• 美容
  • ライフスタイル
  • 健康
  • ファッション
  • スピリチュアル
  • DIY女子部
  • 恋愛
  • 大人の美学

女の口臭は美人が半減!速攻対策で綺麗な息にしてくれるグッズと方法紹介!

Date:2012.04.21

朝起きたときに口が臭い、お腹がすくと口臭がする、などといった口臭は誰にでもあるものです。しかし、いくら化粧をしてきれいにしていても、着飾って美しくしていても口臭があっては美しさも半減。

お付き合いをしている彼ができたら、いつもブレスケアで対策しているわけにもいきませんね。やはり、口臭を元から断ちたいものです。その口臭対策を教えましょう!

口臭の原因は?

口臭が気になる時とはどんな時でしょう?ニンニク料理などを食べた時、お酒を飲んだ時、朝起きた時、疲れている時、お腹がすいた時、歯磨きから時間が経った時、などですね。

お朝起きた時、お腹がすいた時、またストレスや緊張した時に感じる口臭は生理的なもので、人間なら仕方のないことのようです。

これらの原因は口の中が乾くこと。唾液には雑菌の繁殖をおさえて、口臭の予防をする働きがあります。朝起きた時や緊張している時には口の中の唾液が少なくなるため、口臭を感じるのです。

このように口臭は口の中にあると言われています。口の中で発生するガスが口臭の原因です。虫歯や歯石、舌の表面にできる舌苔なども口臭の原因になります。お酒を飲んだ時の口臭は、肝臓で分解される時にできるアセトアルデヒドという物質が血液にのって肺に戻り、呼吸の際に臭いを出します。

また、胃が悪いと口臭の原因になると思っている人も多いようですが、胃の中の臭いが口臭になることはないようです。口臭の原因になるのは、肝機能の低下や腎機能の低下、糖尿病などがあります。

口の中を清潔にする方法

口臭をなくすには口の中を清潔にすることです。まずは虫歯を治療し、歯石などは取り除きましょう。食後には歯を磨くことも必要です。

舌を清潔にするには、舌磨きグッズなどを使って舌苔を取る方法があります。これらは正しく使わないと唾液の分泌がうまくできなくなって、口臭を悪化させてしまう場合もあるので、注意して使うようにしましょう。

舌をキレイにする簡単な方法としては、水で舌をすすぐといいそうですよ。「ブレオ」というタブレットも舌のケアにはオススメ。口臭予防になりますよ。

また、食後にはお茶を飲むと口臭予防になります。お茶に含まれるカテキンには殺菌作用があるのです。そして、口の中を清潔に保つには、正しい歯磨きが大切ですね。

正しい歯磨きで口臭予防

歯磨きで大切なことは磨き残しをしないことです。そのためには、上の歯の表から裏、次に下の歯の表から裏、というように順序を決めて磨いていない場所がないようにしましょう。

力を入れすぎると歯茎を傷めてしまうこともありますから、力を入れすぎずに、ていねいに磨きましょう。

歯ブラシ選びのポイントは、毛のかたさはふつうのものを。歯肉が弱い人や出血しやすい人はやわらかめのものを選ぶとよいでしょう。また、デンタルリンスなども口の中を清潔にしてくれたり、口臭の予防に役立ちますよ。

あまり歯磨きをしすぎると、口の中の唾液が少なくなり、口臭の原因になることもあります。歯を磨くのは基本的には朝起きた時と、就寝前、多くても1日3回までしましょう。

口を乾かさないことが口臭予防に

口の中が乾くと口臭が発生しやすくなります。そうならないためには、唾液をたくさん出すことが重要。唾液には殺菌作用があるので、唾液が少なくなると雑菌が増えてしまい、口臭の原因になってしまうのです。

唾液の分泌を多くする方法としては、一つは水分を補給することです。口臭予防になると言われているお茶もいいのですが、あまり飲みすぎると唾液をセーブしてしまうこともあるそうなので注意しましょう。

また、朝起きた時の口臭。これは寝ている時に口を開けて寝ていることも原因に。口呼吸は口の中が渇いてしまい、雑菌が繁殖してしまいます。鼻呼吸をする習慣をつけましょう。口を閉じておくテープやマスクなどを利用するのも一つの方法ですね。

ガムやタブレットで口臭予防

キシリトールには虫歯の原因となる酸の産生がない、ということで虫歯予防になることが知られています。キシリトール配合のガムもたくさん出ています。キシリトールには唾液の分泌を促す働きもあります。

ガムを噛むことは唾液の分泌にもつながりますので、キシリトール配合のガムを噛むのもおすすめ。口の中もさわやかになって、気分リフレッシュできますよ。

また、食事の後の口臭予防に効果的と言われているのがブレスケア。水でブレスケアを飲むと、お腹の中から口臭予防をしてくれるというもの。

さらに20秒ゆすぐだけで口臭を解消してくれるというのがナタデウォッシュ。食べた瞬間にバラの香りがするテイストサプリ・ソフィアローズもおすすめです。

この記事をシェアする

関連記事

コメント