しめるように、アロマキャンドルの正しい使い方をご紹介します。
【転職】就職shopの評判！やばい、落ちたという口コミは本当？
【発酵食品「テンペ」の驚きの効果と効能。美容や健康に最適！】
健康や美容に良いと紹介された食品を試したくなりませんか？
スムージーやスーパーフードなど、女性が注目するものはブームとなりテレビや雑誌でも多く紹介されるようになりました。
そういった食品の中で、ここ数年注目を集めているのがテンペです。
テンペは、日本人にも馴染みのある大豆の発酵食品ということで「日本人に合うスーパーフード」とも言われています。
しかし、まだまだテンペを知らない人も多く、どういった食品なのか分からないという人もいます。
今回は、注目を集めているテンペについて紹介していきます。
今注目の新美容成分「アロエステロール」に含まれる効果とは
「肌にハリを与えたい」「年齢を重ねてもずっと綺麗な肌でいたい」という時、今までの場合は外側からのケアがメインでした。
スキンケアで、肌にコラーゲンやヒアルロン酸といったものを与えていた人も多いのではないでしょうか。
しかし、ここ最近、外側から与えるだけではなく内側から補ったり、自分でコラーゲンやヒアルロン酸を作るというところに注目が集まっています。それが「アロエステロール」です。
アロエは美容に良いと以前から言われていて、スキンケアにアロエの入ったものや、食べ物でもアロエヨーグルトなどが美容に良いと女性に人気です。
特に、最近注目をされているのが「アロエステロール」です。
このアロエステロール、どういうところが美容に良くてどういう働きをするのか、そしてどうしたら摂取できるのかがよく分からないという人も多いようです。
続きを読む 今注目の新美容成分「アロエステロール」に含まれる効果とは
敏感肌でも大丈夫！お肌が弱い人のための優しい化粧水の選び方
敏感肌だとどんな化粧水を使ってもぴりぴりしてしまって、なかなか自分の肌に合う化粧水が見つからない！とお悩みの方も多いのでは。
季節の変わり目や疲れた時などは特にぴりぴりしやすいのではないでしょうか。
今回は敏感肌でも使いやすい化粧水の選び方をご紹介します。自分の肌にあったものを見つけ、毎日のスキンケアで少しでも敏感肌を改善していきましょう。