奇跡の果実カラマンシー。その驚くべき美容効果に迫る！

『カラマンシー』をご存知ですか？この言葉を聞いても、まるで想像もつかない！という方もいらっしゃるかと思います。実はこれ、果物の名前なんです。

日本ではまだなじみの少ない果物ですが、フィリピンでは生活のなかにとけこんでいます。

暑い国で体調をととのえるため、積極的に摂られているこの果実は、美容と健康にとてもいいと言われています。

その栄養価の高さは、「奇跡の果実」や「神様からの贈り物」と言われるほど。どんな果物なのか、ますます興味がわきますね。

あなたもこの奇跡の果実『カラマンシー』を生活に取り入れ、美と健康を手に入れましょう！

カラマンシーってどんな果物？どこで買えるの？

カラマンシーとは、柑橘類の一種で、東南アジアで開発され、とくにフィリピンで人気のある果物です。見た目は小さくて丸く、ちょうどライムの果実に似ています。

四季をとおして実がなるので、沖縄県では四季柑（しきかん）とも呼ばれ、主にシークヮーサーの代用品として台湾から輸入された果汁が販売されています。

どんな味がするの？

気になるのが、やはり味ですね。カラマンシーは、果皮は甘いのに対し、果肉はとても酸っぱい果物です。

ですので、基本的にそのまま食べることはあまりありません。飲料や、香りづけに用いられたり、皮ごと凍らせてお茶やジンジャーエール等の飲み物に入れられることが多いです。

どこで買えるの？

カラマンシーになじみがない……。それもそのはず、そもそもスーパーマーケットなどで見かけることがありません。では、どこで買えるのでしょうか。

カラマンシーは、ピューレ状やフレッシュジュースになったものを、通販で購入するのがいちばん手軽です。まれに輸入食料品店に置いてあることもあるようですが、なかなか発見するのが難しいようです。

ちなみに、果実そのものの状態での購入も、かなり困難です。苗木を売っている通販サイトもごくまれに存在しますが、柑橘類を栽培するのはとても難しいことです。

やはりあつかいやすく、手軽に摂取しやすい果汁を購入するのが無難といえるでしょう。

カラマンシーの成分と、その驚くべき美容効果！

それでは、カラマンシーの栄養価についてくわしくご紹介していきます。なかにはあまり耳慣れない栄養素も存在するかもしれませんが、ひとつずつ解説していきます。

カラマンシーの美容成分

カラマンシーには、おもに以下の成分がふくまれています。

• ビタミンC
• フロレチン
• クエン酸
• ヘスベジリン

カラマンシーはシークヮーサーの代用品とされることが多いですが、ビタミンCはシークヮーサーの約８倍もあることがわかっています。ビタミンCは言わずと知れた美肌効果があります。

それからフロレチンは、シークヮーサーにはない成分です。アンチエイジング効果が期待される、抗酸化作用のある成分です。これはりんごや梨、グレープフルーツなどにも含まれています。

クエン酸は脂肪の燃焼を促進したり、体の疲れをとってくれる成分で有名ですね。

最後にヘスベジリン。血圧の上昇を抑え、中性脂肪を分解してくれるといわれています。

カラマンシーを生活に取り入れる！シーンに合わせたレシピ紹介

では、カラマンシーを実際に摂取してみましょう。しかし、せっかくですから美味しくいただきたいですよね。

そこでリフレッシュに最適なものからアルコールを含むものにいたるまで、シーン別につかえるレシピをご紹介します。お気に入りの一杯を見つけたら、ぜひ毎日の生活に取り入れてみてください。

リラックスに！カラマンシーティー

• 紅茶（アールグレイ）　４グラム
• 熱湯　300cc
• カラマンシージュース　大さじ１
• はちみつ　お好みで

1. ティーポットに紅茶を入れ、熱湯をそそぎ、３分蒸らす。
2. 茶葉を漉し、別容器に移して、カラマンシージュースとはちみつを溶かす。
3. マグカップやティーカップにそそいでできあがり。

リフレッシュに！カラマンシースカッシュ

• カラマンシージュース　20cc
• 炭酸水　200cc
• ガムシロップ　ポーション容器１個
• 氷　適量

1. グラスの底で、カラマンシージュースにガムシロップをよく溶かします。
2. 氷を入れ、炭酸水をそっとそそぎ、底のほうからよく混ぜてできあがり。

女子会などパーティーにも！カラマンシーサングリア

• 白ワイン　750cc
• カラマンシージュース　大さじ３
• りんご　1/2個
• キウイ　１個
• 柑橘系フルーツ（オレンジなど）　1/2個

1. フルーツを薄くスライスする。
2. 白ワインをデキャンタなどの容器に移し、スライスしたフルーツとカラマンシージュースを加えて、冷蔵庫へ。
3. 半日～１日寝かせてできあがり。

一日のご褒美に！カラマンシーパナシェ

• ビール　350cc
• カラマンシージュース　大さじ１

1. グラスにそそいだビールにカラマンシージュースを混ぜるだけで、できあがり。

美味しく飲んで、美しく健やかになる！新習慣をはじめよう

美容と健康にうれしいカラマンシー。果汁はすこし飲みにくいかもしれませんが、ちょっとの工夫で美味しいドリンクに早変わり。うまく生活に取り入れて、イキイキとした毎日に役立ててみませんか？

摂取のポイントは、毎日コツコツ、すこしずつ。適量を毎日継続して摂取することで、バランスよく栄養が補えます。

栄養豊富な「奇跡の果実」を味方につけて、強く美しい体を手に入れましょう！