ハンドクリームは今や現代人の必需品。頻繁に使うことが多いアイテムだからこそ、パパッとおざなりに塗って終わり…になっていませんか？
ハンドクリームにも正しい塗り方・使い方というのが存在します。正しく塗らないとかえって手にダメージを与えてしまったり、手肌の美しさを損なったりしてしまいます。
「塗って終わり」ではありません。意外と知られていないハンドクリームの正しい塗り方・使い方をチェックしていきましょう。
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髪のボリュームを抑える方法。縮毛矯正よりもヘアケアを見直して
繊細な毛束感のあるツヤツヤ・サラサラの髪、憧れますよね。サラサラ目指してブラシを通してみても、何故だか自分の髪はゴワゴワ・ボサボサで、トレンドのヘアアレンジも上手くいかないと悩んだことはありませんか？
単にボリュームが多いだけなら「ふわふわ」ですが、ボサボサの重たい髪型は野暮ったい雰囲気が出てしまいます。
髪の毛のボリュームが抑えられないのには、ヘアケアや髪質など、いくつかの共通する理由が隠されています。この記事では、髪の毛のボリュームを抑えるためにできる工夫を、いくつかの観点からご紹介していきます。
一つの策がダメなら次の策を講じて、理想のヘアスタイルに近づけていきましょう。
エア縄跳びダイエットの効果とやり方。ズボラでも筋力・体幹UP
ダイエットに挑戦したい気持ちはあっても、いざ始めようとするとなかなか続きませんよね。始める前から、やり方をチェックして「難しそう」と断念してしまうこともあるのではないでしょうか？
思うようにダイエットを続けられない人におすすめしたいのが、「エア縄跳びダイエット」という方法です。文字通り「エア」で縄跳びを跳ぶフリをするだけのダイエットなので、外に出る必要もなければ特別な技術も要りません。
どこでもいつでも始められるので、人目を忍んでこっそり続けやすいのが特徴。この記事では、エア縄跳びダイエットの効果と詳しいやり方についてご紹介していきます。
食べ過ぎをなかったことにしたい！翌日からは和食中心の食生活
思った以上に食べ過ぎてしまって、翌日からの体重増加が気になるという経験は結構ありますよね。話が弾んだ飲み会や、年末年始などなど…。
食べ過ぎてしまった日の翌日からは、食事内容を変えて運動習慣をつけて、食べ過ぎた分をリセットしていきましょう。
この記事でご紹介するのは、食べ過ぎをなかったことにするための方法。もちろん一瞬でリセットできるわけではありませんが、着実にリセットするための効率的なルートを見ていきます。
【カードローン】三井住友カードカードローンの審査基準
【踏み台昇降ダイエットの効果とやり方。脚もウエストも細くなる】
踏み台をその場で昇り降りするだけの「踏み台昇降ダイエット」は、テレビを観ながら・音楽を聴きながら手軽にできるダイエットとして人気のメニューです。
踏み台を昇降する動きの中には、筋肉をたくさん動かして代謝を促し、身体をスリムにする要素がたくさん潜んでいます。
用意するのは踏み台だけ。場所もコストも必要なく、家の中で実践できるのも魅力の一つです。そんな踏み台昇降ダイエットの効果とやり方について詳しく見ていきましょう。
マッサージでセルライト解消。太もも・二の腕・お腹をスッキリ
衣服の下に隠れがちなセルライトは、脂肪が塊になったもの。太ももや二の腕などの柔らかい箇所にできすいのが特徴です。
セルライトは単なるおデブと違って、太くなった箇所がデコボコに固くなり、岩のようになっています。
セルライトは脂肪よりも解消するのが難しく、単なるダイエットよりもマッサージでほぐしてあげるのが効果的。この記事では、自宅で実践できるセルライト解消のマッサージのやり方をご紹介します。
ハーフスクワットなら運動嫌いでも続く！効果とやり方をチェック
有名な筋トレメニューである「スクワット」にはいくつかの種類があります。
膝を深く曲げて腰を落とす「フルスクワット」や、ダンベルを持って運動する「ダンベルスクワット」など…。
この記事でご紹介する「ハーフスクワット」は、膝を曲げすぎないで腰を浅く落とすタイプのスクワットです。運動不足な人や筋トレが苦手な人でも気軽に始めやすく、効果も高いのが魅力です。
もう「筋肉を鍛えるための筋肉がない」と嘆くことはありません。ハーフスクワットで得られる効果と実際のやり方についてチェックしていきましょう。
「子供はなるべく早く欲しい」と思う女性が心がけるべきこととは？
「子供が早く欲しい」と思う瞬間は、本当に唐突に訪れます。「私は子供が嫌いだから」「自分の人生だけで手一杯」こう思っている女性でさえ、思いもよらないタイミングで子供を欲することがあるのです。
