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体臭を気にするのは夏だけですか?女性なら注意したい食べ物10

Date:2014.11.08

汗ばむ夏も過ぎたので、ボディ・デオドラントや香水も何となく引き出しやコスメポーチの奥に放っておかれる事が多くなります。でも、いくら体の臭いが気になる夏が過ぎたとはいえ、体臭というのは私達が食べている物が原因で引き起こしてしまう事も多いのです。

体臭と直接関係のある食べ物をここで紹介しますので、女性のエチケットとしてデートや人との集まりに参加する前には最新トレンドファッション同様にチェックしておきましょう。

高脂肪なジャンクフード

汗をかくとなぜ体が臭いだすのか考えた事ありますか?汗その物が臭いを出すのではなく、皮脂などについているバクテリアが異臭を放つのです。そして、そのバクテリアが貴女の汗に含まれる脂肪分をエサにしているのです。

油で揚げてある物が多い高脂肪なファーストフードやお菓子類を食べない様にする事でバクテリアを増やす事を防げます。

やはり脂肪分の高い赤身肉

バクテリアが増殖するのに必要なのは脂肪分だけではなく、実はたんぱく質も大好物の様です。よって、高脂肪で高たんぱくな赤身の牛肉などはやっぱり、体臭と深く関わっているようです。

現に、8年前にヨーロッパで、“肉食系”の人と“草食系”の人の体臭を調査した結果、やはり肉食系の人たちの体臭はベジタリアンの人より、不快な強い臭いがすると報告された様です。

カレーも体臭の元?!:クミン

夏に食べるカレーライスも美味しいですが、これから寒くなる季節に食べるカレーも美味しいですよね?しかも、カレーに使われる香辛料には美肌や美容に効果の有るモノも多いのです。

…が、体の臭いに関していうとカレー、そしてカレーに含まれるハーブ、クミンは余り良い影響を及ぼさないようです。

大事なデートや会食が控えているのでしたら、カレーを食べた後にミントやセージを使った食べ物で嫌な臭いを断ち切りましょう。

言わずと知れた臭いの王道:ニンニク&玉ねぎ

言うまでもないのですが、やっぱり臭い食べ物の王道と言ったらニンニクと玉ねぎですよね?でも、これらは臭くなる場所が異なるってご存知でした?

ニンニクはアリシンと呼ばれる油分が体内で分解されるとバクテリアになり易く、そうなると皮脂や皮ふからその臭いが染み出てくるのだそうです。

逆に、玉ねぎから出る刺激臭のある油は血管に送り込まれ肺に取り込まれる事で、口臭となって表れるのだそうです。

どちらも、食べれば食べた分だけ臭いが強くなりますので、人と会う約束が有る時や会食の時にはなるべく、ニンニクと玉ねぎは女性として避けておいた方が無難ですね。

意外な臭いの落とし穴:アスパラガス

今までの食べ物は何となく“臭い”と関係があるのが想像できますが、通常健康食でダイエット等にも活用する事の多い野菜にも実は体の臭いを強くする物があるのです。

その代表がアスパラガスです。アスパラガスに含まれる硫黄の様な物質、メルカプタンが体内で分解されると異臭を放ち、これが汗や尿となって体の外に出る為に体臭を残してしまうのです。

こちらも意外で強烈な臭いの原因:アブラナ科の野菜

体臭を強くする野菜はアスパラガスだけではなく、意外な事にブロッコリー、キャベツに芽キャベツなどのアブラナ科の野菜も硫黄の様な臭いの元です。

これらの野菜は栄養価が高く、抗酸化作用が強いので、体の中から発がん物質などの毒性の物を排出してくれる働きがあります。但し、それが腸内に溜まるガスとして外に出されるので、言うまでも有りませんが、彼とのデートやパーティなどでは要注意悪臭野菜なのです。

でも、栄養価は高いので、自宅では進んで食べた方が女性の美容や健康の為になります。また、香菜(シャンツアイ)やターメリックなどと一緒にたべるとガスがお腹に溜まるのを和らげてくれますよ。

お腹やお肌には良いけれど…:食物繊維

体から不必要なモノを出してくれる食べ物といえば食物繊維の豊富な食物ですが、実はこれらの食べ物には二酸化炭素やメタンが含まれているので、お腹にガスが溜まりやすくなります。

ジムやジョギングなどのエクササイズ前の食事として取ることで、汗でこの臭いを体から出して、シャワーで洗い流してしまうというのも、お腹にガスを溜めない解決法と言えます。

良い香りなのに体臭の原因:コーヒー

香り高いコーヒーに悪臭というのは中々結び付きませんが、コーヒーに含まれるカフェインは中枢神経系に直接影響を与え、汗の出る腺を刺激して発汗を促してしまいます。

それに、コーヒーの酸味は口の中を乾かして、口内のバクテリアの繁殖を助けてしまい口臭を強くしてしまうのです。「デートの仕上げはカフェで…」なんて有りがちですが、その後の口臭には要注意です!

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