ダイエットをいくら頑張っても、なかなか消えないボコボコしたセルライト。そうなんです。ダイエットで体重を落としても、セルライトはなかなか消えないんですね。
それは、皮下脂肪を落とすことがとても難しいからです。
特に太もものセルライトは足が痩せにくい原因の一つでもあります。このセルライトさえなければ！と思って言う女性も多いでしょう。
今回は、特に太もものセルライトを除去する方法についてお話したいと思います。
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クレンジングしながらのマッサージはデメリットしかない、その理由
クレンジングはいうまでもなく、メイクを落とすためのもの。
そのクレンジングをする時に、マッサージを同時にするのは肌にいいことなのか、それとも良くないことなのでしょうか。
メイクを落としながらマッサージも出来る！なんていうクレンジング料もありますが、そもそもクレンジングとマッサージを一緒にすることが肌に負担にならないのか疑問があります。
そこで、クレンジングをする時に一緒にマッサージをすることのメリットとデメリットについてまとめました。
髪にツヤを出す方法とは？年齢を感じさせない潤いのある髪へ
髪は顔と違ってごまかしがききません。肌はメイク術で多少のごまかしがききますが、髪は意外にも年齢が出てしまうところです。
また、疲れていたり、ストレスがたまっていると乾燥しやすくなるなど、肌と同じくらいそのダメージが目立ちます。
もっとツヤのある髪が欲しい！と思っている人へ、髪にツヤを出すための方法をまとめてご紹介します。
自信の持てる美しい髪を作りましょう。
ウォーキングでヒップアップする方法。歩き方の工夫次第！
運動が苦手な人でも手軽に出来るウォーキング。
全身のシェイプアップにももちろん効果がありますが、ちょっと工夫をすると効果的にヒップアップすることもできるんです！
年齢とともに重力に負けてお尻も下がってきます。スクワットなどはヒップアップにも効果絶大の筋トレですが、きつくて続けられない！という人も多いのではないでしょうか。
そんな人にこそ、ウォーキングでヒップアップする方法を試して欲しいのです。
1日のうち全く歩かない日はそうそうないと思いますから、歩く時間を利用してヒップアップしませんか？
リップクリームの作り方。保湿力大の無添加リップを簡単に手作り！
とっても簡単で、初めてでもすぐにできる手作りリップクリーム。保湿効果も高くて、余計な保存料なども入っていないので安心して使えます。
基本の作り方をマスターすれば、材料を色々加えてアレンジすることも可能です。
唇が乾燥して困るという方は、リップクリームをぜひ手作りしてみて欲しいと思います。
市販のリップクリームとはひと味違った保湿効果も高いリップが出来ますよ。とっても簡単な作り方をご紹介しますね。
髪の毛にいい食べ物とは？髪を綺麗にするには食生活から！
髪にいい食べ物と聞くとわかめなどの海藻類を思い浮かべませんか？
確かに、海藻も決して悪くはないのですが、髪がたんぱく質から出来ていることを考えると、他にも役立つ食べ物はたくさんありそうです。
美しい髪を手に入れるには外側からのヘアケアだけではたりません。肌と同じ、年齢を重ねるほどに内側からのケアも大事になってきます。
健やかな髪を保つためには何を食べればいいのか、ぜひ毎日の食卓に取り入れてもらいたい食べ物をまとめてご紹介します。
ヴェレダホワイトバーチボディオイルの効果。セルライト解消にも期待
さわやかな香りで保湿効果も高いヴェレダホワイトバーチボディオイル。セルライト解消にも役立つことで人気があります。
セルフマッサージでセルライトを解消するのはなかなか難しいですが、そのマッサージの効果を高めてくれるのがこのオイルなんです。
ヴェレダホワイトバーチボディオイルにはどのような効果が期待できるのか、また、ただ塗るだけではなく、どのように使うと効果的なのかということについてもあわせてご紹介します。
毛穴の黒ずみを解消する洗顔方法。毎日の洗顔を見直せばきれいに！
