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ニキビで困っているなら…ビタミン効果のあるスクワランサプリ!

Date:2015.01.28

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ニキビが原因でメイクのりが悪かったりする事があります。脂肪分できる白ニキビはほっておけば治るとはいえ、赤くて化膿してしまうほど重症な場合はすぐに皮膚科に行かれることをお勧めします。ニキビも一つの皮膚の炎症です。

十代のころニキビが出やすくても、ホルモンのバランスが取れ始めると少しづつ治まってくるものです。しかし大人ニキビは生理前になるとひどくなり、あごなど隠せない場所にできるばかりか、ニキビの大きさが大きくなりしこりのようになるのが悩みの1つです。

ニキビ用の薬用クリームはメイクをするときにむらになったりするので、メイクがきれいにできないのはつらいものです。ビタミンがニキビ改善に効果があると言いますが、どうしてなのでしょう?

そして…大人のニキビはなぜできるのでしょう?

ニキビの原因の1つ…栄養の偏り 

大人のニキビは、ホルモンのバランスが関係していると言われています。生理の前になると大人ニキビができてくる…など。

胃の調子が良くない時にもニキビができるとも言われています。さらに紫外線や化学物質などによって肌が直接受ける外的ストレスの場合もありますが、バランスの悪い食生活によって活性酸素が多くなるのも原因の一つです。

体内で活性酸素が増えるという事は、言い換えれば酸化しやすくなっている状態であるという事です。ですから肌も皮脂が多くなり酸化が進むことによりニキビができやすい状態になるのです。

女性なら食生活の管理くらいできて当たり前…と思われる方もみえるかもしれません。しかし女性であればダイエットを数か月続けたりすることは誰しもある事ではないでしょうか?

数か月しなくてもある程度の期間、カロリーセーブすることはあるものです。だらだらダイエットをしたり、セーブすることによって、バランスの良くない食生活を習慣にしてしまい栄養が偏ってしまうのです。

この栄養の偏りがニキビの最大の敵なのです。

欠けているものを補う 

ダイエットなどで不足しがちな栄養素の1つがビタミンEです。ビタミンEの不足が引き起こす症状に一つが大人ニキビなのです。ですからビタミンEを摂るようにすることでニキビを改善できるのです。

食品でビタミンEを摂るのであれば…、アボカド、うなぎ、いくら、たらこ、カボチャ、モロヘイヤなどがあります。加えてアーモンドも含まれています。

アーモンドであれば、方手で握れるほどの量で良いとされています。効果を得るためには、どれも毎日少しずつ食べる事が不可欠です。

ビタミンEの含まれる食材には 

  • アーモンド
  • アボカド
  • うなぎ
  • いくら
  • たらこ
  • カボチャ
  • モロヘイヤなど…

ビタミンの優れた力 

ビタミンがニキビ肌の改善だけでなく美肌になるためには不可欠な理由の一つは、細胞にあります。皮膚の表面にある表皮から奥にある真皮を形成している細胞。

細胞は健康的な細胞が分裂をして増えていけば、ふっくらとした肌となります。しかし、いびつな細胞が細胞分裂をしていけば、しぼんだような元気のない肌となります。

つまり、細胞が元気でなければ、キレイな肌にはならないのです。ニキビ肌も同じです。炎症を起こしている細胞が増えると、治るどころか赤みがひきません。

ですから細胞自体が健康にならなければなりません。そこで、活躍してくれるのがビタミンです。元気な細胞には細胞の周りをまわっている電子にビタミンがくっついています。

このビタミンはビタミンE !ビタミンEは抗酸化作用があり、細胞に栄養を与える重要な働きがあります。しかし、炎症を起こしてしまっていたり、精神的ダメージなどによってビタミンEが細胞になくなってしまいます。

ですからニキビ肌の方はビタミンEを補う事が大切なのです。 

サプリメントで摂るならスクワラン! 

ビタミンEを含む食材に加えて、サプリメントで効果的に摂る事ができます。あるコスメメーカーの美容サプリメントには鉄分やミネラルが入っていますが鉄分の3倍のビタミンEサプリメントが入っています。

このビタミンEのサプリメントは…スクワラン。サプリメントコーナーに必ずおいてあるので、ご存じの方も少なくないのではないでしょうか?

スクワランはサメの肝油からできたものが多く、パッケージにもサメの絵が描かれています。サメのほかにもオリーブからとられた植物性の物や合成のものまであります。

やはり、合成ではなくサメから作られたものがよいでしょう。サメの肝油からとられたスクワレンは壊れた細胞組織を速やかに復元してくれます。

さらに酸素を抱きかかえる力が強いため活性酸素を追い出すと期待されています。そして何よりニキビ肌に特有のターンオーバーができないと言う問題を改善してくれます。

これは新陳代謝をあげる作用があるため、正常なターンオーバーができるように働きかけてくれるのです。

*ニキビ肌さんにうれしいスクワレンの効能*
壊れた細胞組織を速やかに復元
活性酸素を追い出す
新陳代謝をあげる作用があるため、正常なターンオーバーを促す

スクワランとスクワレンは一緒ではない! 

スクワレンとスクワラン…、レとラの一文字違い。カロチンとカロテンの発音の違いと同じと思っている方がおられますが、そうではないのです。

スクワレンは先ほども少しふれた様に酸素を抱きかかえる力があります。これは体内に入ってからの事。実はスクワレンは参加しやすいという 難点を持っています。そのため酸化させないように加工されなければなりません。

一方スクワランは酸化しにくいため、美容クリームや美容オイルなどに使用されます。ですから発音の違いなどでなく化学構造上名前が異なっているのです。

ほてりが出ているなら…。 

先ほどもふれましたが、体内の活性酸素をできるだけ減らし、酸化しにくい状態にすることがニキビ肌の改善に繋がります。また過剰に皮脂を分泌させないようにコントロールすることも大切です。

スクワランは鎮静作用もあります。ですからニキビによるほてりが出てしまった時ほど、積極的に摂取しましょう。そしてほてりをまず鎮める必要がありますから、しっかり冷やして症状をおさえましょう。

誰でもあり得るニキビ肌…。女性特有のダイエット栄養失調による大人ニキビを作らないためにも、スクワランの力を借りて美肌を取り戻していきましょう。

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