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モテモテ脚になりた!太い足の原因を知ろう

Date:2014.01.08

男性から見た女性の気になるパーツとはどこでしょうか。気になるパーツは人それぞれ異なるかもしれませんが、必ずといっていいほど上位にランクインするのが脚です。すらりと伸びたきれいな脚に男性は憧れるのです。

最も最近はただ細いだけの脚が理想ではなくなってきました。ほどよく筋肉のついたメリハリのある脚に憧れている男性が多いようです。そんな脚になりたいと思って日々努力している女性も大勢いらっしゃると思います。

それは男性にもてたいからだけでなくかっこよく洋服を着こなすための自己満足のためという目的もあると思われます。そこでモテモテ美脚になるためにはどうすればよいのでしょうか。

一つは脚が太くなる原因を知ることです。そしてそれに合った対処法を実践することでモテ脚に近づく努力をするのです。

むくみが原因

脚が太くなる原因の一つはむくみです。冬にブーツを履いていて段々とそれがきつくなっていた経験はありませんか?朝出勤の時に履いてきたブーツを帰りに履こうとするとパンパンでファスナーが上がらなくなったという経験は女性の方なら一度はあるはずです。

その原因はむくみです。立ち仕事をしている女性によく見られるのですが、それは体内の水分や老廃物が脚にたまってきて脚が太くなるからなのです。

ところでむくみというのは誰にでも起こる現象なのでしょうか。答えはNOです。同じ条件下でもむくむ人とそうでない人がいるのです。それはリンパの流れが違うからです。

本来脚に余分な水分や老廃物がたまったとしても、リンパの流れがよければそれが自然と排出されるようになっているのです。その機能が弱っているとむくみとして現れてしまうのです。

脂肪が原因

脂肪も脚が太く見える原因を作っています。脂肪というのはとても厄介で一度ついてしまうとなかなか取れないのです。脂肪がついてしまう原因は食べ過ぎと運動不足です。

消費するエネルギーよりも接種するエネルギーの方が多ければ余分なエネルギーは脂肪となり体に蓄積されてしまうからです。よって明らかに食べ過ぎてるという自覚がある方はカロリーコントロールが必要です。

また運動により摂取カロリーを消費することができれば脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。

運動不足による筋力低下

ダイエットに興味がある方は、脂肪が燃焼するために筋肉が必要だとういうことをご存知だと思います。運動不足になると筋肉が低下します。筋肉は一度付けてしまえばそれが持続するわけではないのです。鍛えないとあっという間に衰えてしまいます。

筋肉がなくなると脚にも脂肪がつきやすくなります。また脚にメリハリがなくなります。つまり適度な運動は脂肪をつけないためにも脚の形をよくするためにも不可欠なのです。

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