お酒が苦手な人でも気軽に飲める、ノンアルコールビール。近年は種類も増え、さまざまなノンアルコールビールを楽しめるようになりました。
アルコール入りの一般的なビールは太りやすいため、ダイエット中は控える人もいます。では、ノンアルコールビールなら、飲んでも太らないのでしょうか？
そこで今回は、ノンアルコールビールを飲むと太るのか解説します。太らないためのノンアルコールビールの選び方や飲み方もご紹介するので、普段よく飲む人はぜひチェックしてみてくださいね。
500kcal以上消費できるスポーツ・運動。消費量UPのコツも
ダイエットで大切なのは、食事と運動です。食べ過ぎてカロリーをたくさん摂取してしまったら、消費カロリーの高い運動で体を動かしましょう。
ご飯2杯分やカレー1人前はおよそ500kcalに相当します。しかし、1日で500kcalを消費するのは意外と大変です。
ただ運動するのではなく、どんなスポーツ・運動を何分すれば500kcal以上消費できるのかを知っておくと、ダイエットが成功しやすくなります。
そこで今回は、500kcal以上消費できるスポーツ・運動をご紹介します。運動する際の目安にして、ダイエットに活かしてみてくださいね。
彼氏に対して感情的な行動をとってしまった後の対処法
ついカッとなって、彼氏に怒りや不満をぶつけてしまった。そんな感情的な行動をとってしまった経験はありませんか？
彼氏に感情的な行動をとると、お互いに気まずくなり、場合によっては2人の関係が悪化してしまいます。
感情的な行動をとった後にどのように彼氏と接するのかは、今後も関係を築く上で非常に大切です。
また、感情的な行動ばかりとっていれば、彼氏から距離を置かれる可能性もあります。
そこで今回は、彼氏に対して感情的な行動をとってしまった後の対処法や、感情的な行動を防ぐ方法をご紹介します。
日常生活でできるダイエットで、朝から晩までカロリーを消費！
痩せるためにダイエットを始めても、長続きしない人は少なくありません。食事制限したり、運動したりと、ダイエットを続けるのは難しいですよね。
そこでおすすめしたいのが、日常生活をダイエットの時間にすることです。少し意識を変えるだけで、家事や仕事中などの時間をダイエットの時間にあてられます。
通勤や掃除、買い物など日常生活で消費するカロリーはNEAT（Non-Exercise Activities Thermogenesis）と呼ばれます。NEATは消費カロリーの約25%を占め、基礎代謝の次に高い消費量です。
朝から夜まで、ダイエットにつながる日常生活の行動はたくさんあります。職場や自宅でできる手軽なダイエット方法をご紹介します。
「子供はなるべく早く欲しい」と思う女性が心がけるべきこととは？
「子供が早く欲しい」と思う瞬間は、本当に唐突に訪れます。「私は子供が嫌いだから」「自分の人生だけで手一杯」こう思っている女性でさえ、思いもよらないタイミングで子供を欲することがあるのです。
女性が子供を授かるには、年齢や体調・体質などの条件が良い状態で重なる必要があります。特に年齢は重要ポイント。「子供が欲しい」と感じたら、早めに行動するに越したことはありません。
ただし、もちろん焦りは禁物です。「子供が欲しい」と思った女性が心がけるべきことは何なのかを見ていきましょう。
続きを読む 「子供はなるべく早く欲しい」と思う女性が心がけるべきこととは？
【不動産売却】マンション売却のコツは？マンションが売れない理由もチェック
【グラノーラダイエット成功の秘訣。食べ方を間違えると太る！】
グラノーラはシリアル系統の、主食として用いられることが多い食品です。穀物を加工した物に砂糖やシロップなどを加えてオーブンで焼いた、お世辞にも低カロリーとは言えない物。
ダイエット目的にいろんな食材が使われていますが、実はグラノーラが食べ方次第でダイエット効果を表すとして、様々な活用方法が提案されているのです。
もちろん「ただ食べれば良い」というわけではなく、グラノーラの特徴を理解して活用することが大切です。
グラノーラダイエットでどんな効果が現れるのか、注意点や具体的なダイエット方法をご紹介します。
首が太くなる原因と、細くする方法。生活習慣の改善とケアが大切
首のサイズが変わると、顔の印象も変わってきます。首が太いと男性らしく、首が細いと女性らしく見えます。
細く華奢な首は、顔周りがすっきりして小顔に見えるというメリットも挙げられます。
首が太いのは生まれつきではなく、生活習慣が原因になっている場合もあります。もしかすると、気づかないうちに首を太くしているのかもしれません。
そこで今回は、首が太くなる原因と、首を細くする方法をご紹介します。ちょっとした工夫で女性らしい細い首を目指しましょう。
脚痩せマッサージのやり方、美脚になりたいなら習慣化！
脚痩せしたいと思っている女性は多いでしょう。ダイエットでも、細くしたい場所No.1ではないでしょうか。
脚痩せにはスクワットなどの筋トレ、ウォーキングなどの有酸素運動ももちろんいいですが、すらりとしたラインを作るためには余分な脂肪がつかないようにマッサージをしていくことも必要です。
