出かけた先で何気なく鏡を見た時や朝ヘアスタイルをセットしている時など、意外と気になってしまうものが「アホ毛」です。
しっかりスタイリングをしていてもアホ毛が立ってしまっていると何となく決まらない感じになってしまったり、鏡を見るたびに気になったりしてしまいますよね。
実はアホ毛ができてしまう原因は髪の毛の傷みに由来していることもあります。
アホ毛が気になりやすい方は日頃のヘアケアの方法を見直してみると、アホ毛をできにくくすることも可能なんです。
今回はアホ毛の直し方について、応急処置の方法やアホ毛を元から直すためのヘアケア方法についてご紹介していきます！
香水を付けるとき、どんな場所にどのような付け方をしていますか？
「体温の高いところにつけるといいって聞いたことがある」「『首』のつく部位」など、「何となくの知識」でつけてしまっている方も多いのではないでしょうか。
香水を正しい付け方で使用することで、香水本来の香りを心地よく味わうことができ、香りの持続時間もしっかりと持たせることができます。
今回は香水の正しい付け方について、香水を付けるのに適した部位や香水のマナーなどと併せてご紹介していきます！
180度の開脚をして床にぺたっと身体を倒せるほど身体が柔らかい人、少し憧れますよね。
「忙しくてストレッチをする余裕がない！」という方でも、仕事中に疲れを感じた時などに少し体を伸ばすようにするだけで、少しずつ身体を柔らかくしていくことに繋がります。
またストレッチにはリラックス効果もあるので、毎日忙しい方やストレスを感じやすい方などにとっては「身体を柔らかくしつつリラックスできる」という一石二鳥の効果を期待することができます。
今回は体を柔らかくする方法について、ストレッチを行う際のポイントや効果的なタイミングなどをご紹介していきます！
数あるダイエット方法の中でも、食べ物の特性を利用した方法がたくさん紹介されています。
そんな中でも「より手軽にダイエットしたい」「ダイエット中でも様々なメニューを楽しみたい！」といった方におすすめの方法が「じゃがいもダイエット」です。
じゃがいもは炭水化物を多く含んでいるため、一見するとダイエットには向かない食材のように思えます。しかし実はじゃがいもは、ダイエットをサポートしてくれる成分や栄養素がたくさん含まれている食材なんです。
今回は「じゃがいもダイエット」の効果やその方法、しっかり効果を出すための注意点などについてご紹介していきます！
健康や美容・ダイエットのための方法として「腸活」「腸内環境を整える」といったことが有効であると言われています。
腸活の中でも手軽にできて様々な効果が期待できる方法が「腸を温める」ということです。
腸を温めるためには、日頃の食べ物の選び方や調理方法などを意識することがおすすめです。
漢方などの観点では身体を温める食材は「陽性」の食材、冷やす食材は「陰性」の食材と呼ばれています。
今回は夏場も積極的に取り入れていきたい、腸を温める食べ物や食べ方についてご紹介しいていきます！
毎日をより楽しく過ごすためには欠かせないホルモンが、「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンです。
セロトニンが不足すると、睡眠の質の低下やストレスをより感じやすくなるといった症状が出やすくなってしまいます。
しかしセロトニンは、毎日のちょっとした習慣や心がけによって分泌を促してあげることで、その量を増やしていくことができます。
今回はセロトニンを増やす方法について、日頃から取り入れていきたい習慣やセロトニンの分泌を促す食べ物などをご紹介していきます！
腹巻きは着けているだけでお腹だけではなく身体全体をしっかりと温めることができるため、冷えや代謝の低下などの悩みを持つ方にはぜひ一度試してほしいアイテムです。
さらに腹巻きをすることで子宮や骨盤周りもしっかりと温まるため、婦人科系の調子を整えたり生理痛を緩和したりすることなどにも役に立ちます。
今回は「巻いているだけ」という手軽さなのに身体の様々な不調の改善をサポートすることができる、腹巻きの効果についてご紹介していきます。
突然ですが、メイクをする中で「ファンデーション」は毎日使っていますか？
もし自分の肌に対して、
といったお悩みを持っている方がいたら、「ノーファンデメイク」を試してみることがおすすめです！
ノーファンデメイクとは、ただメイクのプロセスからファンデーションを抜いただけのように思いますが、素肌をきれいにするためのカギがたくさん詰まっているんです。
今回は、ノーファンデメイクについて、そのメリット・デメリットや具体的な方法などについてご紹介していきます！
肌の悩みの中でも代表的な「ニキビ跡」は見た目も目立ちやすかったり、なかなか治らなかったりと悩みの種となってしまうことの多い肌トラブルです。
そんなニキビ跡は一度に劇的な改善をすることはできませんが、毎日の地道なケアを積み重ねていくことによって、徐々に治していくことが可能です。
