• 美容
  • ライフスタイル
  • 健康
  • ファッション
  • スピリチュアル
  • DIY女子部
  • 恋愛
  • 大人の美学

美人は息もキレイ。お馴染みの食材でできる簡単口臭改善方法

Date:2014.08.02

すらりとした足に、バランスの取れた体、メイクしなくても透き通った美肌に潤いのある髪・・・。だれもが振り向く美人なのに、口を開いたら・・・悪臭! なんて、こんなにがっかりすることはありませんね。

日頃体の外側のケアに気を使っていて見た目は完璧なのに、どうも口臭が消えないという人。この記事を参考に、息まで美人な人になってください!

りんご

香りも良くおいしいりんごを食べるだけで、いやなにおいを撃退することができます。りんごをよく噛むことで唾液が増え、口の中を清潔にしてくれるのです。りんごのほかにも梨が同じような効果をもっているそうですよ。

緑茶

そう、日本の伝統的飲み物である緑茶も、口臭を取ってくれるのです。緑茶に含まれている抗酸化物質は美肌や老化防止に役立つだけでなく、カテキンと呼ばれる成分が口の中のバクテリアの繁殖を抑え、口臭の原因を取り去ってくれます。

ヨーグルト

ヨーグルトに含まれている善玉菌は、口の中で悪臭を発するバクテリアと戦ってくれるそうです。アンチバクテリア効果のあるはちみつもプラスしたら、美味しさアップ、口臭除去効果もアップでさらに嬉しいですね。

パセリ

クロロフィルというパセリに含まれる成分が、口の中の臭いをさわやかに中和してくくれます。レストランなどで付け合わせに出てくるパセリは嫌がらずに食べましょう。ほかにもシナモン、カルダモン、セロリ、コリアンダー、ローズマリーなどが口臭を和らげてくれるハーブとして知られています。

ビタミンCたっぷりのフルーツ

美肌や健康に大活躍のフルーツ。オレンジやグレープフルーツ、ベリー類などのフルーツが大好きという方も多いのでは。実はこれらのフルーツ、口臭を改善するのにも役立ってくれるのです!

塩水

グラスに入れたぬるま湯に少量の塩を溶かしたものでうがいをすると、口臭が和らぐそう。というのも、塩水が口の中のバクテリア濃度を調整してくれるからなんですね。高価なマウスウォッシュがなくてもできる手軽な方法なので、ぜひ試してみては。

口臭を予防する生活

にんにくやネギ、スパイス類やコーヒーなど口臭の原因になるものはなるべく避けましょう。どうしても食べたいのなら、人に会わない時などタイミングを考えるようにしましょう。歯磨きは1日最低でも2回、フロスは毎日して、口の中を清潔に保ちます。

また、お水をたくさん飲むこと。バクテリアは乾いた口の中が大好き。ちょうと朝起きた時(口の中が嫌な臭いでいっぱいですよね!)の状態がバクテリアの一番繁殖する環境。これを防ぐことが大切です。

簡単口臭改善方法、いかがでしたか? 自分の気になる臭いだけでなく、大切な人がひそかに悩んでいるとしたら・・・。

「はい、お茶。いつもお疲れ様!」なんて言いながら、それとなく教えてあげるのもいいかもしれませんね。

この記事をシェアする

関連記事