• 美容
  • ライフスタイル
  • 健康
  • ファッション
  • スピリチュアル
  • DIY女子部
  • 恋愛
  • 大人の美学

OL必見!あなたがワーカーホリックである6つのサインと対策方法

Date:2013.11.16

今や女性も男性並みに仕事をバリバリこなす時代です。そして責任感が強い分だけ仕事人間になる可能性があります。プライベートを顧みない人はそのうちワーカーホリック(仕事中毒)という病気のレッテルを貼られてしまいます。

そんなことないわと言うあなたへ…シリコンバレーの人気イノベーター、クレアディアス・オルティスさんがあなたの知らない間にワーカーホリックはなってしまうかもしれないと警鐘を鳴らす記事がでていました。

そこからワーカーホリック予備軍に送るおもしろい6つのサイン(兆候)を教えてくれています。仕事熱心な方はこの6つのサインがあてはまるかどうか見てみましょう!そしてその対策方法も皆さんで考えてみましょう。

忙しいOLさんほど気にとめて頂きたい!

「休みがほしい!」「もう仕事なんてイヤ!」…そんな愚痴を言いながらも毎日残業しているOLさんは多くいらっしゃいます。キャリア組になると土日出勤も当たり前なんて方もいらっしゃるはず…。そんな忙しいOLさんにちょっと気にとめて頂きたい記事が出ていました。

アメリカのペアレント情報サイトbabbleよりシリコンバレーのイノベーターでもあり作家でもある、クレアディアス・オルティスさんの「あなたがワーカーホリックだという6つのサイン」という記事です。

これが結構私にとっても言い当てられている箇所があり、ビクッとしました!あなたの場合はどうでしょうか?さっそくその6つを参考にして挙げてみましょう(私の経験上からのアドバイスも記載してみましたのでご参考にしてみてください)。

1.家で飼っているペットがあなたのことをよそ者と認識する時

あなたのかわいいペットはどうですか?babbleの記事”Six Signs You’re a Workaholic”より

「自宅で飼っている犬が最近、私が帰宅すると吠えるのです!」その意味は分かりますか?あなたの犬は「あなたはワーカーホリックになったね!」と教えてくれているのと同じ状態です。

ペットは正直です。あなたはいつペットにえさをあげましたか?散歩に連れて行きましたか?一緒に遊びましたか?何もしてくれずに家にいないあなたのことはペットにとってはよそ者と同じです。そしてあなたはワーカーホリックになっています。

経験上のアドバイス

まず1人暮らしで留守がちでしたらペットを飼うこと自体、厳しいですね。もし家族で飼っていて世話を家族に頼みっぱなしでしたら仕事をたまにはセーブしてペットといる時間を作ることは意外と大事なことなのかもしれません。

実はあなたの心に余裕を作ってくれるのはかわいいペットたちだからです。

2.年間の読書率が急激におちた

あなたの年間読書率は?babbleの記事”Six Signs You’re a Workaholic”より

社会に出るとその時代にマッチした一般教養を得るために、自分自身を磨く努力は必要だと思います。その一番手っ取り早い方法は読書です。読書はあなたの自己改善や知識欲を満たしてくれます。それに楽しみを与えてくれる重要な時間帯です。

もしあなたは最近、本を手に取ることをしなくなった、または読むとすぐに寝てしまうなどの状態になっていたら、それは仕事のしすぎだというサインかもしれません。

経験上のアドバイス

読書をする時間を作るのが難しい人は電車やバスの通勤時間帯を使うということができますよね。

私は営業職をしていた時期に電車を利用して外まわりをしていました。その時の読書率は逆に増えました。

でもよくよく考えると自宅やカフェなどでじっくりと読書をした方が頭に残る率が高いと思います。まあその時間をちゃんと作った方がやっぱり良いということですね。

3.何もしていないという状態がない

ただ海を見つめるだけの状態をつくると…。babbleの記事”Six Signs You’re a Workaholic”より

幸せでいる秘訣のひとつは何もしない状態をつくるということです。ただ席に座ること、横になること…、それだけをここ何日もしていないあなた、時間にも心にも余裕がありませんね!?

あなたが座ってから視線の向こう側にあるものが単なる壁かまたは美しい海かを選ぶのはあなた自身です。

経験上のアドバイス

私の場合は忙しい時ほど瞑想の時間を設けています。なぜかというと心の持ち方次第で余裕ができると分かったからです。自分の心の中を整理するためにもあえて何もしない時間を作るのです。

4.情熱をかたむけるものがなくなった時

これを機会に本当にやりたいことを思い出すのもいいかもしれません。babbleの記事”Six Signs You’re a Workaholic”より

私たちの日常で何かに情熱をもつということは、生活に活気づけるよいモチベーションとなります。あなたは仕事中に多くのメールや電話対応、会議など普段の仕事を延々と続けます。それ以外に情熱を傾ける何かがありますか?

私は仕事が一番!という声が返ってくる人がいますが、仕事に就く前のあなたは他に情熱を持っていたはずです。その時のあなたと今のあなたのどちらが一番あなたらしいでしょうか?そこで何か違うと思った人は仕事の捉え方を変えて以前の情熱を取り戻してみてください。

経験上のアドバイス

「忙しい」という字は心が亡くなるという意味だということを聞いたことがあります。また、仏教ではお釈迦様が中道という生き方を提唱しています。

箏の糸はピンと張りつめすぎるとキレてしまう、またその逆でゆるくてもダメ…、美しいハーモニーを奏でるためにはちょうど良い張り具合が一番だということです。

仕事に情熱を傾けていらっしゃる方は、忙しいは当たり前と思っていらっしゃることでしょうが、この中道の考え方を持てば情熱=忙しく時間がない、ではなくなります。

5.あなたのイマジネーションを最近、使用していない

あなたの人生を何色で染めますか?創造的に考えてみてください。babbleの記事”Six Signs You’re a Workaholic”より

最近、あなたはご自身のイマジネーションを活用していますか?目の前の処理に追われるとイマジネーションは退化していきます。

そしてここぞというときに斬新なアイディアが出にくくなります。創造的なことは健康的で幸せな生活を送っているベースがあってこそということを忘れないでください。

芸術的なものに触れる時間がなくても自己表現の仕方を創造的にすること―。それはワーカーホリックを寄せ付けないということです。

経験上のアドバイス

時間がないと感じることはイマジネーションがないと言っているようなものと思います。どういうことかというと、時間は自分の創造物だと思うからです。

あなたは楽しいことがあればそれはアッと言う間の出来事と感じたことありませんか?クレームなどのいやな電話があったとき、それは延々と時間がかかっているように思ったことはないですか?

6.同居している家族との会話がなくなった(特にお子さんがらっしゃる場合は改善要!)

子供たちの言葉にもっと耳を傾けましょう!babbleの記事”Six Signs You’re a Workaholic”より

1人暮らしの人でも家族と同居の人でもとにかく家族との会話が少なくなってきていると感じた時は要注意です。特にお子さんを持つ働くお母さんは、お子さんとコミュニケーションをじっくりとる時間を設けて下さい。

仕事はあとで取り戻せますが、子供とのその貴重な時間は取り戻せません。

経験上のアドバイス

子供が中学生の時、1年間いじめにあっていること知りませんでした。子供とちゃんと接していればどこかで子供がサインを出していたことを見逃さなかったと思います。お恥ずかしい話その時期、仕事が忙しすぎて家族は2の次でした。

家族のための仕事をしているのに本末転倒なことだと思いました。あなたもこれを機に家族との人間関係を見つめ直してみてください。

この記事をシェアする

関連記事