ある程の年齢を経てお付き合いするなら、今までにお付き合い経験がある人は多いと思います。
今の彼氏が大好きで付き合っていると自然と気になってくるのが元カノ問題。過去のことだとわかっていても未だに連絡を取り合っているのではないか、どんな人だったのかなど気になることはたくさん。
彼氏本人に聞くことはなかなかできず、自分の心の中だけでもやもやしていることありませんか？
誰にでも元カノ・元カレはいると思うのですが何故こんなにも気になるのでしょうか。元カノが気になる心をどうすれば取り除けるのでしょうか。
元カノが気になる気持ちを取り除くための行動をしませんか？自分に自信もついて彼氏との関係もさらに良好間違いなしです！
ダイエットというと、食事制限や運動などで痩せようとするのが一般的です。なかなか続かないという声もよく聞きますよね。
このトマトダイエットは、食事はそのままでトマトを取り入れるというもの。
食事制限せずにダイエットしたい方は、試してみる価値がありそうです。
トマトは夏野菜ですが、一年中スーパーで売られていますよね。一年中美味しく食べられるトマトでダイエットができるのです。トマトが嫌いでなかったら、このトマトダイエットは成功すること間違いなしです。
のど越しが良くさっぱりと食べられるトマトで、健康的にダイエットしましょう。
【朝の顔のむくみを撃退するスペシャルケアとデイリーケア】
朝鏡の前で自分の顔がむくんでいることに気づいて落ち込むことありませんか？
むくみは女性の大敵です。顔のむくみで第一印象にも関わってきますし、一見太っているかのように見えてしまう場合もあります。
では、なぜ顔はむくむのか。その疑問を解決し、効率よくむくみを撃退、防止しましょう。
たっぷり時間を使うスペシャルケアから、3分でできる時短ケアさらに、日々のフェイスケアに取り入れたい簡単なメンテナンス方法を紹介します。
そもそも、むくみというのは肌の下にある細胞と細胞の間に水分が溜まってしまうのが原因です。リンパ液や血液から水分が溢れ出てしまっている状態のことを言います。
一般的にむくみは時間経過によってゆっくり解消されていきます。とはいえ、気分のいいものではありません。なぜむくのか、むくみのメカニズムを解説しつつ生活に密接する原因を紹介します。
人の体内の60％が水分で構成されているのは有名な話ですね。そしてその水分はミネラルが含まれている水分である、ということもよく認知されている内容になります。ではその水分は体内のどこに含まれているのでしょう？
体内の3つの水分貯蓄場所を紹介します。
細胞と細胞の間！？少しピンときませんよね。ですがここに存在する水分は冒頭で紹介した通りむくみに大きく関わってきます。
少し複雑なメカニズムになりますが、今回は簡単に説明しますのでイメージを膨らませてみてください。
体内の水分配分のバランスが崩れると細胞と細胞の間に水分が溜まってしまった状態が発生し、むくんでしまいます。では、何が原因でバランスが崩れてしまうのでしょうか。
足がむくんだ、腕がむくんだ、というのは夕方意識しやすい状態に対して、顔のむくみを意識するのは朝ではありませんか？これにはむくみの原因が水分で、水分が重力によって下がる、というどうしようもないメカニズムによって現れる現象です。
特に生理前にむくむ方も多いのではないでしょうか？女性の体には新しい生命を体内に宿すことができるメカニズムが存在ており、このメカニズムには女性ホルモンが影響しています。
生理前になると女性ホルモンの一種、黄体ホルモンの分泌量が一時的に増え、妊娠に適した体づくりを促します。
妊娠に適した体づくりとは栄養や水分を妊娠に備えて溜め込む体づくりです。つまり、生理前特にむくむ、というのは女性にとってはごく自然な現象なのです。
原因をいくつか紹介しました。しかし、忙しい毎日の中で水分バランスに注意して、睡眠を意識した上、さらに楽しいお酒の時間まで意識するなんて、ストレスが溜まってしまいます。
まずは大きな原因を取り除くよりも目先の顔のむくみを朝のケアにスペシャルマッサージを加えて解決しましょう。明日の朝絶対むくむ！と確信のある夜にゆっくりと行うのもおすすめです。
顔をマッサージして顔の水分を移動させても、移動させた先で詰まってしまっては意味がありません。一見顔と関係ないように感じますが、めんどうくさがらず取り入れてください。
4から6の流れは一気に2～3セット行うと時短になりますよ。
顔の筋肉を意識する機会は少ないですが、簡単な方法で刺激を与えることができます。
1と2を3セット行います。実際に「うー」「あー」と声に出すとより意識できますよ。
顔のマッサージで意識して欲しいのは顔の骨、と力加減です。
顔の骨の周りにはツボやリンパのポイントになっている場所があります。ツボ等は慣れていないと意識するのが面倒くさくなってしまうので、単純に顔の骨にそってマッサージすることで高い効果を手に入れましょう。
もう一つ、力加減ですが肌に強い刺激を与えないことが大切です。クリームやオイルを使って滑りをよくして行いましょう。
