韓国や台湾で火が付いた『小豆水ダイエット』をご存知ですか？
小豆を煮た汁を小豆水といいます。あんこを作る手前の煮汁ですね。まるでぜんざいやお汁粉のようですが、お砂糖などの甘味料は入れません。
小豆さえあれば簡単に作ることができ、食前に飲むだけなので面倒なこともなく、つらい食事制限もありません。
ダイエットに効果があるのはもちろん、小豆に含まれるさまざまな成分に相乗効果があることが、人気の理由かもしれません。
小豆水ダイエットの魅力を伝えるこの記事を読んだら、すぐに小豆を買いに行きたくなるはずです。
では、美味しそうな小豆水の作り方と、気になるダイエット効果をご紹介しましょう。