皆さんは普段、どんな飲み物を飲んでいますか？
ダイエットのためにミネラルウォーターを飲んでいるとか、リラックスするためにハーブティーを飲んでいる、という女性は多いのではないでしょうか。
では、お肌のためには何を飲みますか？
普段飲んでいるものをちょっと変えるだけで、美肌効果が期待できるかもしれません。
お肌のためにはどのような飲み物がいいのか、たっぷりご紹介します。
肌のトラブルはもう化粧品だけでは解決しません。口から入るものも見直していきましょう！
カテゴリー: 美容にいい食べ物
沖縄の果実、シークワーサーの効果効能。ダイエットにもピッタリ！
さわやかな風味のシークワーサーを試したことがありますか？
シークワーサーに含まれる成分が美容や健康に良いと注目を浴びています。
シークワーサーは柑橘類の一種ですが、レモンやグレープフルーツなどの柑橘類が美容やダイエットに役立つことはすでに知られていますよね。
でも、シークワーサーにはそれらの柑橘類を凌ぐパワーがあるのだとか。
今回はシークワーサーの効果効能について詳しくご紹介したいと思います。
スーパー大麦とは？他の麦との違いや効果、美味しい食べ方など
麦には色々な種類がありますが、ダイエット効果が高い麦の種類として知られるのがスーパー大麦です。
「スーパー」という名前がつくだけのことはあって、普通の麦とはちょっと違うんです。
スーパー大麦とはどのような効果のある麦なのか、また、どうやって食べるとダイエットや健康に役立つのかなど、スーパー大麦について詳しくご紹介します。
今注目の穀物、スーパー大麦の魅力を知ると、早速食べてみたくなるはず！お腹の中からスッキリしたい女性に是非食べて欲しい食材です。
【カードローン】年金受給者のカードローン
【ホットヨーグルトの持つ効果とは？組み合わせ次第で万能！】
みなさん、ヨーグルトはお好きですか？ヨーグルトと言えば冷蔵庫で冷やしておいてそのまま食べる。ということが多いかと思いますが、実はヨーグルトを温めて食べる「ホットヨーグルト」という食べ方もあるんです！
しかもホットヨーグルトにはデトックス効果をはじめとする、ダイエットや健康に良い効果もたくさんあります。
今回はそんな「ホットヨーグルト」について、その効果やおすすめの食べ方などを紹介していきます！
女性の味方、ザクロの効果効能。ポリフェノールが美肌を作る！
古代から健康や美容に良い果物として人々に愛されてきたザクロ。真っ赤な色をしたつぶつぶがとても美しい果物ですね。
美肌を作るだけでなく、ホルモンバランスを整えるなど、女性の健康に嬉しい効果がたっぷりあるのです。
疲れている身体を癒し、ダイエットのサポートもしてくれるので、毎日仕事や家事に頑張っている女性にこそ食べて欲しいザクロ。
効果効能について詳しくご紹介するとともに、どうやって食べればいいのか、取り入れ方などもあわせてご紹介します。
栄養満点のズッキーニ。貧血予防やむくみ解消で美しく健康になる
キュウリに良く似た夏野菜のズッキーニ、イタリア料理やフランス料理などで使われている場面が多く見られます。
日本ではあまり馴染みのない野菜ではありますが、その効果・効能は意外と優れもの。暑さで体力を奪われる夏バテの予防・緩和になったり、肌トラブルを防止する美肌にも効果を表したりと、あらゆる面で活躍する万能野菜です。
実は日本料理でも結構使い道のあるズッキーニの、効果・効能についてご紹介していきます。
毎日食べたい、いちじくの効能。女性に嬉しい効果がたっぷり！
旧約聖書にも登場するといういちじくは、数千年に渡って人々に愛されてきました。
日本でも庭木としていちじくが植えてあるお宅も多いですね。
それだけの長い間食べ続けられてきたのには理由があります。栄養価が高く、健康や美容に効果抜群！
女性にも嬉しい効果が多く、食べないのはもったいないです。
そこで今回は、いちじくの効果効能について詳しくご紹介します。美味しい食べ方もあわせてご紹介するので、美容のためにも是非食べて下さいね。
ココアを飲んで健康に！ダイエットにも役立つココアの効果とは？
体を温めたいときやホッと一息つきたいときなどに飲みたくなるココア。
普段何気なく飲んでいるココアに健康効果があるのをご存じでしょうか？
今やほとんどの人が予備軍といわれる生活習慣病の予防・改善や、感染症の予防効果まで、さまざまな効果がココアにはあります。
さらに一見意外だと思われる、女性に嬉しいダイエット効果もあるのです。
ココアを飲むとみるみる健康に！？ココアへのイメージがきっと変わるはずです！