まずはアゴの周りをマッサージしてフェイスラインを取り戻そう。
頬骨の周りをマッサージしてすっきりとした印象の顔に。
目の周りをマッサージして腫れたまぶたをスッキリさせよう。
最後の仕上げで顔周りからむくみを取り除こう。
しっかりと顔の周りから流した水分を最後、首と鎖骨を撫でることで顔周りから流しきってしまいましょう。
紹介したスペシャルマッサージは少し時間かかるし、手間もかかるな、と思われた方へ時短ポイントを紹介します。基本的には先ほど紹介したマッサージがベースで、ところどころ省略するやり方です。
むくみをとる際に意識したいのは、ほぐす⇒流す、この流れです。スペシャルケアはこの流れを体全体から顔にかけて順番に丁寧に行っています。では時短にするためにはどうしたらよいのか？
ほぐす⇒流す、の流れを少し大雑把にして目立つフェイスラインと目の周りだけしっかり行うことをおすすめします。
これなら忙しい朝でも簡単に取り入れることができると思います。ただこの方法でも意識して欲しいのは骨なので、面倒かもしれませんが一度はスペシャルマッサージで骨を意識してみてください。
スペシャルマッサージのやり方を意識して行うと、短く簡単な手順でもより大きな効果が期待できます。
むくみを防止する生活習慣は色々紹介されているので、今回はフェイスケアに取り入れる方法を紹介します。
水分量を意識する体全体のむくみ防止を意識しつつ、普段のフェイスケアに取り入れてください。
皮膚のすぐ下を毛細血管とリンパは流れていることはご存知でしょうか？そのため、優しく皮膚を撫でることで流れをよくすることが可能です。
乳液やクリームを塗るときに頬骨やアゴのラインを意識しながら塗り広げてみてください。そして最後にこめかみから首へ、耳から首へ優しく撫でて流していきます。
一連の手の流れが癖づいてしまえば、毎日のスキンケアが優しいマッサージに早変わりします。
重力によって水分が溜まるので寝すぎもむくむ原因です、と紹介しました。そこで少しでも重力に逆らうための寝る姿勢を紹介します。
寝る姿勢は仰向け。
冗談のような方法ですが、うつ伏せに寝ると顔側に水分が溜まりやすくなります。寝ている間、少しでも顔のむくみを防ごうとするなら、水分がたまらないように仰向けに寝ることをおすすめします。
普段シャンプーする際、頭皮を動かす動きを加えてみてください。髪の生え際や頭全体を指でおさえて頭皮を動かし、頭皮を柔らかくしていきます。
頭皮が固まっていると顔に溜まった水分の逃げ場所がなくなってしまします。日々のシャンプーに加えることで顔周りを水分の流れのよい環境に整えていきましょう。
むくみは美容の大敵なので様々な対策があります。今回は朝の顔のむくみについて原因からスペシャルケア、時短ケア、デイリーケアと紹介してきました。
少し面倒な一面もあるので全てを実践して生活に盛り込むのは難しいかもしれません。出来そうだな、と思うことから実践してみてください。
ケースバイケースでそれぞれのケアを取り入れ、毎朝スッキリとしたフェイスラインで一日を始めましょう。
「なんだかメイクがしっくりこない気がする、もしかしてメイク下手かも…！？」と思ったことはありませんか？
メイクが浮いて見えたり下手に見えたりするのには、いくつかの原因が考えられます。
今回は、メイクが下手な人の特徴とメイクを上達させるためのテクニックについて紹介していきます！
【眠くて仕方のない時に試して欲しい眠気覚ましの方法19選】
仕事中なのに眠くて仕方がない。そんな時もありますよね。眠っちゃいけない時に限って人は眠くなるものです。
頑張って目を開けようとするけど一向に眠気が覚めない。もういっそのこと、ここで眠ってしまいたいと思いますが、仕事中ならそうもいきません。
そんな時に試して欲しい、眠気覚ましの方法を集めてみました。
今すぐこの眠気を何とかしたいという時に、即効で効く方法をご紹介するので、是非試してみてください。
シャンプーブラシを使っていますか？髪や頭皮のケアに余念がない方は、使っていらっしゃると思いますが、使っておられない方はこの記事を読んでどんな効果があるのかを知ったら、きっと使いたくなるでしょう。
毎日お風呂で頭を洗うのは、一日の終わりに髪についた汚れや頭皮の汚れをきれいにするためですよね。シャンプーブラシは、汚れを取るだけではないのです。
ただゴシゴシするだけでは、せっかく使っている意味がありません。正しい使い方をすれば、汚れを落とすだけじゃないうれしい効果が表れるのです。
ここでは、頭を洗う時のシャンプーブラシの正しい使い方やシャンプーブラシを使うことでの効果をご紹介しましょう。
いつになってもどの時期になっても、女性にとっては頭の片隅に『ダイエット』というワードが佇んでいるのではないでしょうか？
これが終わったら…次の夏までに…あの会までには…と。
食事制限ダイエットや運動ダイエットなどさまざまなダイエット法がありますが、なかなか続かないのがダイエットです。
そんな方に朗報です。簡単に言うと豆乳ダイエットは、ただ豆乳を飲めば良いだけのダイエットなのです。
