コクのある甘さで美味しい黒糖。白砂糖と違い、栄養分が豊富なことが特徴です。
同じ糖分を取るなら、黒糖の方が断然おすすめ！今回はその理由についてまとめてみました。
美容にも健康にもいいですし、塊で売っていることが多いので、そのまま食べても十分おやつになります。
そんな黒糖の魅力をたっぷりお伝えします。
バウリニューアルとは夫婦の絆が深まる二度目の結婚式！
「バウ・リニューアル」という言葉を聞いたことがありますか？
「バウ・リニューアル」とは、すでに結婚している夫婦間で行われる素敵なセレモニーの一つです。
欧米ではとてもポピュラーな儀式で、その内容は「第二の結婚式」とも言えます。
- 結婚10周年の節目にもう一度誓いの言葉を交わし合う。
- 親しい人を招いてパーティを開催し、その場で誓いをリニューアルする。
欧米では、こうしたことが一般的に行われているのです。素敵ですね。
このバウ・リニューアル、タレントや有名人が実行したことが話題になり、最近は日本でも注目され始めています。
今回はバウ・リニューアルの魅力と、具体的な内容についてご紹介しましょう。
手軽にできるステッパーダイエット。効果を出せる正しいやり方
ただ踏み込むだけで簡単に下半身を鍛えることが出来るステッパー。女性が気になる太ももやお尻を引き締めて、効率的にダイエットできる優れものです。
これさえあれば、いつでも家でダイエットができます。
しかし、ダイエットの効果を出すならやはりやり方が大事です。黙々とステッパーを踏み込んでいるだけではなかなか効果が出づらく、途中で挫折してしまいがち。
ではどうすればダイエットの効果を高めることが出来るのか、手軽にできるステッパーダイエットの魅力と、途中で挫折しないステッパーダイエットの正しいやり方についてご紹介します。
人から嫌われるのが怖い…嫌われ恐怖症を克服するコツ
誰だって人に嫌われるよりは、好かれたいと思うのが自然ですよね。ですが、人から嫌われたくないと思うあまり「嫌われ恐怖症」に陥ってはいませんか？
人から嫌われることを恐れていると、人間関係に対してとても臆病になってしまいます。
言いたいことの半分も言えないまま、どんどんストレスを抱え込んでしまいます…。
この記事では、嫌われ恐怖症を克服するコツについて見ていきます。人から嫌われるのを恐れなければ、人生も楽に生きられますよ。
ランニングとウォーキング、どっちが痩せる？違いと痩せるポイント
「運動して痩せたい」と思い、ランニングとウォーキングを頭に浮かべる方は多いはず。どちらとも、年齢問わず定番のダイエットとして取り入れられています。
運動をしてダイエットするのなら、少しでも痩せる効果がある方を続けたいですよね。ではランニングとウォーキング、どちらが痩せる効果が高いのでしょうか？
ランニングとウォーキングの運動のポイントや特徴をご紹介しながら、どちらが痩せやすいのかお伝えします。
どちらがあなたにとってピッタリの運動なのかもご紹介するので、ダイエットの参考にしてみてくださいね。
羨ましくなるノルウェーの子育て制度。日本と大きく違う点とは？
待機児童問題がなかなか解消できない日本。働きたいママにとっては切実な問題です。
子育てのために自分のキャリアを犠牲にしなければいけないのはおかしいと思いますし、キャリアのために子どもを犠牲にしたくもないですよね。
仕事か子育てか、どちらかを選ばなくてもいいような制度は実現できないのでしょうか。
日本の政治家にぜひ見習って欲しい、世界一子育てがしやすいといわれる、ノルウェーの子育て制度についてご紹介したいと思います。
オーガニックシャンプーとは？天然成分だから頭皮に優しい
健康志向が高まり、オーガニック食品やオーガニックコスなど、オーガニック商品がブームとなっていますが、シャンプー業界で人気なのが”オーガニックシャンプー”です。
「オーガニック＝体に良い」というイメージからなんとなく髪や頭皮に良さそうではありますよね。
ぼんやりとしたイメージはあるものの、具体的に何がどう良いのか、他のシャンプーとどう違うのかを聞かれると正直あまり分かっていない…そんな人も多いのではないでしょうか？
そこで今回はナチュラル志向の人に人気のオーガニックシャンプーについて調べてみました。
自分の髪に合ったシャンプー選びのためにも、続々と増えているオーガニックシャンプーについてぜひ知っておきましょう！
ツンデレ男子の特徴と攻略法。「ツン」に隠れたギャップが魅力！
普段はツンツン冷たい態度なのに、急にデレデレ優しい態度を取る「ツンデレ男子」。近寄りがたい雰囲気だった男子が、2人きりになると甘えてくる…そんなギャップに惹かれる女性も多いはず。
しかし、ツンデレ男子は気持ちとは真逆の態度を取ってしまう傾向があるため、どう接してよいか分からないと悩む方もいますよね。特に出会って日が浅いツンデレ男子は、分かりづらい面もあります。
