「ロイテリ菌」という乳酸菌を知っていますか？健康に、美容に、体によい菌が続々と登場していますが、ロイテリ菌は今までの菌たちとはちょっと違います！
乳酸菌というと腸内環境を整えるイメージがありますが、ロイテリ菌は腸はもちろんのこと口腔内にもしっかりと定着して、お口の中の菌バランスを整えます。
万病のもとと言われる歯周病も、口臭や口のベタつきも、ロイテリ菌を摂取することで改善・解消が期待できます！腸にも生きたロイテリ菌が届くため、便秘やアレルギー症状の改善も！
以前から存在する乳酸菌ですが、最近テレビで取り上げられたことで注目度がぐんとアップ！関連商品が品切れになるほど話題沸騰中の、ロイテリ菌について紹介します。
ジュースやお菓子など、数多くの食料加工品がスーパーやコンビニで並んでいます。これらの食料加工品に甘味を加えているのは、甘味料と呼ばれる食品添加物であることは多くの人が知っています。
食品添加物という言葉を聞くと、なんとなく科学添加物をイメージしてしまいがちですが、植物から作られている天然添加物も数多くあります。
トレハロースやキシリトールなどの甘味料も、植物から作られる天然添加物です。
しかし人によって安全な植物でアレルギーが発症するように、植物から作られているとはいえ絶対に安全とはいえません。食品添加物はつねに危険性を疑われています。
今回は数ある甘味料のなかから、天然添加物であるステビアについてご紹介します。はたしてステビアは安心して食べられる甘味料なのか、詳しくまとめました。
仕事や家事の合間などに、コーヒーを飲んでゆっくりするという人も多いでしょう。
コーヒーは
など、気分転換したい時に飲むこともありますよね。
コーヒーは美容や健康にさまざまな効果をもたらします。飲み方を工夫すれば、さらに効果をアップすることにもつながります。
そこで今回はコーヒーを飲む回数やタイミングなど、コーヒーの飲み方を変えるとどのような効果があるのかご紹介します。
体に悪影響を与えかねない飲み方もお伝えするので、日頃コーヒーをよく飲む人は飲み方を見直す機会としてもチェックしてみてくださいね。
ヌルヌルした食材は身体にいい、ということは健康に詳しい方ならご存知でしょう。昆布もそのひとつです。
でも昆布というと、わかめやめかぶのように、茹でた状態で売っているものではないので、食べるとするならおつまみ昆布など用途が限られている気がします。
そこで利用して欲しいのが昆布水！
昆布水は作り方も簡単ですし、美容にも健康にもいいことがいっぱいなんです。
今回は、昆布水の効果や取り入れ方などを詳しくご紹介したいと思います。
東洋医学で漢方薬として使われるなつめは、アンチエイジング・貧血・冷え性・PMS（月経全症候群）など、女性の悩みを解消する効果のある食品です。
中国では一日食三棗終生不顕老（1日3つのなつめを食べれば老けない）という言葉も残っているほど、なつめの効果は古くから認められています。あの楊貴妃も、なつめを食して美しさを保っていたとか。
なつめには貧血やむくみなど、女性の悩みを解消する成分が多く含まれています。今回はそんななつめの効果から食べ方まで詳しくご紹介します。
ブロッコリーは野菜の中でも群を抜いて優秀な栄養価を持つ、王様的な存在。そんなブロッコリーの新芽である「ブロッコリースプラウト」は、成熟したブロッコリーにはない健康効果があると今注目を集めています。
ブロッコリースプラウトは、カイワレ大根に似た見た目を持つ野菜です。
など、ちょっとした健康の悩みを快方に導く効果があります。
この記事では、ブロッコリースプラウトの持つ効果を根掘り葉掘りご紹介していきます。
【パセリは優秀食材！脇役なんて言わせない体への効能とは】
パセリと聞いて、イメージとして出てくるのは「もこもこの緑の森」みたいなイメージですよね。
脇役イメージのパセリ。パセリって料理の付け合わせや彩りのために置かれていて、あまり食べることがないと思います。
脇役で食されることが少ないパセリですが、思っているよりも栄養価が高いんです。
