ピアノ、エレクトーン、バイオリン。子供の習い事のイメージが強い「楽器演奏」ですが、大人の習い事としても近年人気が出てきています。
音楽教室も大人専用のコースを設け、楽譜の読めない初心者から、経験者向けの上級者コース、クラシックもあればポピュラー音楽も、と幅広い要望に対応してくれています。
最近では60歳からのピアノコースなど、高齢者に向けたコースも人気だとか。楽器は子供の頃から習わなくてはダメと思っている人も多いようですが、大人になった今からでも十分間に合います！
また、楽しいだけでなく、楽器を演奏することで、脳や心によい影響があることもわかっています。楽器の中でも特にピアノが、脳への効果においても習いやすさにおいてもオススメ！今からでも、始めてみませんか？
続きを読む 「大人ピアノ」の効果とは？手軽に始められて脳と心によい！
年齢を重ねると肌悩みも変わるもの。２０代のうちは気にもしなかったのに、３０代に入ってからシミができやすくなったり、あったシミが濃くなったりしていませんか？
でも、できることなら隠すメイクを頑張るのではなく、シミそのものをケアして悩みを解消したいですよね。
そこで使いたいのが美白有効成分を含んだ化粧品！美白成分によってシミへのアプローチ法には違いがあるので、求める効果を得るには美白成分について知ることが大切です。
美白ケアやシミ対策に興味がある人はぜひ読んでみてくださいね。
美容や健康に欠かせない油、賢く選んでいますか？
ヘルシーなオイルには、オリーブオイルやアマニ油、エゴマ油などさまざまありますが、今回ご紹介するのは美肌やダイエット効果はもちろんアトピーの症状改善、記憶力アップ効果などもあるヘンプシードオイル。
ほかのオイルにはない、理想的な成分の含有率と魅力的な効果を知れば、すぐにでもヘンプシードオイルを日々の食事に取り入れたくなってしまうはず！
気になるヘンプシードオイルの安全性やおいしい食べ方、食べる以外の使い方も一緒に見ていきましょう。
ローズヒップティーは色も綺麗で、名前もおしゃれで女子っぽい！となんとなく選んでいたという方も多いでしょう。そのローズヒップティー、実は美容と健康へ効果を発揮してくれます。
ローズヒップの「ヒップ」とは花が咲いた後にできる赤い実を指します。また、全てのバラから食用のローズヒップが取れるわけではなく、一般にはドッグローズやハマナスと言われる一部の種類の実が使われます。
その実で作られるローズヒップティーにはビタミンCなど豊富な栄養素が含まれます。
今回こちらの記事では女性に嬉しいローズヒップティーの効果と効能についてご紹介していきます。
これまで何気無く飲んでいたという方も、この記事を読めばより積極的に取り入れたくなりますよ。
シャンプーブラシを使っていますか？髪や頭皮のケアに余念がない方は、使っていらっしゃると思いますが、使っておられない方はこの記事を読んでどんな効果があるのかを知ったら、きっと使いたくなるでしょう。
毎日お風呂で頭を洗うのは、一日の終わりに髪についた汚れや頭皮の汚れをきれいにするためですよね。シャンプーブラシは、汚れを取るだけではないのです。
ただゴシゴシするだけでは、せっかく使っている意味がありません。正しい使い方をすれば、汚れを落とすだけじゃないうれしい効果が表れるのです。
ここでは、頭を洗う時のシャンプーブラシの正しい使い方やシャンプーブラシを使うことでの効果をご紹介しましょう。
いつになってもどの時期になっても、女性にとっては頭の片隅に『ダイエット』というワードが佇んでいるのではないでしょうか？
これが終わったら…次の夏までに…あの会までには…と。
食事制限ダイエットや運動ダイエットなどさまざまなダイエット法がありますが、なかなか続かないのがダイエットです。
そんな方に朗報です。簡単に言うと豆乳ダイエットは、ただ豆乳を飲めば良いだけのダイエットなのです。
豆乳というと、ヘルシーで女性にやさしいイメージですよね。最近ではさまざまな豆乳製品をお豆腐コーナーや飲料コーナーで見かけるようになってきました。
冷蔵庫に常備しているご家庭も多いのではないでしょうか？
今回は、その手に入れやすく種類も豊富で続けやすい豆乳をダイエットに使う豆乳ダイエットをご紹介しましょう。
ヌルヌルした食材は身体にいい、ということは健康に詳しい方ならご存知でしょう。昆布もそのひとつです。
でも昆布というと、わかめやめかぶのように、茹でた状態で売っているものではないので、食べるとするならおつまみ昆布など用途が限られている気がします。
そこで利用して欲しいのが昆布水！
昆布水は作り方も簡単ですし、美容にも健康にもいいことがいっぱいなんです。