女性が子供を授かるには、年齢や体調・体質などの条件が良い状態で重なる必要があります。特に年齢は重要ポイント。「子供が欲しい」と感じたら、早めに行動するに越したことはありません。
ただし、もちろん焦りは禁物です。「子供が欲しい」と思った女性が心がけるべきことは何なのかを見ていきましょう。
続きを読む 「子供はなるべく早く欲しい」と思う女性が心がけるべきこととは？
【不動産売却】マンション売却のコツは？マンションが売れない理由もチェック
【グラノーラダイエット成功の秘訣。食べ方を間違えると太る！】
グラノーラはシリアル系統の、主食として用いられることが多い食品です。穀物を加工した物に砂糖やシロップなどを加えてオーブンで焼いた、お世辞にも低カロリーとは言えない物。
ダイエット目的にいろんな食材が使われていますが、実はグラノーラが食べ方次第でダイエット効果を表すとして、様々な活用方法が提案されているのです。
もちろん「ただ食べれば良い」というわけではなく、グラノーラの特徴を理解して活用することが大切です。
グラノーラダイエットでどんな効果が現れるのか、注意点や具体的なダイエット方法をご紹介します。
友達との旅行を楽しく過ごす秘訣。親友でも嫌になる言動に注意
「友達と旅行」と言えば何やら楽しげな響きですが、実はそうでもありません。仲の良かったはずの友達と旅行に行くことで、相手の嫌な一面を知ったり意見が衝突したりして、険悪になって帰ってきてしまう…こんな悲劇も珍しくないのです。
どんなに仲良しな友達でも、旅行で長時間一緒に過ごすことで嫌いになることがあります。旅行ではお互い、普段会って話すのとは違う一面を目の当たりにするのです。
せっかくの楽しい旅行が台無しにならないよう、友達との旅行で陥りがちな落とし穴にご用心です。友達と素敵な旅行を過ごすコツと注意点について見ていきましょう。
ふくらはぎマッサージで冷え・むくみ撃退。効果と正しいやり方
「第2の心臓」と言われるふくらはぎは、心臓から流れてきた血液を再び心臓に送り返すポンプの役割を果たしています。ふくらはぎの役割が滞ってしまうと、血流が滞ってむくみが出来たり、代謝が落ちて体調を崩してしまいます。
1日に3分だけでもふくらはぎをマッサージする習慣をつけることで、身体も心も調子が整っていきます。
むくみや冷え性、精神的な不安定感に悩まされている人は、ふくらはぎをマッサージしてみてはいかがでしょうか？マッサージの具体的な効果とやり方について、詳しくご紹介します。
目の下のクマ解消をサポートする食材とは？クマの色も確認
目の下のクマは、寝不足だけが理由ではありません。栄養不足や体調不良、ホルモンバランスの乱れ、加齢…身体のあらゆる変化が目の下にクマを作っています。
身体の調子を整えることで目の下のクマに対抗できますが、それには食生活を見直したり、クマの色をチェックするのが効果的。
目の下のクマを予防・緩和するのに効果的な食べ物は何なのか、選び方や活かし方について見ていきましょう。
万能なホホバオイルの使い方。肌・髪しっとり、筋肉疲労もほぐす
ココナッツオイルや椿オイルなど様々な種類がある美容オイルですが、ホホバオイルはどんな部位・状況にも使える万能オイルとしてずっと人気を集めています。
髪の毛や素肌の手入れをはじめ、マッサージオイルとして利用したり、コスメに混ぜてメイクの仕上がりを良くしたりするのに使えるオイルです。
この記事では、何種類もあるホホバオイルの使い方を一つずつご紹介していきます。1本あれば、余すことなく使い切ることができますよ。
被って寝るだけ。ナイトキャップの美髪・時短効果と正しい使い方
「ナイトキャップ」と言えば、パジャマと一緒に被っている三角の帽子を思い浮かべる人が多いのではないでしょうか？もしくは海外風のおばあちゃんがベッドで被っている帽子。
何だかコミカルな風景になりそうだと感じる人も多いでしょうが、ナイトキャップを被って眠ることで、髪質が良くなりヘアアレンジが格段にしやすくなります。
トリートメント選びに難航したり、ヘアオイルを馴染ませたり…そんな苦労の成果と並ぶほどの効力が、被って眠るだけのナイトキャップに存在するのです。
この記事では、ナイトキャップで得られる効果と実際の正しい使い方についてご紹介します。
抹茶はダイエットにぴったりのお茶。痩せる仕組みと取り入れ方
お菓子やドリンクのフレーバーとして人気の抹茶は、日本に昔から存在する伝統的なお茶の種類。爽やかで独自な味も魅力的ですが、美肌やアンチエイジング、ダイエット効果があることでも知られています。
抹茶ダイエットとは、抹茶の力を借りて代謝を上げたり、太りにくい体質をサポートする方法のことを言います。
飲む他にもお菓子や料理に混ぜたりして、身体の内側から抹茶で痩せ体質を作ることができるのです。この記事では、抹茶ダイエットの効果と実際のやり方についてご紹介していきます。