しかし、パセリは香りや味自体が苦手だったり、なんとなくメインで食べにくい！という人もいると思います。
パセリと一言でいっても種類も色々あります。パセリの持っている力と種類を知れば、積極的にパセリを食べたくなりますよ！
セージというハーブをご存知ですか？古くから薬効の高い植物として知られ、薬としても使われてきたハーブです。
セージはとても種類の多い植物なので、それぞれ効能や用途が違います。
ハーブというとお茶にして飲むというのが一般的かと思いますが、セージは料理にも使えるし、アロマテラピーにも利用されています。
どんな時にどんなセージを使えばいいのか、効能や便利な使い方についてご紹介しますので、自分が取り入れやすい方法を探してみて頂きたいです。
世間で注目を集めているスーパーフード。チアシードやヘンプ、キヌアなど、数多くのスーパーフードがあり、話題になっていますよね。
それらに負けないほどの栄養価があり、栄養素をたっぷりと含んだ素晴らしいスーパーフードをご存知でしょうか？それは「クロレラ」です。
こちらではクロレラとはどういうものか、そしてどのような効果・効能を持っているかについて詳しくご紹介していきます。
黒酢には病気を予防したり美肌を導いたりと、たくさんの効果・効能があるのをご存じですか？
普段よくご家庭で使われているお酢にも健康を導く効果がたくさんありますが、黒酢はその何倍も嬉しい効果があるのです。
なぜ黒酢がそんなにも体にいいのか、黒酢がもたらす効果について詳しくご紹介します。
昔は「まずい！」というCMがあったくらい、健康には良くても飲みにくいというイメージのあった青汁ですが、最近ではだいぶ進化して美味しくなってきたようです。
健康にも良い青汁でダイエットできるとしたら、チャレンジしてみたいと思いませんか？
青汁ダイエットは本当に効果があるのか、どうやってやればいいのかなど青汁ダイエットについて詳しくご紹介します。
私たちが毎日飲んでいる水。コンビニの売り場だけでも、色々な種類を見かけますよね。その中でも、軟水と硬水の商品で迷ったことはありませんか？
でも、味や飲みやすさ以外にも軟水と硬水では違いが沢山。飲むことで得られるメリット・デメリットも違うんです。今回は、軟水と硬水の違いや選び方について説明します。
「たべるマスク」というインパクトのあるネーミングが話題となった、森永製菓のシールド乳酸菌配合タブレットを知っていますか？
その商品名に、「え、マスクを食べるの？」「何でできたマスク？」と、思わず手に取ってしまった人もいるのではないでしょうか。
名前の奇抜さが注目を集めることになったこの商品ですが、2017年10月より商品名から「マスク」という言葉は消え、『たべるシールド乳酸菌タブレット』に。
「たべるマスク」という呼び名に親しみを感じていた筆者は、寂しい気持ちでいっぱいですが、中身には何も変わりはないようです。
手軽さやお手ごろ価格が魅力の『たべるシールド乳酸菌タブレット』。その効果や評判について改めて紹介します！
健康診断の結果を貰った時、悪玉コレステロールの値が高くて困ったという人はいませんか？
悪玉コレステロールは体型に関係なく数値が上がることがあります。その原因は、食生活などにあります。
痩せていても、乱れた食生活や日常生活を送っていると知らないうちに悪玉コレステロールの値が上がっているなんてことも…。
いつか下がるだろうと思っていても、そう簡単に悪玉コレステロール値は下がりませんし、悪玉コレステロールが高いと、生活習慣病を引き起こすこともあります。
悪玉コレステロールを下げるためには、まずは食生活を見直してみましょう。
プルーンは西洋すももやプラムとも呼ばれます。海外では「ミラクルフルーツ」とも言われ、栄養価が高い果物として知られています。
プルーンには便秘改善や貧血予防を始め、美容や健康の悩みを改善する効果がたくさんあります。他の果物や野菜に比べて、抗酸化作用が強いという結果も発表されています。
乾燥させたドライプルーンは栄養価がより高くなり、しかも手軽に食べることができます。
今回はプルーンの効果効能を、研究結果なども含めてご紹介します。