簡単！毛穴を小さくするために今すぐできる4つのケア

毛穴のトラブルと一口にいっても、いろいろな原因があります。間違った対処をしてしまうと、状態を余計に悪化させてしまうことにつながりかねません。

この記事ではまず、毛穴が広がってしまう原因を把握していきます。原因は一つに限らない場合もありますので、ご自分の毛穴の状態をわかっているという方でも、もう一度確認してみましょう。

その後、毛穴の開きに有効な対処法をご紹介します。どれも日常の習慣に関するものなので、肌質を問わず実践していただける、シンプルで簡単なものばかりです。

なぜ毛穴は広がるの？その主な原因

それでは早速、ご自分の毛穴と一緒にこの記事の内容を見ていきましょう。あなたの毛穴は以下のどれにあてはまりますか？

皮脂が過剰に分泌されている

オイリー肌を気にするあまり一日に何度も洗顔をしたり、または一回の洗顔に時間をかけて皮脂を落とすことにこだわってしまうと、逆に皮脂腺を刺激することになり、皮脂の過剰分泌が起こってしまいます。

思い当たる方は、まず洗顔の回数や一回あたりの洗顔にかける時間を見直してみましょう。

古い角質が詰まっている

本来、毛穴の内側の角質は古くなると自然に剥がれ落ちていきますが、肌が荒れてターンオーバーが乱れるとうまく剥がれることができず、どんどん溜まっていってしまいます。

それがいわゆる“角栓”です。酸化すると表面が黒くなり目立つので、とても気になりますよね。

指で無理やり押し出そうとしたり、毛穴パックを使ったりする方も多いと思いますが、角栓は周りの健康な皮膚ともつながっています。それを無理に取ろうとするとどういうことが起こるか、想像がつきますよね？

目には見えづらいですが、角栓以外の健康な皮膚の一部も一緒に剥がれることとなるので、さらに肌が荒れ、悪循環が止まらなくなるだけなのです。

角栓を取るのが癖になってしまっている方は、気になって仕方ないかもしれませんが少しだけやめてみましょう。

肌のたるみ

紫外線や加齢によって肌の水分量やコラーゲンの分泌が減り、肌がたるんでくると毛穴も広がってきます。

その場合、毛穴の形も特徴的で、しずくのような縦に広がった形になります。
これは30代以降に多い原因です。

肌の乾燥

意外ですが、肌の乾燥も毛穴が広がる原因の一つです。

乾燥が起きると、肌は皮膚の表面を守ろうとして皮脂を分泌するのですが、これも肌のターンオーバーがうまく行われなければ過剰分泌が起こり、毛穴に皮脂が溜まって角栓となり、毛穴が広がってしまうことになります。

空気が乾燥する冬に毛穴の広がりが気になる方はこれに当てはまりますし、前述した「たるみ」と同じように、30代以降の方は肌の水分量が減って乾燥しやすくなることが、毛穴の開きの原因につながることもあります。

なので、自分はオイリー肌だと思っていた方も、一度肌の乾燥を疑ってみてはいかがでしょうか。

毛穴が広がる、主な原因をご紹介しました。あなたはどれに当てはまりそうですか？続いて、今すぐに始められる毛穴ケアをご紹介します。

今日からはじめよう！毛穴を小さくするためにできるケア4つ

洗顔、スキンケア、食事、メイクの順番でご紹介していきますが、ご自分でやりやすいものから取り入れていってみてくださいね。

① こすらないで！肌にやさしい洗顔を

基本として、決して指で強くこすらないようにしましょう。
まず、クレンジング剤はメイクと一緒に肌の皮脂を取る作用があるので、指の腹でやさしく円を描くようにして、皮脂を浮き立たせます。

続けて洗顔を行う場合は、泡を洗顔料のCMに出てくるようにたっぷり使います。指でこすらなくても、たっぷりの泡が使えれば大丈夫です。

そして必要な潤いや皮脂まで落とさないように、手早く洗ってしっかりすすぎましょう。

② 保湿が命！スキンケア

乾燥が毛穴の開きの原因になっていることは前述したとおりです。乾燥に対するケアといえば、やはり“保湿”です！

化粧水をつけ、その後に美容液やクリームを塗る…という一般的な行程で構いませんが、

• クリーム・オイルは塗り込ませない
• 使用するスキンケア用品の適用量を守る

これらのことに気を付けてみてください。

洗顔した直後から、肌の乾燥は始まります。また、保湿＝たくさん塗ればいい、というわけではありません。説明書きや、メーカー推奨の適用量を守ることで肌に本当に必要な栄養を行き渡らせることができます。

③ 肌のことも考えた食事の取り方を

積極的に摂取したいのは、やはりビタミンCです。肌のダメージを治し改善させながら、コラーゲンの生成や正常なターンオーバーを促すので、毛穴の開きにも有効です。ビタミンCを多く含む柑橘類や、サプリメントから効率よく摂取しましょう。

そして、水を多く飲むように心がけるとなお効果的です。水分を摂ることで体の内側から乾燥を防ぐことができ、新陳代謝が良くなると肌のターンオーバーも活性化されます。

ポイントは、ジュースやカフェインの入ったお茶ではなく、水を飲むことです。水が苦手な方はノンカフェインのお茶でも構いませんが、体内の隅々まで行き渡り、循環を促す効果が高いのはお茶や甘味料が混ざっていない、純粋な水です。

そして、トイレにもなるべく多く行くようにし、飲んだぶんはきちんと排泄して出すようにしましょう。

油っこいものが好きな方なども、皮脂のためにできれば食事内容を改められるといいのですが、水を飲んで体内循環を促すだけでも違うと思いますよ。

④ ナチュラルでも毛穴が隠れるメイクがあります

広がった毛穴を目立たなくするのには、ベースメイクが有効です。化粧下地を塗ってベースメイクがきちんとできていれば、ファンデーションは薄付きで大丈夫です。

BBクリームも、もちろん同様の効果があります。スキンケア用品と同じく、こちらも適用量を守って使用するようにしましょう。毛穴を隠そうと一生懸命塗り込んだり、量を多く使うのはNGです。

以上のように、生活習慣を少し変えるだけで、あなたの毛穴は小さくできます。ここでご紹介したのは、どれも普段の生活習慣をちょっとだけ「気をつける」、「変えてみる」方法です。

これらをすでに試してみたけどダメだった…という方もいると思います。
しかし、あえて基本的なケアをご紹介したのは理由があります。

ちょっとした生活習慣の変化があなたの毛穴を小さくします！

初めて毛穴ケアをする方も、いろいろ試してこの記事にたどり着いた方も、今日から生活習慣を一つずつ見直してみませんか？

生活習慣は必ず変えられます！そして、広がってしまった毛穴も必ず小さくできます！キュッと引き締まった、きれいな毛穴を手に入れましょう！