【はちみつの効果効能。甘いはちみつで健康と美容をサポート！】
はちみつは天然の美容液、ともいうべき美容効果が高い食品ですが、食べることでももちろん様々な効果を発揮してくれます。
砂糖よりはカロリーが低いかもしれないけど、甘いからということでもし敬遠しているとしたら、それはとてももったいないことです。
はちみつの持つ効果効能を知れば、毎日でも食べたくなるはず！
今回は、はちみつの効果効能について詳しくご紹介するとともに、美味しい食べ方もあわせてご紹介しますね。
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天然ハーブ、アシュワガンダの効果効能。若返りも期待できる！
「アシュワガンダ」というハーブをご存知でしょうか？
このハーブは海外でサプリメントとして知られており、とても人気の高いものです。日本では昨今、薬事法で規制が入り、個人輸入のみで一般販売はされていませんが、一部で非常に高い人気があり、根強いファンもいます。
また、日本の研究所でもこのアシュワガンダの持つ数多くの素晴らしい効力に注目をしており、更なる研究が進んでいる注目のハーブでもあるのです。
ここではそのハーブ、アシュワガンダはどういうものなのかを、実際行われた研究結果とともにご紹介していきます。
コーン茶の効果効能。美味しくてノンカフェインな健康茶の魅力
緑茶に、麦茶、ほうじ茶…お茶にはたくさんの種類がありますが、「コーン茶」と呼ばれるお茶は知っていますか？
コーン茶は、その名の通りとうもろこしのお茶のことです。とうもろこしの実からできたコーン茶は、清涼感のある味とヘルシーな効果から今注目を集めています。
- デトックス作用を高める
- 病気を防いで健康を保つ
- 栄養補給になる
…などのこまやかな作用が組み合わさって、得られる健康効果は絶大なもの。
この記事では、コーン茶の持っている効果効能についてご紹介していきます。
栄養たっぷりな鮭の効果効能。身体の外側と内側、脳まで若返る！
日本人にはなじみ深い食材の鮭。何気なく食卓に出ることの多い食材ですが、鮭にはたくさんの効果・効能が含まれています。
特に最近注目を集めているのは、アンチエイジング効果ですね。そのため「美容に特化したスーパーフード」とも知られています。
もちろん美容だけではなく、健康効果にも優れた存在です。
この記事では、鮭の効果効能を徹底的にご紹介していきます。
生姜の14の効能と正しい摂取方法。冷え性改善効果だけじゃない！
生姜というと冷えとり食材の代表格。寒い時期はもちろん、冷え性の方はよく利用する食材の一つではないでしょうか。
しかし、漢方にも使われる生姜は冷えを取るだけではありません。
血行を良くすることから様々な健康効果が期待できるのです。
また、美容にも嬉しい効果がいっぱい！健康とキレイを叶えてくれる生姜の効果効能のついて、詳しくまとめました。
ヘンプシードの効果効能。生活習慣病予防やダイエットに役立つ！
栄養価が高く、ダイエットや美容、健康にと嬉しい効果を持ったスーパーフード。中でも近年注目されてきているのがヘンプシードです。
食べたことはないけれど、一度は名前を聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか。
そんなヘンプシードは食べることでダイエットや健康をサポートしてくれる女性の味方の食品。
同じくスーパーフードとして人気のチアシードよりもタンパク質、ミネラル類が豊富なんですよ。
また、味にもクセがないので様々な料理に取り入れやすいのも魅力です。
今回は知っているようで知らないヘンプシードの効果効能とおススメの食べ方についてご紹介します！
【債務整理】自己破産するとどうなる？その後家族や生活に影響は？
【ルイボスティーの7つの効能！健康美づくりに最適と言われる理由】
「ルイボスティーが体にいいらしい」とブームが始まったのは十年ほど前でしょうか。
駅前に必ずひとつはあるような有名チェーン店まで、「夏の看板メニュー」として冷たくて爽やかなアイスルイボスティーを打ち出し、現在では比較的メジャーな飲み物として日本に浸透しています。
ただ、浸透してしまうとなんとなくぼやけてしまうのが「どんな効果があるのか」というポイントです。
なんとなく体に良いらしい、ということは知っていても、一体何がどう体に良いのかというのはわからないという方も多いと思います。
ルイボスティーの持つ効能をおさらいし、美味しい飲み方までマスターしてみましょう！
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【優れたセロリの効果と効能。昔は万能薬がわりだった！】
好き嫌いがけっこう分かれるお野菜だと思います、セロリ。
筆者も子供の頃はあの香りが嫌いで、食卓に出るだけで「げっ…」と思った位でしたが、今やお酒のアテに一夜漬けをポリポリ齧るほど大好きになりました。