毎日続けることでむくみも解消されるので、細いだけじゃない、美しいラインの脚を作ることができますよ！
友達との旅行を楽しく過ごす秘訣。親友でも嫌になる言動に注意
「友達と旅行」と言えば何やら楽しげな響きですが、実はそうでもありません。仲の良かったはずの友達と旅行に行くことで、相手の嫌な一面を知ったり意見が衝突したりして、険悪になって帰ってきてしまう…こんな悲劇も珍しくないのです。
どんなに仲良しな友達でも、旅行で長時間一緒に過ごすことで嫌いになることがあります。旅行ではお互い、普段会って話すのとは違う一面を目の当たりにするのです。
せっかくの楽しい旅行が台無しにならないよう、友達との旅行で陥りがちな落とし穴にご用心です。友達と素敵な旅行を過ごすコツと注意点について見ていきましょう。
謝れない、甘えられない…彼氏に素直になれない原因と対処法
甘えられない、謝れない、強がってしまう…付き合っている彼に素直になれない人は少なくないはずです。
そういう方は恋愛で安らぎを感じにくく、また相手もあなたといて癒しを得ることが難しいでしょう。
お互いが切磋琢磨して成長出来るような関係も素晴らしいですが、長い間一緒にいるとなるとどうしても疲れてきてしまいます。素直になれれば自分も楽で、彼も嬉しく、二人の関係がもっと良いものになる事は間違いありません。
素直になるのは難しく思えますが、ほんの少し考え方を変えれば誰でも出来ます。今回はなかなか素直になれない女性の為に、素直になれない心理と対処法をご紹介していきます。
石鹸シャンプーの効果と正しいやり方、健やかな頭皮を目指して！
シャンプーにこだわりがあるという人は多いでしょう。傷みの補修効果やカラーリングの色持ちを良くするものなど「髪の毛の綺麗さ」を重視しがちですが、どんなシャンプーを使っても一番大切なことは「髪の毛」を洗う以上に「頭皮」の汚れを落とすことなのです。
正しいシャンプー方法として爪を立てずにマッサージするように行うことが大切とされているのも、頭皮の汚れや詰まりを綺麗にすることが優先されているからです。そして今回は地肌の汚れや詰まりを解消する石鹸シャンプーについてお話ししていきます。
石鹸で洗うなんてギシギシしそう、逆に髪に悪そうと思っている人も、正しいやり方を知った上で行えば健康的な頭皮に整えることができるので、是非取り入れてみてください！
冷たい彼氏とは別れたほうがいい？あなたが取るべき行動とは
付き合いはじめたときと比べて、彼氏がなんだか冷たくなってきた……そんなとき頭に思い浮かぶのは、もう別れたほうがいいのかな？という疑問ですよね。
態度も言動もLINEも素っ気ないと、一緒にいるのが嫌なのかな？と悪い方向に考えてしまうのは仕方がないと思います。それがだんだんストレスになって、悲しくなったりイライラしたり、情緒不安定になってしまう方も少なくありません。
つらい悩みを抱えるあなたがこれから取るべき行動。それはなにも難しいことではありません。順番にひとつひとつ整理して、後悔のない選択をしていきましょう。
ポイントは自分の気持ちを大切にすることです。彼氏のことを考えるのも大切ですが、自分がどうしたいのか、それを見誤らないようにしてくださいね。
違いは何？男性が「結婚相手」と「恋人」は別だと思う理由
「恋人としてならいいけど、結婚相手としては見られない」そんな会話を耳にしたことはありませんか？
一般的には恋人としてのお付き合いを経てから、結婚を決めるものですが、お付き合いをしていても結婚を考えられないという男性も少なくありません。
そんな中、気になるのは「結婚相手」と「恋人」の違いについてです。
一体、男性は何を基準に結婚のありかなしかを判断しているのでしょうか？
今回は「結婚相手」と「恋人」の違いについてまとめました。
結婚なんてしないほうが私は幸せ！結婚したくない女の本音とは
昔は、女性に生まれたからには結婚出産が当たり前なんていう価値観しかありませんでしたが、社会の変化に伴って結婚についての価値観も変わってきましたよね。
女性の人生の可能性や選択肢が増えた現代では、結婚しないという選択をする女性が増えています。そうはいっても、結婚適齢期にもなれば「結婚はまだ？」なんて大きなお世話な質問をしてくる人は、まだまだいるものです。
結婚したくない理由は人それぞれですが、とくに既婚者の前では、結婚を否定してしまうことになるので、なかなか本音は言えないものです。今回の記事では、そんな「結婚したくない」と考える女性の本音を詳しく見ていきましょう。
ふくらはぎマッサージで冷え・むくみ撃退。効果と正しいやり方
「第2の心臓」と言われるふくらはぎは、心臓から流れてきた血液を再び心臓に送り返すポンプの役割を果たしています。ふくらはぎの役割が滞ってしまうと、血流が滞ってむくみが出来たり、代謝が落ちて体調を崩してしまいます。
1日に3分だけでもふくらはぎをマッサージする習慣をつけることで、身体も心も調子が整っていきます。
むくみや冷え性、精神的な不安定感に悩まされている人は、ふくらはぎをマッサージしてみてはいかがでしょうか？マッサージの具体的な効果とやり方について、詳しくご紹介します。