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ぱっちり瞳へ近づくために!寝る前5分のフェイスリンパマッサージ

Date:2013.12.10

「最近、私なんだか老けた?」「私の顔、こんなにおばさんっぽかったっけ?」鏡を見てドキッとすることありませんか。実年齢より老けて見える顔の原因は、目の周りのくまやたるみであることがほとんどです。

視点を変えれば、それさえ解消してあげたら、マイナス5歳も夢ではないかも。今回は、「ぱっちり瞳へ近づくために!寝る前5分のフェイスリンパマッサージ」をご紹介します。

キラキラ輝く瞳は、男の子からも女の子からも好印象。周りの人からの評価が変わる、驚きの効果のリンパマッサージ、早速チェックして今日からでもはじめて見ましょう。

まずは老け顔自己診断!あなたはいくつあてはまる?

まずは、どの程度老け顔に見えてしまっているのかと原因について、自己診断をしてみましょう。あてはまる項目が多いほど、実年齢より上に見られて損をしている可能性が、、。

状況を改善するためには、正しい自己認識が不可欠です。ショックを受ける方も多いかもしれませんが、一緒に現実を直視してみましょう。

①目の下にコンシーラーでも隠しきれないクマがある
②まぶたが腫れぼったくて、たるんで見える
③目の回りにくすみがある
④目全体が下がってきて、目が小さく見えている
⑤あごがたるんで二重あごになっている
⑥口角が下がって、への字に見える
⑦口の周りに笑いじわがある
⑧唇の縦じわがくっきりしている

いかがでしょうか。当てはまった項目が多い方も諦めないで。リンパマッサージで血液の巡りを良くしてあげれば、見違えるほど改善が見込める可能性も。とくに目の周りは、普段動かすことが少ないので、効果の出やすい部分です。

一日だけでも、試してみると翌朝目がすっきりとした感じがして、一週間続けたらかなり表情が明るくなったという女性もいます。それでは本題、驚きの効果が見込める簡単マッサージの方法を見ていきましょう。

リンパの流れを改善する準備運動スタート

マッサージは、最終的な出口である、鎖骨のあたりのリンパの流れをよくする事からはじめます。

①両手を首の後ろで組んで、首の付け根のあたりをなでていきます。
②鎖骨のくぼみにそって、内から外側になでましょう。痛きもちいいくらいの力で行うのがポイント、リンパ管を圧迫しすぎないようにしてください。
③最後に脇の下を軽く押さえたら、準備運動は終了です。

これを行うことで、フェイスマッサージをしたときに、老廃物がスムーズに流れていきます。むくみをとるには、血液の流れをよくすることが何より大切。ゆっくり息を吐きながら、リラックスした状態で行うのがポイントです。

次に、肝心のフェイスマッサージにはいります。

ぱっちり瞳へ近づく!フェイスリンパマッサージ

①顎の下から耳の後ろにフェイスラインを押し上げる

ピースを作って指を折り曲げ、人差し指と中指で顎を挟むようにしてください。顎の下から、たるんだお肉を持ち上げるようなイメージで、耳の後ろまで動かしてください。耳まで行ったら最後にぐっと、押してください。

②小鼻の脇をゆっくりなでる

小鼻の横の少しくぼみがある部分に手を添えて、ゆっくり溝の部分をなでてあげます。鼻筋をすっきりさせて、若々しくエネルギッシュな印象を作りましょう。

③ほお骨にそって、内から外に

小鼻の次は、ほお骨にそって、こめかみのところまで移動します。少し上に持ち上げるようなイメージをもつと、やりやすいと思います。

④目の周りの血行促進

今度は、自分に向かってピースを作って、目尻→眉の上→目頭→まぶたの順番にぐるっと一周動かします。目の周りはデリケートなので、力のいれすぎは御法度、優しく、ソフトに動かしましょう。

⑤こめかみをぐっと押さえて終了!

最後にこめかみの部分に手をあてて、ぐっと力をいれて押し込んだら終了。目の疲れがとれて、視界がすっきりしたような感じを持つはずです。

私の周りでも、このマッサージ方法で、小顔に成功した友達が続出中。本当に目が一回り大きくなった印象になるので、アイメイクが良く映えます。とっても簡単なマッサージなので、ぜひためしてみてくださいね。

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