良薬口に苦しではないですが、実はクセのある中に豊富な栄養素が詰まっているんですよ。食べ方も少し工夫すれば、苦手な人でも美味しく頂けちゃうんです。
では、好きな人も嫌いな人も食べたくなる、セロリの魅力を教えます。
モロヘイヤの効果・効能。生活習慣病予防や老化防止の味方
野菜の王様とも言われるモロヘイヤ。そのまま食べる他に青汁などの材料として使われていることも多く、目にする機会は多いですよね。
モロヘイヤは野菜の中でも特に栄養価が高く、ほとんどの栄養がモロヘイヤ一つで摂取出来ると言っても過言ではないほど優れた野菜です。
そのため、太古のエジプトでは栄養価の高さから王族以外は食べるのを禁じられていたとか。
また、モロヘイヤは女性に嬉しい栄養素も豊富に含んでいることから女性にもぜひ食べていただきたい食材なんです。
なんと世界三大美女の一人、クレオパトラも好んで食べていたと言われているんですよ。
今回はモロヘイヤの効果効能と効率良く食べる方法について詳しくご紹介していきますね。
【転職】キャリアスタートの評判は？退会方法ってどうすればいい？
【コーヒーの効果効能。正しく摂れば健康と美容の強い味方！ 】
コーヒーというとカフェインが身体に良くないなどといわれてきましたが、適量を守れば健康や美容にいいということが分かってきました。コーヒー好きには嬉しい話です。
疲れた時に深みのあるコーヒーの香りは心もほっとしますよね。そんなコーヒーに健康効果があるなら、毎日飲みたいものです。
コーヒーにどのような効果が期待できるのかかということをご紹介しますね。身体にも良かったんだ！と思うといつものコーヒーがさらに美味しくなるかもしれません。
【カードローン】プロミスの審査の攻略法
【年中飲みたい麦茶の効果。キレイと健康を作る12の効能！】
子供のから夏は麦茶を飲んでいたという人は多いと思います。暑い季節の飲み物の定番ですよね。
古くは平安時代から飲まれてきた麦茶。緑茶とともに日本人に愛されているお茶ですよね。でも、改めて麦茶の効能といわれると、ちょっとわからないのではないでしょうか。
今回は大麦を原料とした麦茶の美容・健康効果をお伝えしたいと思います。
それを知ると、さらに麦茶が美味しく感じられるかもしれません。
はと麦茶の効果効能。飲むだけで美肌や便秘解消などが叶う！
近年、よく耳にするはと麦茶ですが、美容や健康に大変優れたお茶であることを知っていますか。
実際、はと麦茶の元となるはと麦は良質なアミノ酸で形成されているタンパク質、カリウム、鉄分、ビタミンB群などの栄養素がバランスよく含まれている食品です。
漢方薬で処方されるヨクイニン。その正体ははと麦の実の殻を取り除いて採取したはと麦の粉なんです。漢方にも使用されることから、はと麦の持つ優れた効果が伺えますね。
今回はそんなはと麦から作られるお茶、はと麦茶にはどんな効果効能があるのか、ご紹介します。
ゴーヤ茶の効果・効能。ダイエットやむくみ解消の強い味方！
夏の代表的な野菜といえばゴーヤ。沖縄では「ニガウリ」の名称で親しまれ、今では夏になると日本全国で見かけることの多い野菜ですよね。
そのゴーヤを使ったお茶であるゴーヤ茶にはダイエットやむくみ解消などの美容、さらには生活習慣病予防などの健康に大変優れた効果があることを知っていますか。
普段あまり耳にしないゴーヤ茶ですが、その様々な効果から女性にぜひ飲んでいただきたいお茶なんです。
ゴーヤといえばあの苦さが特徴ですが、ゴーヤ茶にはその苦味もほとんどありませんので、ゴーヤが苦手な人でも安心して飲めるかと思います。
今回は優れたゴーヤ茶の効果・効能についてたっぷりとご紹介したいと思います。
小松菜の健康効果とは？料理による効能の変化もあり！
1年を通してスーパーなどの店頭に並べられる小松菜。おひたしやみそ汁の具などに調理して、食卓に添えられることの多いこの野菜の健康効果を知っていますか？
見た目が鮮やかなだけでなく、ほうれん草やトマトなどの緑黄色野菜のなかで、三大栄養素がバランス良く含まれた野菜です。
栄養素のなかでも特にカルシウムと鉄分が多く、同じ緑黄色野菜のほうれん草よりも豊富に含まれています。
今回はその小松菜の基本的な効能と、効果的に栄養を摂れるオススメの簡単レシピ、おいしい小松菜の選び方もこの記事で紹介しています。
「なんだかストレスを感じる」「葉物野菜を食べてない気がする」と最近思った方。小松菜の可能性を改めて見てみませんか？
肉料理には欠かせないナツメグの効果効能。冷え性や女性の不調に効く
肉の臭み消しとしてよく使われるナツメグですが、料理のスパイスとしての役割以外にも様々な健康効果があるのをご存知ですか？
あまり馴染みのないスパイスかもしれませんが、女性の健康にも役立つんです。ナツメグの効果効能を知ったら、早速取り入れてみたくなるかも！
ナツメグの効能とあわせて、どのように使えばいいのか、また副作用の心配はないのかなど、ナツメグの役立て方についてもご紹介しますね。