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ストレス性による円形脱毛症との付き合い方

Date:2013.09.11

ストレス性による円形脱毛症との付き合い方

円形脱毛症。特に気にならない小さなものから、頭半分を占めるほど深刻なものまで多岐に渡ります。というワタシ、実は円形脱毛症とはもう10年以上のお付き合い(笑)。

そりゃもう初めはものすごい衝撃とショックで青ざめました。高校受験を前に勉強をしなきゃいけない焦りと、ダラダラと時間ばかり見送って結局なにも取り組めていなくてストレスが多かった日々のデビュー!

ある日のお風呂上がり。ドライヤーをかけていると母に言われたのです。「ちょっと!コレなに!!!頭ハゲてるよ!!!」「え、えぇぇぇえええーーーーーー!!!!」

鏡で言われた後頭部を見てみると、親指と人差し指で輪を作ったくらいのそれはもうツルッとした円形脱毛がありました。もうショックで驚いて悲しくて、母と病院へ行くとビックリするような治療をされました。

ドライアイス治療とレーザー治療です(笑)。円形脱毛部にガーゼみたいなのを当てて、その上からジュッという感じでドライアイスを押しつけられたあと、レーザーを当てられるという治療(体感はナシ!)で、なかなかセンセーショナルな体験でした。

いずれも頭皮と毛根に刺激を与えて発毛を促進しようとしたのだと思いますが、それも遠い昔の話です(笑)。今はまた違う治療法があるのでしょうね。

女性は目立たないことが多いからまだいいけれど男性は大変!

私は、たまたま髪の毛が学年一を競うほど太く多かったので、円形脱毛になっても気づかずまた出来てからも最初の衝撃はあったにせよ見えないことに慣れてしまい、いずれは気にならなくなり、気がついたらどこがハゲていたかわからないくらいになりました。

でも男性は大変ですよね!隠しにくいということはそれだけでストレスになってしまって余計に症状が酷くなってしまいそう。

シャンプーついでに頭皮に刺激を与える

シャンプーって3分しているかと言われると絶対NO!なんです、私。でも円形脱毛部が髪の分け目近くだったりした時は、シャンプーついでに指の腹でリズムよく頭皮を動かすようにマッサージしていました。

脱毛はもちろん効果的ですが、頭にはツボがたくさんあるのでとても気持ちいいですよ。スカルプ系のマッサージを調べてみるといいですね。

髪や頭皮に必要な栄養をサプリメントなどで補うことも大事!

健康な頭皮や綺麗な髪の毛に必要な栄養素って知っていますか?一番大切で補いにくいのは亜鉛です。他に良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルも必要な栄養素です。

亜鉛がもっとも多く含まれている食べ物は、頭ひとつ抜けて牡蠣です!続いてレバーやうなぎにも多く含まれているのですが、火を通してしまうと亜鉛の量が減ってしまいます。生牡蠣なんか美味しいし栄養たっぷりでいいですよね。

アーモンドなどのピーナツ類にも亜鉛が含まれているので、おやつ代わりに食べるのもいいと思います。好き嫌いで摂りにくい場合はサプリメントでしっかり補うのがオススメ。サプリも安い時代になりましたよね。

ビタミンは髪にもいいですが、体が強くなって風邪を引きにくくなったりするのでオススメです。美髪と言えばミネラル!積極的に摂りましょう。

なるべく気にしない!手をかけなくなった頃に生えてくるパターンも

私がそうです。もともと学生の頃に発症した円形脱毛でしたが、一度円形脱毛になってしまうとどうも癖になってしまって、大きなストレスがかかるたびに症状が出る傾向があると初めのドクターに言われて以来、その発言をなぞるように癖になりました(笑)。

独身の頃は円形脱毛に気づいても見えないし全く気にしてなくて、気づいたらまた出来ているという感じでした。なぜ気づくのか?これはなってみたいとわからないかもしれないのですが、円形脱毛になっている頭皮って、痒いんです!(笑)

