【シートマスクの正しい使い方。タイミングやNG行為を再確認】
美容シートマスク、使ったことはありますか？
「顔に張るだけ」のシートマスクは一見手軽な美容法に思えますが、正しい使い方をしないとマスクの効果が半減したり、逆に上手く使うだけで効果が倍増したりもするアイテムです。
いつ使うのか、どんな風に使うのか、張る以外に何をするのか…シートマスクの上手い使い方を知って得しちゃいましょう。
この記事では、シートマスクの正しい使い方や効果を引き出すコツについてご紹介していきます。ぜひ次回のシートマスク使用時から試してみてください。
階段を昇り降りする単調な「階段ダイエット」、昔からよく見聞きする言葉ですよね。認知度も高く歴史あるダイエット方法ですが、どうして階段がダイエットに向いているのかは知っていますか？
…などなど、階段にしかないダイエット的な魅力はたくさんあります。もちろん階段をただ昇り降りすれば良いと言うわけではなく、正しい階段の使い方を覚えることで効果はさらに発揮されます。
この記事では、階段ダイエットで痩せるメカニズムや、正しい階段ダイエットのやり方をご紹介していきます。
朝は朝食としてバナナだけを食べるという「朝バナナダイエット」は、数ある置き換えダイエットの中でも簡単で効果が表れやすい方法として知られています。
栄養満点で甘くて美味しいバナナは、ダイエット特有のストレスを感じさせず、正しく使えばダイエット食品として逸材です。
…そう、朝バナナダイエットを成功させる秘訣は、「正しくバナナを活用すること」。この記事では、朝バナナダイエットの正しいやり方についてご紹介します。「ただ朝に食べれば良いだけ」と思っている人は要チェックですよ。
スキニーパンツやレギンスが似合わない、足が短く見える…どれもO脚ならではの悩みです。O脚とは、両足を揃えて立ったときに両膝がぴったりくっつかないで、「O」の字のようにすき間が空いている脚のこと。
筋力の衰えなどが原因でなるO脚は、改善することで血流が良くなったり、身長が伸びたりと多くのメリットがあります。
立ち姿がぐんと美しくなりますから、治せるものなら治したいところですよね。O脚になっている人には、どんな原因が共通しているのでしょうか？O脚の治し方と合わせてご紹介していきます。
【スクワットダイエットで得られる効果と正しいやり方。継続が大事】
誰もが知っている、シンプルかつ王道な筋トレメニュー「スクワット」。毎日続けて取り組めば、脚の部分痩せや代謝のUPなど、嬉しいダイエット効果が期待できます。
1回につき最短1分程度で行えるのが魅力的ですが、本当にスクワットで痩せたいなら、ダイエット効果が出るスクワットのやり方を押さえておきましょう。
基本のフォームや1セットでの回数、スクワット後の脚のケア方法など…。スクワットの持つダイエット効果と、ダイエット効果を発揮するためのポイントをご紹介します。
ツヤツヤでサラサラの綺麗な髪の毛…美女に欠かせない要素ですよね。美しい髪の毛を保つアイテムとして、ヘアオイルは優秀な存在です。
ヘアオイルを使うと髪の毛にツヤが出るだけでなく、バリア機能が高まって傷みにくくなるといった効果も得られます。
ササッと髪につけるだけですから、どんなにズボラな人でも簡単に使えるのが魅力です。
この記事では、ヘアオイルの効果と使い方についてをご紹介していきます。
「亜麻仁油」という名前の油、聞いたことはありませんか？立ち位置的にも栄養価的にも「えごま油」と似た油ですが、亜麻仁油にしかない独自の香りや栄養の含有量の違いが特徴的です。
亜麻仁油を摂取することで健康管理が捗ったり、老化防止や美肌効果など…女性に嬉しい効果がたくさん得られます。中には女性ホルモンを整えるといった効果も。
亜麻仁油とは一体どんな油なのでしょうか？亜麻仁油の効果や正しい摂取方法についてご紹介していきます。
きれいな字を書く人って憧れますよね。書類やノート、メモ…人の字を見る機会は意外と多く転がっていて、だからこそ筆跡の美しさは人への評価に繋がりやすいポイント。
字のきれいな女性は異性からの好感度が集まりやすく、人間的なメリットも多くあります。実際に考えてみると、確かに字の美しさはメリットにはなってもデメリットにはなりにくいですよね。