特に肌表面が凸凹になってしまっているニキビ跡は、自力では完治させることができないため病院の受診が必要になります。
今回はニキビ跡の治し方について、自宅での毎日のケア方法や病院ではどのような治療を受けることができるのかといったことをご紹介していきます。
暗い雰囲気を出してしまったり、周囲に気を遣わせてしまったりすることもある「疲れ顔」、顔にまで疲れが出てしまっていると、鏡を見るたびに気分も落ち込んでしまいますよね。
今回は疲れ顔の解消方法について、疲れ顔を招いてしまう原因と併せてご紹介していきます！
疲れ顔を解消するためには、疲れ顔に見えてしまう原因を知ることも重要なポイントです。
まずはどうして疲れ顔に見えてしまうのか、疲れているように見える原因や特徴を見ていきましょう！
まず一つ目は顔全体に関する「顔色」と「むくみ」です。
顔色についてはひとえに「顔色が悪い」と言ってしまいがちですが、青白く血色感がないような肌色や黄色っぽくくすんだような肌色が特に疲れ顔に見えやすくなります。
またむくみについて顔がパンパンにむくんでいると、疲れが溜まっていたり生活が乱れていたりといった印象を与えてしまうだけではなく、自分自身も重だるい気分になりやすくなります。
このように気分が落ち込んでしまうと雰囲気からもお疲れモードが漂ってしまい、余計に疲れ顔に見られてしまうのです。
目元のクマは疲れ顔に見える原因の代表格です。クマが少しあるだけで「寝不足」「疲労が蓄積している」といった印象を与えてしまいます。
実はクマには「茶クマ」「黒クマ」「青クマ」と色によって3つの種類があり、それぞれ原因が異なります。
その中でも特に疲れが原因となりやすいのが、むくみやたるみによる「黒クマ」と疲労や睡眠不足からくる「青クマ」になります。
「茶クマ」に関しては外部刺激などによる色素沈着が主な原因となりますが、色に関わらずクマがあることで疲れ顔に見えてしまうことに変わりはありません。目元は顔の中でも特に疲れが表れやすい部位なので、日頃からしっかりケアをしておくことが大切です。
どんなに顔色や肌の調子が良くても、表情が落ち込んでいたり暗い雰囲気を醸したりしている場合、疲れた顔に見えてしまいます。
また表情の変化があまりない状態が続いていると、顔の血行が悪くなったり表情筋が衰えたりする原因となり、顔のむくみを引き起こしてしまう原因にもなります。
表情が動くことによってメンタル面に良い影響を与えることができ、気分や調子が少し上がってくるといった効果も期待できますよ！
疲れ顔に見られてしまう代表的な特徴について紹介してきましたが、それらを引き起こしてしまっている根本的な原因は一体どこにあるのでしょうか？
疲れ顔を根本から解決するためには改善が不可欠な要因について、心当たりがないかしっかりチェックしていきましょう！
第一に挙げられるのはやはり、生活習慣の乱れによる疲れです。中でも睡眠不足などが原因となると、疲れ顔の大きな特徴である「むくみ」や「クマ」の原因となってしまうのです。
また睡眠や食事といった生活習慣が乱れていると、むくみやクマだけではなく肌荒れなどの肌トラブルを引き起こすこともあり、肌荒れも疲れ顔に見えてしまう原因となり得ます。
栄養と睡眠をしっかりとり、疲労の回復に努めることが疲れ顔解消の第一歩です。ただし、疲れたからと言っても「寝すぎ、食べすぎ」は逆に身体に負担をかけてしまいます。
睡眠に関しては7時間が理想の睡眠時間の目安です。さらに朝起きたらしっかりと朝日を浴びることで、身体のスイッチが入りすっきりした目覚めを迎えることができます。
より質の良い睡眠にするためには、寝る前のスマホやPCも極力控えるようにしましょう。
身体は元気でも、精神的なストレスが積み重なっている状態だと顔にも疲れが表れやすくなります。
またストレスが原因となっている疲れ顔では、無意識のうちに疲れた顔や暗い表情になってしまうことも多いです。
ストレスが溜まることによって先ほどのような生活習慣の乱れが起こることも多く、疲れ顔以外にも様々な不調を引き起こしやすくなります。これらを防ぐためには自分に合ったストレス発散方法を持ち、適度に休養を取ることが必要です。
肩こりや姿勢などが原因で血行が悪くなってしまっているような場合にも疲れ顔に見られやすくなります。これは血行不良が原因で顔色が悪くなってしまったり、むくみを引き起こしたりしやすくなってしまうためです。
さらに「姿勢が悪い」という状態も、ハリがなく疲れたような雰囲気を出してしまう原因となります。また、姿勢が悪いことが肩こりの原因となっていることも多いです。
姿勢の改善には日頃の意識が必要不可欠です。特にデスクワークが中心の方は、作業中の姿勢改善を意識すると疲れ顔の解消にも役立ちます。正しい姿勢は座っている間も疲労しにくく、集中力も高めることができます。ぜひ実践してみましょう！
また顔に肌荒れやニキビのような肌トラブルが多く見られる場合にも、生活習慣の乱れや疲れを感じさせる原因となります。反対にハリがありキメの整った肌だと、元気でいきいきとした印象を与えられます。
