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綺麗になりたい女性におすすめ!フラの魅力とは

Date:2014.01.26

日本人はハワイが大好きです。日本人が最も好きな海外といえばハワイと言っても過言ではありません。好き方は一年のうちに何度も訪れるほどです。そこで生まれたダンス、フラにハマっている女性が急増しています。

地方でもフラのサークルや教室が大盛況と聞きます。これからフラを始めたいなと思っている方もいらっしゃるでしょう。その魅力とは何なのでしょうか?

子供からお年寄りまで楽しめる

色々なダンスがありますが、幅広い年代で楽しめるダンスはそう多くはありません。フラは小さいお子さんからお年寄りの方まで楽しめることができるダンスです。ゆったりとした音楽で動きもスローなのでフリも覚えやすいのです。

それなので大人になってから初めても楽しく踊ることができるのです。親子3世代でも楽しむ事も可能です

全身が鍛えられる

フラは見た目ゆったりとした動きです。よってあまり体を動かしているイメージがないかもしれません。ところが意外と見えない部分で筋肉が使われているのです。

フラの基本姿勢は上半身をまっすぐに保つことです。それにより背筋と腹筋が自然と鍛えられ姿勢がよくなります。また腕を伸ばして手先を使って表現するので二の腕の筋肉も使っていることになるのです。

下半身も鍛えられます。上半身はまっすぐに保ったまま下半身を若干落とした状態で踊ります。よって太ももやふくらはぎの筋肉が鍛えられるのです。高齢者の方で腰痛やひざの痛みで悩まれている方はその解消にも効果があります。

また若い方も美しい体型作りやダイエットにも効果が期待できるのです。

手先の動きが綺麗に!

フラの動きには一つひとつ意味があります。手話のようにその手の動きで見ている人に語りかけます。見ている人がそのフリを理解できるように手に神経を集中させて踊ります。それが普段の生活にも生かされてくるのです。

ちょっとした所作でも手先に神経が配れるようになり手の動きが美しくなるのです。手先の所作が美しい女性はそれだけで優雅に見られます。女子力を大幅アップできるのです。

ストレス解消になる

ストレスは美容と健康の敵です。フラはストレス解消にとっても効果があります。音楽で癒されます。あの独特のハワイアンミュージックは心を癒してくれます。また適度に体を動かしますのでそれに没頭することで嫌な事を忘れることができます。

またどんな踊りでも笑顔が求められます。踊っている人が楽しくなければそれを見ている周囲の人も楽しい気分になれないからです。笑いにはストレスを解消する効果があることが科学的にも認められています。

嫌なことがあっても無理して笑顔を作って踊ることで自然とそれがストレス解消につながっているのです。フラが気になるなら、まずは体験レッスンだけでも受けてみましょう!

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