【梅干しの効果効能。1日1個の梅干しで美肌と疲れ知らずの体に！】
梅干しは酸っぱいから嫌い、酸っぱいから好き、と好きか嫌いかが別れる食べ物でもありますね。
確かに梅干しと聞いただけで口の中に唾液が出てくるほど、酸っぱいイメージが強いです。でも、この酸っぱさが体にいいらしいですよ。
梅干しは日本のスーパーフードとも言われ、1日1個食べると体にいい、と言われていますよね。お弁当に入れるとご飯が傷まないなどとも言われています。
母親が梅干しを漬けない限り、わざわざ買って食べる、ということもない、という人も多いかもしれませんが、できればわざわざでも買って食べたくなるほど、梅干しは美肌と健康にいいのです。
そんな梅干しの効果や梅干しの食べ方について紹介しますね。
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時間に追われた生活、人間関係の悩み、恋愛や結婚についての不安や悩み、私たちはさまざまな悩みや心配事を抱えて生きていますね。
現代社会で生きている人は、ほとんどの人がストレスを抱えているといってもいいでしょう。
ストレスと上手に付き合っていかなければ健康にも美容にも影響します。ストレス解消法は人によっていろいろですが、最近では絵本を読むことで心が癒されるという声も増えてきています。
大人に癒しを与えてくれる絵本。そんな魅力的な絵本を紹介しましょう。
肌がカサつく、ごわごわする、くすんでいる、イマイチ化粧のノリが悪い…など肌トラブル。原因はさまざまなことが考えられますが、振り返ってみたいのはスキンケア。
中でも洗顔は健康で美しい肌でいるためには、とても重要なケアの一つです。
肌が健康でないと、ターンオーバーが乱れ角質層は厚くなり、肌が硬くなったり、くすんだり、乾燥しやすくなるのです。さらにシミやシワができやすくなります。
洗顔は美肌になるための基本です。自分の洗顔方法や洗顔料について、改めて振り返ってみましょう。
保湿美容液や角質ケア、マッサージなど顔のスキンケアはしっかりしているけれど、ヘアケアはそれほど力を入れていないかも、という人は少なくないのでは？
髪がパサつくのは生まれつきだから仕方ない、と思っている人もいるでしょう。
それはもしかしたらシャンプーが合っていないせいかもしれません。そこでおススメなのが俳優さんなどが実践しているということでも有名になった、シャンです。
シャンプーやトリートメントなどヘアケア製品を使わず、お湯だけで頭皮や髪の汚れを落とすという方法です。
その湯シャンを実践すると、頭皮や髪にどんな効果が得られるのでしょうか？
ストレートネックという言葉を聞いたことがあるでしょうか？近年では増えていると言われるストレートネックは、肩こりや頭痛などの原因になると言われています。
このストレートネックを改善する方法としておススメなのが首枕です。
首枕をすることで、ストレートネックが改善されるだけではなく、ウエストのくびれなどにもつながると言われています。
ストレートネックやさまざまなトラブルを改善する首枕の効果について紹介しましょう。
1日の終わりにお風呂でくつろぐという時間は美肌にも、健康にもとても大切な時間です。シャワーだけでは疲れは落とせません。
湯船に入ると思わず「はあーっ」とため息が出てしまいますよね。気持ちのいい証拠です。
お湯を溜めて入浴するのは、体の血行をよくし、老廃物や余分な水分を排出しやすくします。
コリもほぐれて、全身もリラックス。そして精神的にもリラックスさせてくれますね。1日の疲れも取れるというもの。
それだけでも十分ですが、さらにリラックスさせてくれるバスグッズがあると、もっとバスタイムが充実しますよ。
面倒だな、と思った日でも家のお風呂なら入りたい！と思うくらい入浴を大好きにさせてくれるバスタイムグッズを集めてみました。
続きを読む バスタイムでリラックス！1日の疲れをしっかり癒すお風呂の過ごし方
食べ過ぎてもいないのに、お腹が張って苦しい、ということがありますよね。便秘や生理前、炭酸飲料の飲み過ぎなど、さまざまな原因が考えられますが、早く解消したいもの。自分で解消できればいいのですが、お腹の張りの原因が病気の場合もあります。
病気だった場合は、放置しておくと危険なことになるかもしれません。早めにお腹の張りの原因を見つけ、それを取り除くようにしましょう。
続きを読む お腹が張るのは病気の可能性も！お腹の張りの原因と早く解消する方法