ココアの驚くべき効果について詳しく知り、毎日ココアを飲むだけのとっても簡単な健康生活を始めてはみませんか？
ココアの美味しい飲み方についてもご紹介します。
健康にも良いオリーブオイルダイエット！その効果とやり方とは？
ダイエットをする際に、まず思いつくのが食事制限ではないでしょうか？特に、炭水化物や油はダイエットをしているときには一番避けたくなってしまう食材です。
しかし、実はオリーブオイルがダイエットに効果的であるということを知っていましたか？
さらにオリーブオイルは、ダイエットだけではなく美容や健康にも良い影響を与えてくれるとっても嬉しい食材なんです！
今回はオリーブオイルを取り入れたダイエット法について、そのメカニズムや具体的な実践方法をご紹介していきます。
ウコンの効果効能。二日酔い以外にも、健康維持や美肌に効果的
ウコンは、二日酔い対策に効くことで有名な食品ですよね。お酒を飲む前にウコンのドリンクやサプリメントを摂取しているという人も少なくないでしょう。
実際にウコンの効能で二日酔いが軽くて済んだ、酔いにくいという効果がみられたという人も多いと言われています。
そんな「お酒の友」となっているウコンですが、実は二日酔い対策以外にも嬉しい効果があります。
二日酔い対策のイメージが強くあまり知られていませんが、ウコンは美肌や健康維持のためにもおススメですよ。
そこでここではウコンの効果効能についてご紹介します。二日酔い対策にはもちろん、健康維持のためにもウコンの効能を試してみませんか？
クレソンは栄養たっぷり美容効果抜群！キッチン菜園で簡単栽培
お肉の横にちょこんと添えられている「クレソン」。無知な私は飾りという認識でいましたが、飾りどころか栄養的にはメインに据えてもいいくらい！その栄養価の高さから、クレソンは「最強の野菜」と注目されています。
高級なお肉と並んでいるイメージからか、庶民の食卓に登場することも少ない野菜ですが、お浸しやお鍋などにも普通に使えるお野菜なんですね。
捨てるはずの根っこの部分を利用して育てる「再生栽培」にも適していて経済的！お高くとまっているイメージとは逆に、庶民の味方！異常気象、大雨被害などにより、野菜の高騰が頻繁に起こる今、主婦の味方にもなりうる食材なのです。
黒豆の優れた効果効能。黒豆で病気を予防し健康的に綺麗になれる！
黒豆といえばお正月のおせち料理の印象がありますよね。黒豆はお正月に少しつまむだけで、普段はあまり食べることはないという人も多いでしょう。
しかし、黒豆は栄養が豊富に含まれた優れた食品でありその効能効果は様々です。お正月の時期だけしか食べないという人は体にとって損をしているかもしれませんよ！
- 健康診断の結果がよくなかった
- 健康的にダイエットしたい
などというお悩みはありませんか？ そんな人は特に黒豆を毎日の食事に摂り入れてみましょう。
そこでここでは黒豆の効果効能についてご紹介します。栄養豊富な黒豆が、あなたの悩みに応えてくれるはずです。
米油の効能が気になる！おいしくてヘルシーな純国産植物油
油は太る、体に悪いと言われていたのは昔の話。オリーブオイル、亜麻仁油、えごま油、ココナッツオイルなど、美容・健康によい油はたくさん紹介されています。
ただ原料によっては癖が強いものもあり、人によって好き・嫌い、合う・合わないもありますよね。
そこでおすすめしたいのが「米油」です。日本人に馴染みの深いお米由来。味や風味に癖もなく、とてもとり入れやすい油です。
美容・健康効果も他の油に負けない「米油」。日本人の体にしっくりくること間違いなしです！
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甘酒ヨーグルトの効果。お腹をきれいにして美肌やダイエットに！
甘酒もヨーグルトも、どちらも美容や健康に良いということは、もう皆さんご存知だと思います。
その2つをあわせると、さらにパワーがアップ！相乗効果でダイエットにも美容にもさらに良くなるのだとか。
2つの食品が合わさることでどのように栄養価が高まるのか、食べ方などをご紹介します。美容の新定番、甘酒ヨーグルト。
簡単に作れるので、是非試してみてくださいね！
ミネラル豊富な黒糖の美容・健康効果。白砂糖よりも断然おすすめ
コクのある甘さで美味しい黒糖。白砂糖と違い、栄養分が豊富なことが特徴です。
同じ糖分を取るなら、黒糖の方が断然おすすめ！今回はその理由についてまとめてみました。
美容にも健康にもいいですし、塊で売っていることが多いので、そのまま食べても十分おやつになります。
そんな黒糖の魅力をたっぷりお伝えします。