栄養の宝庫、貧血に効く…レバーが身体に良いことは知っているけれど、
「クセもあるし、自分からは進んで食べないかな」そんな女性も多いかもしれませんね。
でも、レバーには女性に嬉しい栄養素がたっぷりなうえに、鶏や豚、牛によって栄養素も違うんです。
どれをどのくらい食べればいいのか？
どんな時に食べればいいのか？
好きな人は食べ過ぎちゃダメ？
焼き鳥などでよくレバーを食べる人も、これまで食わず嫌いだった人も！取り入れて損はない、レバーの魅力を紹介します。
タグ: 効果
プロポリスの効果効能。蜜蜂が作り出す天然物質でアンチエイジング！
プロポリスははちみつやローヤルゼリーなどと同じように、ミツバチが作り出す天然の物質。
このプロポリスには、生活習慣病の予防を始め、美容にも素晴らしい効果があるのです。
でも、プロポリスという名前は聞いたことがあっても実際どのような効果があるのかということや、他のミツバチ製品との違いなど、よくわからない部分も多いですよね。
そこで今回はプロポリスの効果やどんな栄養素が含まれているのかなどを詳しくご紹介していきます。美容や健康維持にプロポリスを役立てるための参考にしてください。
運動をする時に音楽を聴くと効果がある？運動と音楽の関係とは
女性でも皇居の周りでランニングを楽しんだり、スポーツをする人が増えてきましたよね。
イヤホンをしながら走ったり、ウォーキングをしている人も多く見かけるようになりました。
運動と音楽には密接な関係があり、 音楽を聴きながら運動をした方がその効果が上がるのだとか。
運動と音楽にはどのような関係があるのか、また音楽を聴いた時の効果についてお話しします。
女性にも嬉しいしじみの美容効果とは？二日酔い予防だけじゃない！
肝臓の機能を回復させ、二日酔い予防にも良いといわれるしじみ。でもしじみのパワーってそれだけじゃないんです。
なんとなくオジサンの二日酔い予防の食品といったイメージがあるかもしれませんが、むしろ女性にこそ摂って欲しい美容効果がたっぷりの食材。
今回は、そんなしじみの美容効果についてたっぷりご紹介します。これは食べないともったいないですよ！
【転職】就職shopの評判！やばい、落ちたという口コミは本当？
【発酵食品「テンペ」の驚きの効果と効能。美容や健康に最適！】
健康や美容に良いと紹介された食品を試したくなりませんか？
スムージーやスーパーフードなど、女性が注目するものはブームとなりテレビや雑誌でも多く紹介されるようになりました。
そういった食品の中で、ここ数年注目を集めているのがテンペです。
テンペは、日本人にも馴染みのある大豆の発酵食品ということで「日本人に合うスーパーフード」とも言われています。
しかし、まだまだテンペを知らない人も多く、どういった食品なのか分からないという人もいます。
今回は、注目を集めているテンペについて紹介していきます。
今注目の新美容成分「アロエステロール」に含まれる効果とは
「肌にハリを与えたい」「年齢を重ねてもずっと綺麗な肌でいたい」という時、今までの場合は外側からのケアがメインでした。
スキンケアで、肌にコラーゲンやヒアルロン酸といったものを与えていた人も多いのではないでしょうか。
しかし、ここ最近、外側から与えるだけではなく内側から補ったり、自分でコラーゲンやヒアルロン酸を作るというところに注目が集まっています。それが「アロエステロール」です。
アロエは美容に良いと以前から言われていて、スキンケアにアロエの入ったものや、食べ物でもアロエヨーグルトなどが美容に良いと女性に人気です。
特に、最近注目をされているのが「アロエステロール」です。
このアロエステロール、どういうところが美容に良くてどういう働きをするのか、そしてどうしたら摂取できるのかがよく分からないという人も多いようです。
続きを読む 今注目の新美容成分「アロエステロール」に含まれる効果とは
冷やご飯ダイエットで楽々やせよう！レジスタントスターチの効果
ご飯は温かいものを食べるよりも冷たいご飯の方がダイエット効果が高まることをご存知ですか？
いつも食べているご飯がの温度が違うだけでダイエット効果が上がるなら、そちらを食べたいと思いますよね。
冷やご飯の方がなぜダイエット効果がアップするのか、それはご飯の成分の変化に理由があるんです。
ご飯を冷やすことでダイエットできる理由と、効果を高めるための正しいやり方についてご紹介しますね。これでおにぎりももっと美味しく感じるはず！
攻めのハーブ、ローズマリーの効果。若返り・美肌作りをサポート！
皆さんは、「ローズマリー」と聞くとどんなイメージがありますか？
ハーブやアロマ、芳香剤？聞いたことはあるけれど、いまいち単体だとイメージがわかない人も多いのではないでしょうか。
オシャレなお料理に添えられていたり、あえて無造作に肉料理を彩っていたり・・・
「この草、なんだろう」と、正体を知らずにお皿の脇によけていたりして（笑）
「この草、なんだろう」と、正体を知らずにお皿の脇によけていたりして（笑）
実はこのローズマリー、「攻めのハーブ」と言われるだけあって、その効果・効能はハーブの中でも猛者クラス。