なーんか頭が痒いなーと思って掻いてみると、通常髪の毛が生えている頭皮ってザラザラするんだけど、ツルッツルッっておい!みたいな感じで発覚します(笑)。気持ちいいくらいツルツルなんです、脱毛部。そして、生えかけの時はザラザラ~って感じの野球坊主っぷりが楽しいです。

さて、話を戻します。私は産後の円形脱毛が、独身の頃と比べたらとてつもなく大きくてすごくショックでストレスも酷かったんです。

髪の分け目あたりにあるだけでもストレスだったのに、それがふたつ。毎日気にしているとドンドン大きくなって、大きなふたつの円形脱毛がさらに「∞」のように繋がりそうになっているのを見て何もせずにはいられなくなって育毛剤をつけるようになりました(ちなみに初めてです)。

でも、もともとサボり症もあって、続かなくなった頃に生えてくるんですよねぇ。育毛剤が効いたのでは?と思われるかもしれませんが、当人としては、それよりも育毛剤を忘れずつけることを意識していた時よりも、減ったように感じるストレス(諦め?)の方が効果的だったように思います。

それくらい、円形脱毛とストレスって大きな関わりがあると思うんです。

産後の円形脱毛でショックすぎたメッシュの白髪!

円形脱毛症が自分の中で初めて深刻になったのは産後脱毛。「産後脱毛」という単語が定着しているほど、出産したお母さんが赤ちゃんに取られてしまう栄養は大きくて、私のように円形脱毛でなくても人が驚くほど全体的に髪の毛が抜けてしまいます。

でもそれは、半年~1年もすれば自然に生えてくるのでストレスにすることなくスルーして可愛い赤ちゃんに癒されながら育児を頑張りましょう!

しかし、可愛い反面、自分の思い通りに全く動いてくれない赤ちゃんとの育児に追われ、そのタイミングで初めて円形脱毛を経験する女性も少なくないそうです。私に例えると産後の全体的な脱毛もありましたが、円形脱毛が先に書いた通り大きくて半年以上生えなかったことに驚きました。

そしてさらに驚きショックが隠し切れなかったのは、円形脱毛部から生えてきた髪がすべて白髪だったこと!完全にメッシュで白髪!だったんです。

これには驚いて気づけば朝になるほどいろんな情報を調べましたが、平均的な情報としては、産後の円形脱毛から生えてきた白髪は最初だけで、それが抜け落ちたあとは元の黒髪に戻る、という情報が多かったのでそれを信じて放置しています。

基本的に時間薬やリラクゼーションがベター

円形脱毛症にもいろいろありますよね。ですが、軽度の症状なら自然治癒が一番オススメ。見えるストレスがないのなら放置してはどうでしょうか。

私はそれでもう10年以上付き合ってきていますから(笑)。放置しておくと2cmくらい伸びた時点でツンツン立ち上がってしまうのですぐわかります。「あ、伸びた」って。

私は、仕事が徹夜を含む殺人的なスケジュールだったので納期の度に症状が出たし、彼氏との喧嘩や失恋、引越しなどの環境の変化によるストレス(苦痛はなくても変化適応など)でしょっちゅう出来ていたのでもう完全に共存していますね。

病院へ行ったのも初めて症状を見つけたときだけ、育毛剤を使ったのも産後の酷かった1回だけ。あとの数え切れない円形脱毛は完全放置で酷くなることもなく、次から次へと場所を変えて出来ては生え、出来ては生えの繰り返しで今も仲良く付き合っています(笑)。

ドクターが言っていた「一度なってしまうと癖になる」というのは、私の経験上どうやら間違いなさそうなので、諦めも肝心かなぁーと思いながら、その諦めがストレスの軽減になるなら‥と考えを切り替えています。

男性の方はそうもいかないかもしれませんが、必要な栄養をとって、なるべくストレスのかからない生活を心掛けながら開放する心も必要なのでは?

円形脱毛に心を囚われないことが一番の治療かもしれませんね。

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