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女性も悩む頭皮のかゆみ!原因は「マラセチア菌」の増えすぎかも

Date:2015.07.05

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毎日髪を洗っているのに、頭皮を清潔に保っているのに、なぜか頭がかゆい!そんな悩みを抱えている人、いませんか?

頭のかゆみは頭皮の乾燥のせいと思っていたのに、湿度の高い季節もやはりかゆい!そんなあなたの頭のかゆみは「マラセチア菌」のせいかもしれません。

春から夏にかけては、マラセチア菌が活発になる季節!今、頭をかきながらこの記事を読んでいるあなた!そのかゆみの原因はマラセチア菌かも?

「マラセチア菌」とはかゆくない人にも存在する常在菌

マラセチア菌は真菌の一種です。つまり、カビの仲間ですね。「カビが頭に?」と頭がかゆい人は思ったかもしれませんが、マラセチア菌は常在菌。頭がかゆくない人にだって普通に存在しています。

問題はその数が増えすぎることにあります。マラセチア菌は脂質が大好きで、皮脂を遊離脂肪酸に分解するのですが、その酸の刺激でかゆみや炎症を引き起こしてしまいます。

あなたの生活習慣を見直して!「マラセチア菌」増殖の原因

マラセチア菌が増えすぎる原因には、さまざまなものがあります。当てはまるものがないかチェックして、マラセチア菌を増やさない生活を心がけましょう。

高温多湿の気候

高温多湿の夏は、カビの動きも活発になります。また、暑さにより頭皮に汗をかきやすくなることも、マラセチア菌を増やす原因となります。皮脂のとりすぎもいけませんが、余分な皮脂はしっかりと洗い流すようにしましょう。

動物性脂肪や甘い物のとりすぎ

カロリーをとりすぎると、皮脂が余分に分泌されてしまいます。油っこいもの、甘い物を食べ過ぎると、頭皮の皮脂が過剰に分泌されることに。お酒の飲みすぎにも注意が必要です。

ビタミンB不足

ビタミンB2とB6が不足すると、皮脂の分泌量をコントロールできなくなり、皮脂過剰になりやすくなります。

  • 豚肉
  • ほうれん草
  • 牛乳
  • レバー

上記のようなビタミンB群を多く含む食べ物をとるように心がけましょう。

ストレス・過労

ストレスや過労により、ホルモンバランスが崩れることもよくありません。ストレスや疲れをためない、睡眠時間をしっかりと確保するなど、生活習慣にも気をつけましょう。

間違った洗髪方法

シャンプーのしすぎによる皮脂のとりすぎ、しっかりと洗い足りないことによる皮脂の洗い残しなど、髪の洗い方に問題がある場合も。

刺激の少ない、すすぎ落ちのよいシャンプーで、皮脂汚れをしっかりと落としましょう。

洗髪後はしっかりとドライ

多湿を好むカビです。髪を洗った後、濡れたまま寝たりするのは厳禁!タオルドライだけでなく、ドライヤーでしっかりと乾かしましょう。

枕やブラシなども清潔に

枕やブラシ、櫛、帽子などにマラセチア菌はついています。汚れたままにしておくと、毎日シャンプーして頭髪を清潔にしても、また逆戻りです。頭髪が触れるものもひっくるめて、清潔にするようにしましょう。

体質によるもの

もともとが脂性の人は、どうしても皮脂が多くなりがち。人よりもしっかりと頭皮のケアをするより仕方がありません。

増えてしまったマラセチア菌を減らすためには

増えてしまったマラセチア菌をなんとかしたい場合、いくつか方法はあります。

皮膚科へ行く

かゆみがひどい場合、かゆみだけでなくフケもひどい場合は、急いで皮膚科へ行ってください。脂漏性皮膚炎になってしまっているかもしれません。同じような症状でも違う原因の場合もあるため、自己判断せずに病院へ行き、治療してもらうのが安心です。

抗真菌成分入りシャンプー

抗真菌成分「ミコナゾール硝酸塩」が配合されたシャンプーが市販されています。

「コラージュフルフルネクスト」
http://karadanokabi.jp/cfn/feature.html#explanationSubTitle02

低刺激で敏感肌の人も安心です。

ボタンピエキス入りシャンプー

ホーユー株式会社は、グループ会社であるクラシエホームプロダクツ株式会社と共同で、フケ・かゆみ等の頭皮トラブルの原因の1つが、頭皮におけるマラセチア菌の過剰繁殖であることを確認。そして、「ボタンピエキス」が頭皮の常在菌中、マラセチア菌のみを選択的に減少させる成分であることを発見しました。

ボタンピエキス入りシャンプーは下記の商品です。

「ボタンピエキス」とはボタンの根の皮から抽出したエキスです。自然由来なので安心。自分のかゆみの原因がマラセチア菌かどうかわからない人も、頭皮環境を整えるシャンプーとして気軽に試すことができますね。

美しい髪は頭皮の健康から

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頭のかゆみがひどい場合は、早めに皮膚科を受診することも大切です。マラセチア菌が原因の脂漏性皮膚炎がひどくなってしまうと、完治に時間がかかるだけでなく、フケなどが毛穴につまり、抜け毛・薄毛の原因になることも

菌が原因である場合は、ひどくなると悪臭を放つこともあります。べたつき、臭い、フケ。どれも「清潔」からは程遠い印象を与えてしまいます!早め早めに対処しましょう。

頭がかゆいということは、乾燥が原因にせよ、マラセチア菌が原因にせよ、頭皮の状態が思わしくないということです。髪の健康は頭皮の健康から。美しい髪を手に入れるためにも、まずはしっかりと頭皮環境を整えたいですね。

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