肌トラブルは生活習慣やストレスが素になってることも多いです。根本から解決するためにそれらの改善やスキンケアはもちろんですが、メイクなどで一時的に隠すという手もあります。
疲れ顔を招く原因について見てきましたが、心あたりのあるポイントはありましたか？
次は疲れ顔の解消方法について、疲れ顔を隠したい時におすすめのメイク方法なども含めて見ていきましょう！
ここまでで何度も出てきているように、疲れ顔を根本から解消するためには原因となっている「疲れ」や「ストレス」を解消することが一番です。
疲れ顔の解消にはストレッチやマッサージを行うことも有効です。
またストレッチなどのための時間をわざわざ取らなくても、気が付いたときに軽く目を見開いて見たり頬を動かしてみたり、といったことも筋肉の凝りや血行を改善することに役立ち疲れ顔の解消に効果的です。
疲れ顔の解消に役立つストレッチをいくつかご紹介します。
この他にも、目元やこめかみのあたりを手で軽くぐるぐるマッサージしたり、耳たぶを揉んだりすることでも顔の疲れを緩和することができます。
どれもデスクワークの途中に簡単にできるものなので、ぜひやってみましょう！
クマや顔色の悪さが目立つ場合には、メイクで隠してしまうことが有効です。クマにはコンシーラー、顔色の悪さには血色感のあるメイクがおすすめです。
クマを隠すメイクでは、まず次のようにして自分のクマのタイプをチェックしましょう。
自分のクマのタイプは分かりましたか？クマはコンシーラーを使って隠すことができ、それぞれのクマに適したコンシーラーと塗り方は次のようになります。
クマを隠す場合には、クリーム系でテクスチャーが柔らかいコンシーラーがおすすめです。また、ファンデーションがリキッドの場合はコンシーラーをその後に、パウダーの場合には先に塗るようにするとよりきれいに仕上がります。
また顔色が気になる場合には、血色感を活かしたメイクがおすすめです。
顔色を良く見せたいからと言って、ファンデーションを厚塗りにしてしまったり、全体的に濃い化粧をしてしまったりすると、逆に印象が悪くなってしまうこともあるので注意が必要です。
チークやリップで血色感を出すためのポイントを見ていきましょう！
自然な血色感を出すためには、肌馴染みの良いカラーを選ぶことがポイントです。またもっと顔色を良く見せたい場合には、ベースメイクをしっかり行っておくと一段とキレイな肌に見せてくれるので、疲れ顔の印象を飛ばすことができます！
疲れ顔の原因と解消方法についてご紹介してきました。
疲れ顔に見えてしまう「クマ」や「顔色」はメイクで一時的に隠したり、マッサージなどでコリを緩和することはいつでも手軽にできるケア方法です。
しかし生活習慣や睡眠不足といった根本の原因を解消しない限りは、疲れ顔のループから抜け出せないばかりではなく、どんどん疲れが蓄積されていってしまいます。
疲れ顔が気になったら、身体や心が休養を欲しているサインです。早めの対処で根本からしっかり疲れ顔をケアしていきましょう！
リラックスできる香りの定番と言えば「ラベンダー」ではないでしょうか？
アロマやキャンドルなどの香りものはもちろん、化粧品などでもラベンダーの香りや成分が配合されている商品がたくさん販売されています。
今回はラベンダーの効果効能と生活の中で上手に取り入れる方法をご紹介していきます。
ドラッグストアやデパートをはじめとして様々な場所で入手することのできる化粧品は、100円で手に入るものから1点で数万円するものまで、様々な価格帯のものが存在します。
より手軽な値段で日々のスキンケアを済ませることができることができるということは、お財布にとってはとても嬉しいことですが、化粧品としての効果は満足に得られるのでしょうか？
同じ化粧品とは言っても、「高い・安い」それぞれの価格にはそれ相応の理由があります。
今回は値段の「高い化粧品」と「安い化粧品」では一体何が異なっているのか、その違いについてご紹介していきます！
仕事をしている時やプライベートで誰かと一緒にいる時、何となく「この人はできる人だな」「人としてとても魅力的な人だな」と感じる相手はいませんか？
周囲に対してそのように感じさせている人は、「人間力の高い人」かもしれません。
今回は「人間力の高い人」とは一体どのような人なのか、また人間力をこれからより高めていくためにはどのような心がけが必要なのかといったことをご紹介していきます！
幼くかわいらしい印象を持たれることも多い丸顔さん。しかし年を重ねるにつれて、
といった悩みを感じてはいませんか？
今回は丸顔さんの特徴や、似合うメイクとそのポイントなどをご紹介します！
ダイエットの敵と思われがちな「お酒」。
「ダイエット中だけどどうしても飲みたい！」「飲み会を避けられないけど太りたくない！」という方も多いのではないでしょうか？
お酒を美容と健康の強い味方にするためにはお酒の飲み方が重要なポイントになってきます。
ダイエット中でも太りにくい飲み方を知っておけば、大好きなお酒を我慢しなくてすむようになりますよ。
今回はダイエット中に嬉しい、太りにくいお酒の選び方や飲み方をご紹介していきます！