今回は、昆布水の効果や取り入れ方などを詳しくご紹介したいと思います。
世界でも活躍するモデルや女優などのセレブを始め、スポーツ選手やドクターなども健康のためにおすすめしているのがレモンです。
なぜ、そこまで注目されているのでしょうか？
今回は、レモンの人気の理由である効果効能やおいしい摂り方も含めて紹介していきます。
みんなでセレブのように健康美になりましょう！
体の中で一番良く使う部分が手。お化粧をしたり、料理をしたり、仕事をしたりするのも手を使います。
手は、毎日水や紫外線、外的要素にさらされている部分。
ボディーや、顔のお手入れはスクラブや、マスクなど行っているのに、手のケアはハンドクリームだけっていう女性は多いのです。
手こそしっかりお手入れをしないと、年齢とともに、シミやしわができやすい部分です。
年齢知らずの手を手に入れるためには、ボディーケア同様、手の角質ケアを行うハンドスクラブは大切です。
そんな重要な役割を果たしてくれる、ハンドスクラブについてご紹介します。
疲労回復や便秘解消などの効果やダイエットにも良いことで知られている炭酸水。
無味無臭の炭酸水や果汁入りの炭酸水などさまざまな炭酸水が販売されていますよね。
ここ最近は飲むだけではなく、炭酸入浴剤や炭酸パックなど炭酸を使った健康美容アイテムが増え、もっぱらの炭酸ブームです。炭酸洗顔もその一つですね。
これだけ注目されているのは、それなりの効能があるから。あのシュワッとした炭酸には、どんな秘密があるのか、なぜそんなに重宝されるのか、気になる炭酸洗顔の効果とやり方を見ていきましょう。
マッサージや保湿のためにオイルを使用している、もしくはオイル使用を検討される方いらっしゃるかと思います。
その一方で、たくさん種類がありすぎてどのオイルが自分の目的に最適なのか分からない、という方も多いのではないでしょうか。
化粧品を含め、美容関係の製品はそれぞれ目的に合わせて作成されており、美容オイルも例外ではありません。たくさんの種類がありますが、それぞれ特徴があり効果が異なるのです。
そこで、今回はローズヒップに注目し、「ローズヒップオイル」の美容効果とその効果的な使い方について紹介したいと思います。
ローズヒップオイルは多くの美容効果が期待されるオイルなので、目的に合わせて効果的に使用してください。
近年、身体の器官の1つである腸の重要性が再認識されています。
今回は腸活におすすめの食品キムチ納豆をご紹介します。キムチと納豆のダブルの整腸作用の合わせ技で腸環境を整えます。その他納豆とキムチにはそれぞれ健康や美容に役立つ成分がたくさん含まれています。
ぜひキムチ納豆を生活に取り入れ、よりよい腸活に取り組みましょう。
ブロッコリーは野菜の中でも群を抜いて優秀な栄養価を持つ、王様的な存在。そんなブロッコリーの新芽である「ブロッコリースプラウト」は、成熟したブロッコリーにはない健康効果があると今注目を集めています。
ブロッコリースプラウトは、カイワレ大根に似た見た目を持つ野菜です。
など、ちょっとした健康の悩みを快方に導く効果があります。
この記事では、ブロッコリースプラウトの持つ効果を根掘り葉掘りご紹介していきます。
人の運気は良くなったり悪くなったりしますが、「生まれてこの方、ツイてないことが多すぎる」「いつも何をやってもうまくいかない」という人。もしくは、「結婚してから、運に見放された！」と感じる人は、プチ改名を考えてみるのはどうでしょうか。
たかが画数、たかが占いではありますが、「運が悪い」と自分が感じてしまっている場合、開運行動を起こすことで、気持ちが、ひいては運気が上がっていくことがあります。
「改名」というと大ごとのような気がして、なかなか手が出せない気がしますが、「プチ改名」は実に簡単。試しにやってみようかな、という軽い気持ちで始めることができるのでおすすめです！
続きを読む LINEやTwitterの名前で開運！プチ改名の幸せ効果
納豆、山芋、オクラ、モロヘイヤなどこれらに共通しているのはネバネバですよね。みなさんはネバネバ食品を習慣づけて食べていますか？
何となく体に良さそうなイメージはあるけど、「ネバネバ」の食材を意識して選び食べているという人は少ないのではないでしょうか。
ネバネバ食品には健康にとてもいい栄養素が含まれており、私たちの体に良い効果をもたらしてくれます。ネバネバはただネバネバしているのではないのです！そこには秘められた効果があります！
ネバネバ食品が苦手というあなたもきっとネバネバ食品が食べたくなるはずですよ。これを読んでネバネバ食品のことを知り、毎日の食生活に取り入れてはみませんか？