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これって嫉妬?女友達から受ける7つのネガティブな嫉妬心の克服方法

Date:2012.10.10

社会に出て数年も経てば、ある意味自分のライフスタイルは完成されていくものです。あなたが周りの友人をみると、みな幸せそうな生活を送っています。その友人のグループの中にあなたは居るので、ある意味、自分も幸せでなければいけないと、ふと考えます。そんな中に嫉妬心は潜んでいます。

女同士の嫉妬心はなかなか表面化されませんが非常に怖い存在です。どんなことがらが、嫉妬心になりやすいのか?嫉妬心に支配される前に心掛けるようにすることは何か?その対処方法を解説していきます。

フトしたことから知らない間に嫉妬心は起こるものです

ニューヨーク医科大学精神科教授のアイリーン・レヴァイン博士は特に女性は本能的に身近にいる他者と自分を比較してしまうものだと説明します。あなたは知らず知らずのうちに友人と自分を比較し、自分に足りないものを意識し始めていきます。

そしてその延長線上に嫉妬心が芽生えていくのです。これは非常に怖いことで、友達を失う、また自分自身を失う要素をはらんでいるのです。それではどんなところに嫉妬心が出てくるのでしょうか?7つのことがらから考え方を留意していきましょう。

ケース1.私の友人は大きくてステキな家を購入し、住んでいる。

彼女の購入した高級マンションは今流行りのデザイナーズマンション、広々していて収納も多い、それに比べて賃貸マンションに今もなお住んでいる私って…。

【考え方】
あなたの友達はこの高級マンションを買うのに多額のローンを組んでいることを忘れないでください。高級な場所だと管理費だけでも結構、毎月取られるものです。友人は今のライフスタイルの質を落としてこのマンションに住んでいると考えましょう。友人の家にご招待を受けた時に喜んで行き、美味しい料理などを作ってあげましょう。

ケース2.私の友人は、かわいくて素直な子供たちを持っている。

あなたがまだ子供がいないか、またはギャングキッズを持ってヘトヘトという環境でしたら、上記のような友人がうらやましいでしょう!

【考え方】
子供がいない人は、今のうちにご主人と楽しめる何かを謳歌しましょう。どんなに素直な子供でもほったらかしてご主人とデートなんて出来ないのが友人の状況です。また、素行の悪い子供を持っているあなたは、絶対他の子供とあなたの子供を比較してはいけません。あなたの子はその子らしい、すばらしいものを持っています。

ケース3. 友人は仕事でキャリアを積み成功している。

結婚して仕事をやめた、もしくは働いていてもお茶くみのような誰にでも出来る仕事ばかりだと嘆いているあなた、それに比べて友人はすごい!と羨望の眼差しで見てしまう。

【考え方】
ほとんどの人は今のキャリアの浮き沈みを持っています。あなたの友人の成功は一時的かもしれないこと、あなたが彼女の仕事の正確な事柄を知らない可能性があるということを認識して下さい。

高い給与をとっているということは、自分のプライベートタイムを犠牲にしている証拠です。役職についている女性は特に責任も重大でストレスも多いはずです。逆にあなたはそんな彼女の心の癒しになるような友人になってあげるべきです。

ケース4. 優れたファッションセンスでブランド物を着こなす友人

センスの良い友人に引き換えセンスなしの上に、ブランド物なんてわずかしか持っていない私、一緒に歩くと自分のほうが見劣りする。彼女の真似をしたい!

【考え方】
友人は自分のセンスを見せたいがためにブランド物を買いに行きます。そして「ステキね!」とか、とにかく視線を異性、同棲関係なくあびたいのです。これは裏を返せば自分の存在をそういうところでアピールしたいという証拠です。

あなたは今流行りのファッションよりも、素晴らしい本や映画に興味があるかもしれません。また、ご家庭があればご主人やお子さんの良き妻、母であるかもしれません。

ファッショナブルな装いを普段しなくてもあなたの内からなる美しさは放出されていることを考えてみてください。友人とおしゃれして出掛ける時は逆に彼女から「どんな服が私には似合う?」とアドバイスをもらっちゃいましょう。

ケース5.スレンダーな友人にあこがれる

痩せていてスレンダーな友人と一緒にいると、特に自分の気になる体型が浮き彫りになるようで引き目を感じてしまう。

【考え方】
ほとんどの女性が自分の体型に満足していないというのが実情でしょう。あなたがスレンダーだと思っている友人も実は自分の体型に悩んでいるものです。

アメリカでは共通の悩みを持つ人たちが集まり、悩みをシェアーするグループディスカッションをするケースが多いです。そこで自分の悩みを打ち明けて心を軽くすることをすすめています。

同じような悩みを持つ仲間がいるだけで、ダイエットに挑戦しようと前向きな心も出てきます。またその結果、ダイエットクラスをとったり、パーソナルトレーナーをつけたりと、痩せる努力することは言うまでもありません。

ケース6. 友人にはやさしく、ステキで愛するご主人がいる。

それに引き換え、うちの亭主は…。交換してほしいぐらい!

【考え方】
隣の芝生は青いのを通り越して、友人のご主人を王子様だと思っているのでしょうか?他人同士が伴侶になるのは人生の中でいろいろとあるものです。それを彼女は見せないだけではないでしょうか?自分のご主人のことを友人に愚痴らない人もいると言うことを知っておいてください。

今、あなたのするべきことはあなたのご主人の良いところを見つけ、そして褒めたり、感謝してあげることです。それをし続けることによって、あなたはこそ、ステキで愛するご主人と一緒に生活が出来ます。

ケース7. 友人たちはハッキリ言ってお金持ちである!

お金持ちの友人とお付き合いするのは、こちらもお金がかかり大変!その数分の一でもいいので、私もあやかりたい。

【考え方】
“”これは克服すべき困難な課題の一つかもしれない!””とレヴァイン博士は指摘します。各家庭の所得とライフスタイルは比例するからです。女子会をする時にいつもホテルのラウンジだったらたまりません。

たまにはドトールやスタバのコーヒーでお茶会をしたいものです。その人たちの金銭感覚のレベルに無理して合わせることはありません。また本当の友人でしたらあなたの生活状況を把握してくれて、むこうから見合った予算のところを提案してくれるはずです。

反対に彼女たちは、あなたの気持ちを顧みずに自分の生活を自慢するならばそれは友人でもなんでもありません。良い友達かどうか?問うてみるべきです。

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