華やかで強い香りには、美容やメンタルへの効能がたくさん！使用用途もいろいろで、王道のハーブティーからアロマバス、お肉料理の臭み消しにさっぱりカクテルまで、楽しみの尽きないハーブでもあります。
そんなローズマリーの美容効果や効能、使い方や注意点まで紹介します。さあ、そこの眠気が気になる貴女にも、ローズマリーはおすすめですよ！
ダイエットにも最適！スロージョギングの効果とやり方
最近、新たな健康法として話題になっているのが「スロージョギング」。
歩くくらいの速度で行うジョギングのことで、ジョギングほど身体に負担をかけないことから、年齢や性別を問わず、誰でも続けやすいと注目されています。
しかもこのスロージョギング、ダイエット効果も高いのだとか。カロリーの消費量は何とウォーキングの約2倍！空いている時間に手軽にできるので、健康とダイエットのために始める人が増えています。
今回はそんなスロージョギングについて、効果的な方法やメリット、痩せるメカニズムなど、ダイエットの観点から詳しくご紹介していきたいと思います。
セラミドの効果を最大に！生活習慣と化粧品のWメンテで美肌！
お肌にとって大事な成分であるセラミド。大事な成分というのは分かっているけれど…
「化粧水やクリームで肌に浸透するの？」
「ヒアルロン酸やコラーゲンと何が違うの？」
「手っ取り早く肌に効く方法ってないの？？」
「ヒアルロン酸やコラーゲンと何が違うの？」
「手っ取り早く肌に効く方法ってないの？？」
まあまあ、美は一日にしてならず。春夏秋冬、乾燥や紫外線と戦う女性にとって、美肌は憧れですからね。
そもそも、セラミドは私たちがもともと持っている保湿成分なんです。
だから、補給も大事だけど、もともと持っているセラミドを減らさないことも大事。
化粧品などのスキンケア商品をうまく取り入れつつ、セラミドを守る方法を紹介していきますね。
味噌は身近なダイエット食品！脂肪燃焼・便秘解消…嬉しい効果
味噌汁、味噌焼き、味噌田楽……。
いつも身近にいてくれる、ほっこりする美味しさの調味料「味噌」。
フランス料理の隠し味に使われるなど、海外からの注目度も高い「味噌」ですが、じつは、嬉しいダイエット効果も秘めているんです。
今回は、美味しくてヘルシーな味噌について、ダイエット効果とおすすめの食べ方をご紹介します。
お酒を肌に塗る？美白も保湿も叶えてくれる日本酒化粧水の効果
日本酒は飲んでも美容に効果があるのですが、化粧品として使っても素晴らしい効果を発揮してくれます。お酒を造る杜氏の手がきれいなのは、まさにこの日本酒のパワー。
日本酒には天然の美容成分がたっぷりで、日本酒を使った化粧水は、美白や美肌が1度に叶ってしまう素晴らしいスキンケアアイテムです。
日本酒化粧水の美容成分がどのような働きをしてくれるのか、また、自分で日本酒化粧水を作る方法など、日本酒化粧水の魅力をご紹介します。
もっと日本酒化粧水の魅力をたくさんの人に知って欲しいです。
【カードローン】アイフルの審査を攻略したいなら！
【梅干しの効果効能。1日1個の梅干しで美肌と疲れ知らずの体に！】
梅干しは酸っぱいから嫌い、酸っぱいから好き、と好きか嫌いかが別れる食べ物でもありますね。
確かに梅干しと聞いただけで口の中に唾液が出てくるほど、酸っぱいイメージが強いです。でも、この酸っぱさが体にいいらしいですよ。
梅干しは日本のスーパーフードとも言われ、1日1個食べると体にいい、と言われていますよね。お弁当に入れるとご飯が傷まないなどとも言われています。
母親が梅干しを漬けない限り、わざわざ買って食べる、ということもない、という人も多いかもしれませんが、できればわざわざでも買って食べたくなるほど、梅干しは美肌と健康にいいのです。
そんな梅干しの効果や梅干しの食べ方について紹介しますね。
続きを読む 【カードローン】アイフルの審査を攻略したいなら！
毎日手軽に食べられるバナナの効能・効果。美容と健康にピッタリ！
昔は高級な果物で、入院のお見舞いなどでしか食べられなかったというバナナ。今やスーパーやコンビニなどでも見かける、安価でポピュラーな果物となりました。
安くて手軽に食べる事ができ、栄養価も高く、食事をバナナに置き換えるダイエット等も人気です。
置き換えダイエットは栄養が偏りがちになる為、安易におすすめできませんが、さまざまな栄養素を含むバナナなら、朝食に置き換える程度であれば心配もありません。
美容だけでなく、健康な体作りを助けてくれる、とても優秀な食材です。
今回はバナナが持つ栄養素ごとに、美容・健康にどのような効果があるのか、詳しくご紹介していきます。
なまこ石鹸の美容効果で全身すべすべ！保湿効果抜群の新定番石鹸
なまこ石鹸という不思議な名前の石鹸が人気を集めています。なまこというと、あの海の生物ですが、そのエキスが入った石鹸。
マレーシアのお土産としてもらったことのある方もいるかもしれませんね。
この石鹸は強力な肌の再生能力をもっていて、全身すべすべになるそうですよ。美容に関心が高い人の間ではすでに大人気のなまこ石鹸の魅力をお伝えします。