古くから親しまれてきた温泉。老若男女問わず人気の娯楽施設の一つです。
実は日本だけではなく、中国や韓国などのアジアを中心に、ヨーロッパやアメリカでも大人気なんです。
何気なく「気持ちいいから」利用している温泉。皆さんは温泉の効果をどれほど知っていますか？
疲れをとったり癒されることはもちろん、いろんな効果が期待できるんです。
各温泉には「効能」が書かれた立て看板が設置されているところが多くありますが、温泉の効果にはどんなものがあるのでしょうか？
今回は温泉の嬉しい効果についてご紹介していきます！
水素風呂、水素バスという入浴法をご存知でしょうか？
「水素」と聞くとまず最初に飲む方の「水素水」をイメージする人が多いと思いますが、この水素風呂という方法はその名の通り、お風呂に水素を発生させて入浴するという方法です。
水素が溶け込んだお風呂に浸かることで一体どんな効果が得られるのでしょうか？
今回は水素風呂の効果効能、自宅での作り方について調べてみました。
【憧れの牛乳風呂の作り方と5つの効果。自宅でも簡単にできる！】
ドラッグストアや雑貨店に行くと、いろんな入浴剤を目にするようになりました。
入浴剤によって様々な効能があるため、毎日入浴剤を変えてバスタイムを楽しんでいる女性も増えています。
そんな中、自宅で作ることができる入浴剤として注目されているのが牛乳です。
牛乳を湯船に入れて楽しむ牛乳風呂は、昔から美容に良いと言われていて、今では銭湯やスパなどでも牛乳風呂を提供するところが増えています。
牛乳風呂が美容にいいと言われても、日頃飲んでいる牛乳を湯船の中に入れるのには抵抗があるという人もいます。
牛乳風呂の効果と自宅での楽しみ方をご紹介します！
この記事の執筆・監修
奈南有花
日本アロマ環境協会認定アロマテラピーインストラクター
メディカルアロマテラピー講師
１日の終わりに手作りのアロマのバスソルトで優雅なリラックスタイムを楽しみませんか？
混ぜるだけの簡単なレシピで、デトックスしながら香りも楽しめる、毎日がんばっている女性に是非試してみて欲しいリラクゼーションアイテムです。
疲れた心も身体も癒してくれるアロマのバスソルト、その日の気分にあわせて自分で作ってみましょう。きっと毎日のバスタイムが楽しみになりますよ。
お肌の乾燥はあらゆる肌トラブルのもとになりますね。毎日保湿ケアをしているはずなのにそれでもお肌が乾く、とお悩みの方も多いのではないでしょうか？
特に空気の乾く季節は顔だけでなく体全体がかさつきますので、乾燥ケアも手間がかかります。そんな全身の乾燥ケアにおすすめのアイテムがバスオイルです。
入浴しながらスキンケアもボディケアもできる優れたアイテム、バスオイルの効果と使い方について紹介していきますね。
お風呂に入ることは、昔から美容と切っても切れない生活習慣。湯船にゆっくりと浸かって、一日の疲れや汗を流すのは格別ですよね。
でも今は、テレビや雑誌などで更に効果的な入浴方法が紹介されたり、昔は人気だった長時間の入浴はむしろ逆効果！という情報もよく目にします。
毎日何気なく入るお風呂だから、せっかくだし効率よく結果が欲しい！美肌のための最新の入浴方法をここではご紹介します。
ごろりと寝ているだけなのに、痩せやすい身体になって美肌も手に入る岩盤浴をご存知ですか？
普通にお風呂に入っても汗はかきますが、岩盤浴はただのお風呂ではありません。
体質を改善したり、肌をキレイにするなど、美容と健康に様々な効果が期待できる入浴法なのです。
身体の中からキレイになれる岩盤浴の効果についてご紹介します。
掃除にも洗濯にも大活躍の重曹で足の臭いが取れるのをご存知ですか？
足の臭いに悩んでいる女性は少なくありませんが、もう大丈夫！
足の臭い対策として、手軽な重曹足湯を試してみませんか？家で簡単にできて、効果抜群の方法なんです。重曹足湯でもう足の臭いとはさよならできますよ。