豆乳というと、ヘルシーで女性にやさしいイメージですよね。最近ではさまざまな豆乳製品をお豆腐コーナーや飲料コーナーで見かけるようになってきました。
冷蔵庫に常備しているご家庭も多いのではないでしょうか？
今回は、その手に入れやすく種類も豊富で続けやすい豆乳をダイエットに使う豆乳ダイエットをご紹介しましょう。
唾液には口の中の環境を整え、虫歯や歯周病などを予防する大事な働きがあります。
ですからたっぷり分泌されているのがいい状態です。しかし、唾液が少なくて口の中が粘つく、口臭も気になると悩んでいる人も少なくありません。
どうして唾液が少なくなってしまうのか、その原因と増やすための方法をご紹介します。
メイクブラシのお手入れ、サボっていませんか？ついつい面倒で後回しにしがちですが、綺麗なメイクブラシと汚いメイクブラシとでは、メイクのノリが全然違います。メイクブラシで肌の質が左右されることだって有り得るのです。
この記事では、メイクブラシの正しい洗い方をご紹介していきます。実は「正しい」と思っていたお手入れ方法も、もしかしたら間違っている可能性があります。
メイクのノリを良くし、できるだけメイクブラシを長持ちさせるための秘訣を見ていきましょう。
ジュースやお菓子など、数多くの食料加工品がスーパーやコンビニで並んでいます。これらの食料加工品に甘味を加えているのは、甘味料と呼ばれる食品添加物であることは多くの人が知っています。
食品添加物という言葉を聞くと、なんとなく科学添加物をイメージしてしまいがちですが、植物から作られている天然添加物も数多くあります。
トレハロースやキシリトールなどの甘味料も、植物から作られる天然添加物です。
しかし人によって安全な植物でアレルギーが発症するように、植物から作られているとはいえ絶対に安全とはいえません。食品添加物はつねに危険性を疑われています。
今回は数ある甘味料のなかから、天然添加物であるステビアについてご紹介します。はたしてステビアは安心して食べられる甘味料なのか、詳しくまとめました。
大好きな彼氏に会える日はとても楽しみですね。気持ちも踊ってスイートな時間が待っている…
なのに、なぜ喧嘩になるの？こんなに好きって伝えているのに気持ちが伝わっていない？それとも遠回しに否定されているの？
喧嘩になると、つい余計な不安が生まれてしまいます…
不安になって、さらに喧嘩になってしまうことも少なくはありません。悪循環になってしまい、スイートな幸せな時間を感じる暇もありません。
彼氏と頻繁に喧嘩してしまうのには理由があります。
この記事では、喧嘩になってしまった時の女性の心理や喧嘩になってしまう理由、喧嘩しないで仲良くいる方法を紹介していきます。
柔軟に対応できるようなやさしい女性でいましょう。
仕事や家事の合間などに、コーヒーを飲んでゆっくりするという人も多いでしょう。
コーヒーは
など、気分転換したい時に飲むこともありますよね。
コーヒーは美容や健康にさまざまな効果をもたらします。飲み方を工夫すれば、さらに効果をアップすることにもつながります。
そこで今回はコーヒーを飲む回数やタイミングなど、コーヒーの飲み方を変えるとどのような効果があるのかご紹介します。
体に悪影響を与えかねない飲み方もお伝えするので、日頃コーヒーをよく飲む人は飲み方を見直す機会としてもチェックしてみてくださいね。
ヌルヌルした食材は身体にいい、ということは健康に詳しい方ならご存知でしょう。昆布もそのひとつです。
でも昆布というと、わかめやめかぶのように、茹でた状態で売っているものではないので、食べるとするならおつまみ昆布など用途が限られている気がします。
そこで利用して欲しいのが昆布水！
昆布水は作り方も簡単ですし、美容にも健康にもいいことがいっぱいなんです。
今回は、昆布水の効果や取り入れ方などを詳しくご紹介したいと思います。
服装に関してこのような悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？
いつも着ている服が本当に似合っているのか、ということは自分ではなかなか測りにくく、自分のファッションスタイルに自信が持てない原因にもなりがちです。
今回は自分に似合う服の見つけ方や、「自分が着たい服」と「似合う服」の間に差を感じている場合の対処方などについてご紹介していきます！
皮脂汚れは放置していると、酸化しシミやシワなどの原因となります。
肌トラブルの原因となる皮脂汚れを落とすために、毎日の洗顔はかかせません。
一般的に洗顔で使う水はぬるま湯です。しかし現在は数多くの美容方法が提案されており、その中には冷たい水で顔を洗う洗顔方法もあることはご存知でしょうか。
冷たい水で顔を洗うと、毛穴が引き締まる肌がつるつるになったという人がいます。一方で冷水洗顔によって肌が荒れたり、赤ら顔になったという人もいます。
一体どの意見が正しいのでしょうか。はたして洗顔は何℃の水で顔を洗うのが正解なのでしょうか。
今回は冷水洗顔がおすすめの人と、美肌に近づく洗顔方法にについてまとめました。これを読めば自分にぴったりの洗顔方法を見つけるヒントになります。