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セルライトを除去する10の方法。脂肪を落として全身きれいに

Date:2014.06.04

女性の8割が持っているという、セルライト。皮膚の下の脂肪がぼこぼこと、オレンジのように表皮を波立たせる現象で、見た目を損なうにっくきシロモノです。

二の腕やヒップ、もも、おなかなどセルライトが気になる方は多いはず。セルライトができる本当の原因はまだわかっていませんが、食生活やライフスタイル、ホルモンなどが影響していると考えられています。

セルライトは、外へ外へと向かう脂肪を、繊維質の細胞が中へ中へと引き戻そうとすることができるそう。男性より筋肉量の少ない女性にできやすいと言われています。

セルライトはなかなか簡単に消えるものではありません。従って、除去するのには多くの努力が必要です。

これからご紹介する方法をヒントに、セルライトのないボディを作り上げていきましょう。

①余分な脂肪分がセルライトを誘発すると考えられるので、太りすぎの方は体重を減らすところから始めましょう。
筋肉を鍛えることで、脂肪が燃えてセルライトが減ります。
食生活をヘルシーに。化学物質のたくさん入ったもの、カロリーの高いものはセルライトの原因になります。ヘルシーなものを食べることで、セルライトの原因を減らすことができます。
④便秘をなくしましょう。便秘によって身体に溜まった老廃物がセルライトの原因になるそうです。スープなどで水分を定期的に摂るようにし、便秘の原因になるような食べ物はさけましょう。
水分をこまめに摂りましょう。あなたの身体と肌を潤わせてくれます。

また、水分はあなたの身体に外となるものを体外に排出してくれる働きがあります。砂糖や余分なものの入っていない常温のお水を飲むのがおすすめです。

マッサージやボディスクラブで血行をよくし、肌を刺激してあげましょう。セルライト用のマッサージクリームなどで末端からさするだけでも効果があります。効果はゆっくりですが、気長に根気づよく行うこと。
セルライトを減らすサプリやコスメを活用しましょう。信用できるブランドで、信用できるクチコミのあるものを試してみてください。

サプリの効果が出てくるのはだいたい3ヶ月ほど。最善の結果を信じてアプローチすると、心理面からもセルライト除去のサポートができます。

メタボリックシンドローム用の薬が効果的な場合があります。血行をよくし、余分な脂肪を分解してくれる作用が、セルライトにも効くと考えられているようです。
ラップで巻くのも効果があるそう。皮膚の下の脂肪を溶かすらしいです。エステで技術を学び、家でも応用してみましょう。
レーザーセラピーや、脂肪吸引術は最終手段。高価ですが効果はあります(ダジャレみたいですね)。

セルライトを除去する10の方法、いかがでしたか。

セルライトをなくすには、食生活やライフスタイルなど、あなたの生活を根本から見直し、かつそれを長期的に続ける必要があります。今までの習慣を変えるのは簡単なことではありませんが、セルライトのない生活を考えたら、変える価値はありますね。

私自身もセルライトに悩む一人。今日からできることを確実に続けて、お互いセルライトフリーの美人さんになりましょう!

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