重曹足湯の臭い解消効果と正しいやり方をご紹介しますね。
入浴は疲労回復や美肌のためにも大切なことです。湯船につかってリラックスしたり、凝り固まった体をほぐしたりすることで疲労回復になり、またストレス解消にもなりますね。
最近ではアロマキャンドルや発汗作用のある入浴剤などさまざまなバス・アイテムも増え、バスタイムをより楽しむ人も増えてきています。
しかし、お風呂に入ると疲れる、と感じることがありませんか？
入浴方法を1歩間違うと心臓に負担がかかったり、疲れをひどくしてしまったりすることがあります。
そんな危険なことにならないように、正しい入浴方法を知って心地よいバスタイムを楽しみましょう。
皆さんは、バスソルトというものをご存じでしょうか？
ハーブや花などの精油で香りが付けられた、お風呂に入れる塩のことで、欧米では昔から家庭で使われていたといいます。
デトックスや美肌、ダイエットなど、女性に嬉しい効果が盛りだくさんのバスソルト。
美容にこだわりのある女性ならぜひ試してみたいもの。入浴剤とどこが違うの？と疑問に思う人のために、今回はその効果や使い方などを詳しくご紹介したいと思います。
女性は美容のために半身浴をしたり、代謝を上げるために冷水シャワーを浴びたりといろいろと努力をしていますね。
岩盤浴やサウナに通って毒素を排出させて体のメンテナンスをしているという女性も多くいます。
しかし、岩盤浴やサウナは時間がないと通えません。そして、半身浴も長時間入浴するため、毎日は難しくなります。
冷水シャワーも、寒い時期はできないため、長続きしないという人も多いようです。
そこで注目されたのが、毎日の入浴でできる「ヒートショックプロテイン入浴」です。
続きを読む ヒートショックプロテイン入浴の驚くべき効果。毎日でなく週2でOK
炭酸コスメに、炭酸水。炭酸は美容によいと人気ですね。
どうせなら、全身ドボンっと炭酸風呂に浸かって、さらなる炭酸効果を得てみませんか？
炭酸風呂は自宅でも意外に簡単に楽しめます！寒い季節は特に、体の芯から温まることができてオススメです！
入浴剤もいいですが、炭酸風呂は重曹とクエン酸を用意すれば意外と手軽に準備できますよ。
1日の終わりにお風呂でくつろぐという時間は美肌にも、健康にもとても大切な時間です。シャワーだけでは疲れは落とせません。
湯船に入ると思わず「はあーっ」とため息が出てしまいますよね。気持ちのいい証拠です。
お湯を溜めて入浴するのは、体の血行をよくし、老廃物や余分な水分を排出しやすくします。
コリもほぐれて、全身もリラックス。そして精神的にもリラックスさせてくれますね。1日の疲れも取れるというもの。
それだけでも十分ですが、さらにリラックスさせてくれるバスグッズがあると、もっとバスタイムが充実しますよ。
面倒だな、と思った日でも家のお風呂なら入りたい！と思うくらい入浴を大好きにさせてくれるバスタイムグッズを集めてみました。
続きを読む バスタイムでリラックス！1日の疲れをしっかり癒すお風呂の過ごし方
温泉の恋しい季節がやってきましたが、この冬は一風変わったお風呂「砂風呂」を楽しんでみてはいかがでしょう。
体の芯から温まることができ、美容・健康効果絶大の「砂風呂」。
大量の汗をかき、デトックス効果が絶大なので、ダイエット中の女性にもオススメです！
よもぎ餅やよもぎ饅頭、美味しくてヘルシーなよもぎパン……。
すっかり私たちの身近にある「よもぎ」という植物。道ばたで見かけることも多いですよね。
最近では「よもぎ蒸し」が流行するなど、その薬効成分の効能に、改めて注目が集まっています。
一方で、「よもぎ蒸しの効果は気になるけどもっと手軽に自宅で楽しめたらいいなあ」と感じる方も多いのではないでしょうか？
今回はその「よもぎ風呂」について、美容と健康への具体的な効果や、自宅でカンタンに楽しむ方法について見ていきましょう。