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病気&体のたるみの原因に!“姿勢”の悪さが招くリスク

Date:2015.06.17

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今やほとんどの現代人が、パソコンやスマートホンなど液晶を毎日のように見ながら生活しています。

電車の中でスマートホンを触っている人を見ていると、その人たちのほとんどが猫背になっていませんか? パソコンに向かっている人も、背筋が曲がっている人がほとんどです。

また、椅子に座っている時は脚を組むのが習慣になっている、という人も少なくありません。

姿勢が悪いことは良くない、と頭では分かっていても、習慣になっている姿勢はそう簡単に治るものではありません。

そこで、今回は思わず姿勢を正したくなること間違いなしの、“姿勢が悪いと起こるリスク”をご紹介します。

若いからと安心NG!“姿勢の悪さ”が引き起こす体への影響

子供の頃は、「姿勢を良くしなさい」と親や教師から繰り返し言われたものです。確かに猫背はかっこ悪い、というのはわかりますが、しかし、具体的にはなぜ姿勢が悪いと良くないのでしょうか?

実は、間違った姿勢でい続けると、体に恐ろしい症状が現れる可能性があるのです。

その肩こり、仕事のせいじゃないかも

肩こりや頭痛、腰痛があるという方、原因は仕事のせいだと思っていませんか?

デスクワークがメインでその症状が出ている人は、姿勢の悪さが関係している可能性があります。

実は、成人の頭の重さは5~6kgもあり、実際に感じているよりも重たいもの。普通、いくら重たい頭でも体に負担をかけずに支え続けることができますが、それはあくまで正しい姿勢を保てていればの話です。

猫背になっていると、頭の重量が首と肩に偏ってかかり、肩こりや血行不良による頭痛、腰痛の原因になっていると言われています。

胃腸の不調は猫背のせい?

姿勢の悪さが影響するのは、骨や筋肉だけではありません。実は、内臓も大きく影響を受けるのです。

背筋が曲がり猫背の体勢になると、自然とお腹が圧迫されます。この圧迫が胃や腸の働きを阻害して、消化不良や便秘の原因のひとつになっていると言われています。

また、猫背は血行も悪くなっているので、胃腸だけでなく総合的に体の働きが弱まることになります。

突然死のリスク!?

これはかなり怖い話になってしまいますが…姿勢の悪さが、突然死のリスクを高めていると言われています。

悪い姿勢を長く続けていると、首の中の血管に常に負荷がかかっている状態になります。この状態で、頭や首、肩を強くぶつける、転ぶなどの強い刺激を与えると、長年負荷がかかっていた血管が破裂したり、詰まってしまうことがあるのです。

つまり、脳梗塞やくも膜下出血など、突然死になりうる病気に繋がる危険があります。

今は若いから大丈夫、と思っていても、姿勢は習慣化され、意識しなければ直りません。将来の大病にならないためにも、早めに改善したいものです。

悪影響は美容にも…”姿勢の悪さ”で老け顔に!

美容の面でも、姿勢は大きく影響しています。いつまでも若々しく美しくいたい女性は、ただちに姿勢の見直しをおすすめします。

暗い老け顔になる恐怖

自分の姿勢を客観的に見ることは難しいですよね。しかし、猫背の人を客観的に見ることは簡単です。

背骨が急カーブを描き、前のめりのような体勢で、頭は首の上よりかなり前方へ出ていて、顔はあごを突き出すような形になっていると思います。客観的に見てみると、どうしても“美しくない”ですよね。

さらに、スマートホンを触りながら猫背になっている人は、必要以上に顔を俯けていることが多いです。そうなると、肌や筋肉は重力に逆らえず、顔のたるみの原因のひとつになっていると言われています。

そう、猫背は体に悪いだけでなく、女性の魅力を失わせている原因でもあるのです。

顔の骨格が歪む!

姿勢が崩れている時、首や肩の片方など、正しい姿勢であればかからないはずの力がかかってしまいます。

これが長年続くと、顔の左右で歪みが生じ、噛み合わせなどにも影響が出てきます。すると、口元の筋肉の使い方も変わってしまい、肌のたるみやシワの原因にもなります。

フェイスラインが昔と違う気がする…それは、加齢以外にも、姿勢の影響もあるかもしれません。

猫背は“癖”では片付けられません!

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人に「猫背になってるよ」と指摘されその一時は直せても、一度習慣になっている姿勢はなかなか直せません。

だからこそ、つい「猫背なんていっぱいいるし…」と軽く考えて、結局姿勢を改善できないままずるずると過ごしがちです。

しかし、今回ご紹介したとおり、崩れた姿勢を長い間続けていることは、非常に怖い大病や、女性にとっては無視できない美容にまで、悪影響が出てきます。

身に覚えのある方は、ぜひ一念発起して真剣に姿勢の改善に取り組んでみてはいかがでしょうか。

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