小鼻や頬、おでこなどの毛穴の黒ずみが気になっていませんか。プツプツ黒くなっていると、つい手で取り除きたくなってしまうと思うのですが、無理にやろうとすると肌を傷つけてしまいます。
毛穴が炎症を起こせばニキビの元にもなるので、雑菌のついた手でいじるのはよくありません。
肌を傷めることなく、黒ずみ毛穴をキレイにするには、洗顔方法を見直してみましょう。たかが洗顔、されど洗顔です。
肌に優しい洗顔料で正しい洗顔をすることで、毛穴はキレイになるんですよ。
ハンドマッサージの効果とやり方。リラックスできてキレイな手に！
肩こり、頭痛。仕事中に襲ってくる身体の疲れ。それを簡単に解消できるのがハンドマッサージです。
場所も時間も選ばないですし、仕事や家事の合間にほんの5～10分くらいでできるリラックス法です。
道具も使わず、手軽にできる方法をご紹介するので、是非試してみてくださいね。
手をマッサージするだけで様々な健康効果を得られるので、疲れがたまりすぎる前にやって欲しいと思います。
座ったままできるヨガはオフィスでも可能。楽ちんなのに効果抜群！
パソコン作業やデスクワークで身体が硬くなりがちな人は、肩こりだけでなく、あちこちが凝って疲れもたまっていることと思います。
しかし、仕事中に出来る運動なんて限られているし、と諦めないでください！座ったまま手軽に出来るヨガのポーズがたくさんあるんです。
仕事の合間に数分身体を動かすだけで、血行も姿勢も良くなります。姿勢が悪いと骨盤が歪む原因にもなるので、座ったまま出来るヨガで身体のメンテナンスをしていきませんか。
肩や腰の疲れも取ることが出来る、座ったまま出来る13のヨガポーズをご紹介します。
おでんダイエットで冬の間に痩せよう！痩せるには具材選びがポイント
寒い時期は実はダイエットに最適な季節。身体を温めようとして代謝が上がるので、今度こそダイエットを成功させたい!！と思っている人には、おでんがおいしくなるこの季節こそ、ダイエットに最適な季節なんです。
おでんは身体も温まる上にカロリーも低い！ダイエットには最適な食べ物なのですが、大事なのは具材選びです。
食べ方を間違えると逆に太ってしまう可能性もあるので、痩せるためのおでんの食べ方をご紹介しますね。コートを来ている冬の間に痩せてしまいましょう！
温冷交代浴の効果。血行促進で美容やダイエットに役立つ入浴法
熱いお湯と冷たい水を交互に浴びる温冷交代浴。サウナの後に水風呂に入るのも同じことですが、これが健康だけでなく美容にも役立つことをご存知ですか？
ダイエットをしたいけど運動をする暇がない、冷え性を改善したいけどなかなか出来ない、という方に是非試して欲しい入浴法です。
その効果を知れば、早速今日からでもやってみたくなるでしょう。
乾燥肌にはオイルがおすすめ！正しく使って潤いを取り戻す方法
乾燥肌を改善したいなら、良質なオイルを使うのがおすすめです。とはいっても、使い方を間違えると、もっと乾燥してしまうことにもなりかねません。
オイル美容は正しいやり方を守れば、乾燥肌を改善することは可能です。オイルを使ったら乾燥肌ひどくなったという人は、使い方を間違えていたのです。
夏でも粉を吹くほどのひどい乾燥肌だった私がオイルを使って冬でも粉が吹かなくなった実体験を踏まえてお話したいと思います。
体幹を鍛える簡単な方法11選。毎日続けて美ボディに！
体幹を鍛えると体全体が引き締まって、美しいボディラインを手に入れることが出来ますし、姿勢が整ってくるので、見た目年齢も若々しくなりますね。
運動不足だから簡単にできる体幹トレーニングを取り入れてみたい！と思っている人へ、体幹を鍛えるための方法をご紹介しましょう。
慣れてきたらどんどん回数を増やすなどして、負荷を上げていってくださいね！
飛行機のむくみ対策。長時間フライトでも足スッキリ！
飛行機の中では好きに動き回ることも出来ないので、長時間のフライトだとどうしても足がむくんでしまいます。
気圧の変化により酸素も薄くなるので、血流も悪くなり、それがむくみにつながります。
そんな時に便利なグッズやむくみに役立つちょっとしたコツをご紹介したいと思います。
飛行機で足がむくまないように対策しておけば、移動時間も楽しく過ごせる旅になるでしょう。