【赤ワインに負けない白ワインの効果効能。白ワインで美を手に入れる！】
アンチエイジングに効果があるのは赤ワイン。というのはよく知られていることですね。赤ワインに入っているポリフェノールが肌や体の老化を遅らせてくれるのです。
ワインでポリフェノールが摂れるのですから、こんなにうれしいことはありません。
しかし、白ワインをないがしろにしてはいけません。
確かにポリフェノールの量は赤ワインには勝てませんが、白ワインにもさまざまな美容効果があると言われているのです。
赤ワインに負けない白ワインの美容効果をご紹介します！
近年ではアロマオイルを利用する女性が増えてきています。精油を美容液として使ったり、朝のスキンケアとして使ったりしている人も多いでしょう。
精油は肌に刺激が少なく、保湿効果も高いと言われるもので美肌効果も期待できます。香りもよく、リラックス効果も期待できるもの。
しかし、注意したいのが光毒性というものです。
光毒性のある精油によって、シミなどの肌荒れを起こすのです。光毒性は紫外線よりも怖いもの、と言われているのです。
ダイエットをする際には食事制限をする人も多いでしょう。摂取カロリーと消費カロリーを計算して、カロリー制限をすることでダイエットをすることができます。
しかし食事制限でのダイエットをしていると、肌荒れを起こすことがあります。
美肌に必要な栄養素が不足したり、食事を制限することで便秘になったりすることもあり、それが肌荒れにつながることも。
そうならない方法の一つに、漢方薬を使ったダイエットがあります。
どのような漢方が美肌に効くのかを知って、きれいな肌と美しいプロポーションを手に入れましょう。
一度風邪をひくと、なかなか治らないという場合があります。原因はいろいろ考えられますが、その一つに食べ物があります。
風邪を早く治す食べ物、というものがありますが、その反対で風邪を悪化させてしまう食べ物、というものもあるのです。
知らないうちにその食べ物を口にしていたとしたら、風邪が治らないばかりか、悪化させてしまうことに…。
風邪の時には食べない方がいい食べ物について知っておきましょう。
腰痛に悩む女性は多いものです。特に座りっぱなしの仕事の場合、慢性的な腰痛を抱えている人も少なくないでしょう。痛みがひどくなると、集中力にも欠け、仕事ができなくなることもあります。
毎日腰のストレッチをしているのに…という人も、腰痛が慢性化していると、なかなか改善されないもの。明日も1日座りっぱなし、という人のために、座りっぱなしでも腰痛にならない対策を紹介しましょう。
続きを読む デスクワークによる腰痛の原因と腰に負担のかからない座り方
ファンデーションの色を変えても、ピーリングをしても、顔のくすみが消えない、という場合、もしかしたら肝機能が低下しているのかもしれません。
仕事で疲れていませんか？お酒を飲みすぎていませんか？
そういった生活を続けていると、顔色が悪くなるだけでなく、肝臓の機能が低下し病気になってしまいます。
そうなる前に、肝機能の低下を防ぎましょう。
続きを読む シミやくすみの原因は肝臓？肝機能の低下は肌荒れを引き起こす！
最近、何となく腰のあたりが痛い、でも腰ではなさそうだけれど…と頭をかしげている人は少なくないでしょう。それは腰痛ではなく、仙骨の痛みかもしれません。
仙骨とは腰より下で臀部より中心にある部位です。あまり知られていない部位ですが、実はこの部分の周辺は神経の束が出ているため筋肉のコリや痛みを発生しやすいのです。
さらに、痛みだけではなく、仙骨がズレていると、背骨の歪み、首や肩こり、便秘、生理痛、冷え性、むくみなどさまざまなトラブルが発生するのです。
仙骨のズレ、あなたは大丈夫ですか？チェックして、もしズレていたらすぐに改善することをオススメします。
続きを読む 腰痛ではなく実は仙骨の痛み？仙骨の歪みの原因と治し方
デスクワークで1日中座りっぱなし、という女性は多いものです。同じ姿勢で長時間いるのは、脂肪がつきやすくなる、といったデメリットのほか、腰痛などを引き起こすことも多いです。
腰痛を軽く見ていると危険ですよ。ちょっと腰が痛いだけ、とケアをせずにいるとぎっくり腰を起こしたり、慢性の腰痛になったりします。さらに注意したいのが坐骨神経痛です。
坐骨神経痛になるとお尻や膝などにしびれを感じるようになります。坐骨神経痛にならないための予防法について紹介しましょう。
続きを読む 座りっぱなしの女性は要注意！坐骨神経痛にならない椅子の座り方