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夏の水分補給の定番が持つ美容パワー!「麦茶」の効能に注目!

Date:2015.07.08

shutterstock_271814768 - コピー

夏限定の飲み物、というイメージを持っている人も多い「麦茶」。

気軽に常備することができて飲みやすいこともあって、ほかのハーブティーやミネラルウォーターなどと比べても、あまりフィーチャーされない存在です。

しかし、実は麦茶にも、美容に良い様々な効能があるのです。

「麦茶」ってそもそも何のお茶?

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麦茶と言う呼称の通り、もちろん原料は麦です。

もう少し詳しく言うと、日本で市販されている麦茶のほとんどが六条麦から作られています。ビールの原料でもある二条麦から作られているものもありますが、一般的に大麦と言われる場合、この六条麦をさしています。

麦茶には、この六条麦に含まれている様々な栄養成分が溶け出ているのです。

身近な飲み物、麦茶の4つの美容効果とは?

麦茶はほとんど飲まないという人も、毎日水代わりにがぶがぶ飲んでいるという人も、美容効果を知って飲めば美味しさも倍増するはず!どんな嬉しい効能があるのか調べてみました。

エイジング対策

細胞を酸化させ、成人病やガンなどの病気の原因や、老化の原因になるとされているのが“活性酸素”です。その活性酸素を退治する効果がある成分を「抗酸化成分」と呼びます。

アンチエイジングにはこの抗酸化作用のある成分が欠かせません。麦茶にはこの抗酸化作用のある成分が含まれていることが、研究により確認されています。

生活リズムの乱れや仕事などのストレス、喫煙の習慣などから活性酸素は作られやすくなります。多忙な人でも気軽に始められるエイジング対策として、麦茶は強い味方になってくれそうです。

ダイエット中の水分補給に

溜まった脂肪を効率よく燃焼させるのに欠かせないのが、新陳代謝を高めることです。麦茶には血液の流れを良くし、代謝を高める成分が豊富に含まれています。

コーヒーや紅茶と違い、カフェインが含まれず砂糖を入れて飲むこともないため、ダイエットをさまたげる心配がありません。

また、血液の流れが良いと、美肌を保つための栄養も行き渡りやすくなり、肌荒れをもたらす老廃物の排出もスムーズになります。

ダイエットや美肌の維持など、体中の美容をトータルでサポートしてくれるお茶なのです。

むくみ足にお悩みの方に

塩分の濃い食事が多い人や、お酒をたくさん飲む人が悩まされやすいのが「むくみ」です。

塩分やアルコールを分解する時、体はたくさんの水分を必要とします。体は本来なら排出されるべき水分を溜めこんでしまい、気付くと顔や脚がぱんぱんにむくんでしまうのです。

このむくみを解消するのに必要な成分が、麦茶に含まれている「カリウム」です。

手足の冷えからむくみになりやすい人は、ホットの麦茶を飲むようにして、冷えとむくみ両方を対策しましょう。

美しい歯を保つ

虫歯ができやすいという人にも、麦茶の効果が期待できます。

虫歯菌が増殖する時、菌は増えやすいようにバイオフィルムと呼ばれる膜を作ります。その膜ができるのを、麦茶を飲むことで予防できるのです。

麦茶で虫歯菌が殺せる、ということではありませんが、菌の増殖予防として、虫歯ができやすい人や美しい歯を保ちたい人におすすめです。

麦茶は一年中飲みたい万能茶!

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夏の風物詩としてとらえている方も多い麦茶ですが、今回ご紹介したとおり、麦茶にはたくさんの美容や健康に役立つ成分が含まれています。

また、ほかのお茶と比べると水出しで作れる手軽なタイプがたくさん市販されているなど、手に取りやすく、カフェインが心配な妊産婦の方や小さなお子さんまで安心して飲めると言う利点もあります。

これからは夏だけの水分補給だけでなく、美容やダイエットをサポートしてくれる万能茶として、一年を通して常備してみてはいかがでしょうか。

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