この記事では、字のきれいな人がモテる理由はなんなのか、実際に字のきれいな人に与えられるメリットは何なのかをチェックしていきます。
【ごぼう茶の効果効能。若返りや健康にオススメの理由】
「ごぼう茶」は健康茶の一つとして知られている、体の調子を整える作用を持つお茶。ごぼうの実の部分だけではなく、皮ごと乾燥させてごぼうをお茶として飲んで楽しみます。
中国では生薬としても使われるごぼうは、お茶にして日常的に飲むことで、ダイエット効果や健康効果が期待できると人気です。
この記事でご紹介するのは、ごぼう茶に秘められている効果と、正しいごぼう茶の楽しみ方。ごぼう茶のポテンシャルについてしっかり予習してから、最も効果的な飲み方を押さえていきましょう。
ロングヘアは女性らしく美しいものですが、髪が長い分ケアも丁寧に行わなければなりませんよね。特に寝ているときは無防備なもので、寝ているときのヘアケアを怠ると
などのトラブルが発生します。睡眠中は寝返りを打ったり、寝具と髪の摩擦が激しいので、ロングヘアの人は毛先までしっかり保護することが大切です。
この記事では、ロングヘアの人の寝るときのヘアケア方法をご紹介していきます。長い髪を無造作にばらして眠らず、寝る前には生え際から毛先まで、よくケアしてあげましょう。
便秘のときや栄養不足のときなど、あらゆる面で推奨されているヨーグルト。最近ではヨーグルトを食べることを習慣化することで、ダイエットにも繋がるとされています。
ヨーグルトなら費用も手間もそんなにかからず、始めるのは簡単です。ただ、簡単に始められるからこそ「本当に痩せるの？」と不安な気持ちもありますよね。
この記事では、ヨーグルトダイエットの効果ややり方についてご紹介していきます。どうしてヨーグルトがダイエットに繋がると言われているのか、理由を見てみましょう。
1回目のデートの後は、2回目のデートのことが気になって仕方がありませんよね。2回目は1回目よりももっとお近づきになりたいですし、可能なら今以上の進展も望みたいところ。
2回目のデートの約束を取りつけるには、相手の出方をうかがいつつ色んな誘い方を用意しておくと安心。
「2回目のデートしよう！」と急に発言するよりは、「この前、楽しかったね。また行きたいな…？」と話を振った方が誘いやすいのは明白。
1回目のデートを終えた後、2回目のデートをどうやって誘えば良いのか？その極意についてご紹介していきます。
【なぜ春雨ダイエットは失敗するのか？量や糖質を見落とすと逆効果】
「春雨なら低カロリー」「ダイエット中でも春雨を食べれば大丈夫」というイメージが強い春雨ですが、もちろん万能食材というわけではありません。
春雨にも弱点があるため、ダイエットへの活用方法を間違えると、痩せるどころか太りやすくなってしまうことも。
もちろんダイエットに適さないというわけではありませんが、春雨ダイエットは「ただ春雨を食べれば良い」というものではないのです。
この記事では、陥りやすい春雨ダイエットの間違いと、正しい春雨ダイエットのやり方についてご紹介します。
雨などで運悪く靴が濡れてしまうと気分は最悪ですよね。足はジメジメと気持ち悪いし、お気に入りの靴に雨染みがつくかもしれないと考えると、憂うつです…。
濡れた靴はとにかく早く乾かし、シミや型崩れ、悪臭の対策をしましょう。ただ乾かすだけを目標にすると、靴がすぐに劣化してしまいます。
この記事では、濡れた靴をすぐに乾かす応急処置方法や、濡れた靴の劣化を防ぐための対処・対策方法をご紹介していきます。雨や水濡れに備えて、靴を乾かすアイテムをバッグに忍ばせておきたいですね。
どんなにお気に入りの靴でも、結局は消耗品。寿命は必ずやってきます。「今日はあの靴を履いて行こう」と思っていた日に限って、寿命がきたばかりに靴が履けなくなってしまった…そんな経験は誰にでもあるのではないでしょうか？
靴にはそれぞれの形状によって寿命があって、普段の履き方や手入れの方法次第ではその寿命も伸ばすことができます。
まずは手持ちの靴が大体どのくらいで寿命を迎えるのかをチェックして、その寿命を延ばすための方法を見ていきましょう。あらかじめ寿命が分かっていれば、靴の買い替えの目安にもなりますよ。