お付き合いすることができても、彼氏のツンとした行動や言葉に「嫌われているのかな？」と思ってしまう女性もいます。
今回はそんなツンデレ男子の特徴をご紹介します。「ツンデレ男子と付き合いたい」「彼氏の行動にどう接していいか分からない」というあなたのために、攻略法もお伝えします。
首の温め効果がスゴイ！首を温めて冷えや体の不調を改善！
筋肉が少なくて細い女性の首は、男性よりもずっと冷えやすいもの。なのに、体の中で顔の次くらいに首を冷やしてしまっていませんか？
寒さ対策として、あったかインナーなどしっかり着込む体にくらべて、ついつい薄着になってしまう「首」。実はとても冷えやすく、その冷えからさまざまな体の不調を招く可能性があるのです。
外出時のマフラーやネックウォーマーだけでなく、寒さから首を守るための対策をしっかりと考えてみましょう。
続きを読む 首の温め効果がスゴイ！首を温めて冷えや体の不調を改善！
バレンタインにオススメのプレゼントと避けた方がいい物とは？
バレンタインのプレゼントに、近年ではチョコレート以外を贈る女性が増えています。
というのも、甘い物が苦手な男性も多かったり、チョコレートは好きでも実際にはちょっとしたプチギフトの方がプレゼントとして嬉しいと考える男性が多いから。
まだ付き合っていない本命の男性へのプレゼントなら、なおさらチョコレート以外のプチギフトの方が、本気度が伝わって好印象を与える事ができるでしょう。
そこで今回は、男性へバレンタインに送ると喜ばれるプレゼントについて紹介します。選び方や実際におすすめの商品などをまとめましたので、ぜひ今年のバレンタインのプレゼント選びの参考にしてみてください。
上手な話の切り方7つ。長すぎるお喋りをサクッと切り上げる！
望まない【誰かさんの長話】に、困っていませんか？
話の長い人というのは、こちらの都合はおかまいなし。オチも要点もないお喋りをダラダラ聞かされるのは、誰にとってもつらいものです。
「限りある時間がもったいない」「こんなことしてる場合じゃないのに……」なんて悶々としてしまいますよね。
でも、“会話を遮ることで相手が不快な思いをしたら……”と思うと、なかなか切り上げることができずに付き合ってしまう、なんて方も多いのではないでしょうか？
そこで今回は、【話の上手な切り上げ方】をいくつかご紹介します。
相手がたとえ上司やお姑さんでも、不快にさせず、かつきっぱり会話を切り上げるコツを見ていきましょう！
ダイエットに最適な代謝を上げる食べ物。食生活を変えて痩せる！
加齢とともに基礎代謝が低下してしまい痩せにくくなってしまった、冷え性がなかなか改善しないなどという悩みを抱えていませんか？
代謝が下がると、ダイエットの効果が得られにくいだけでなく、平熱も低くなり免疫力の低下にも繋がってしまいます。
体に筋肉をつけて基礎代謝をアップするという方法もありますが、筋トレは続かない、運動は苦手。と、いう人も少なくありませんね。しかし「食」はわたしたちが生きていく上で欠かせないものです。
そこでここでは基礎代謝を上げる食べ物をご紹介します。食べ物は太る要因だけでなく食べることで痩せられる食べ物もあるのです。
それらの食べ物を上手に摂り入れて免疫力アップやダイエット効果にもつなげていきましょう！
職場で起きるモラハラのパターン。泣き寝入りせず解決する方法とは
近年話題になりつつある「モラハラ」。これは「モラル・ハラスメント」の略称です。簡単に言えば「大人が大人に向けてやるいじめ」のようなことを言います。
職場では至るところでモラハラが見られ、被害者は退職に追い込まれると言った酷い事態も多く報告されています。
あなたが職場で抱えている悩みも、もしかしたらモラハラの一種かもしれません。
この記事では、モラハラの特徴と解消法について見ていきます。モラハラを感じたら、泣き寝入りせずにしっかり対処していきましょう。
くせ毛を直すには髪と地肌のケアが有効！くせ毛向けヘアケア方法
朝のセットを悩ますくせ毛。髪を切ってからくせ毛になった人、年齢を重ねてきてからくせ毛になった人等、様々な人がくせ毛に悩んでいます。
くせ毛ケアの方法はたくさんあり、ドライヤーやヘアアイロンを使用するものもあれば、ヘアケアでくせ毛を落ち着かせる場合もあります。人によっては、生活習慣から見直す必要があるでしょう。
これ等のケアは、縮毛矯正やストレートパーマを当てた後にも役立ちます。くせ毛のケアをしっかりしていれば、美容院で受けた施術の効果を長持ちさせてあげる事ができるのです。
今回は、ドライヤーやヘアアイロンを使い、セットによって直す方法や、くせ毛に有効なヘアケア、生活習慣を見直す時のアドバイスを紹介していきます。
春のスキンケアのコツ。花粉やストレスから肌を徹底保護
春と言えば、学ぶ環境や働く環境がガラッと替わったり、新しい人と出会ったり、なにか新しいことにチャレンジする機会のある季節。
ところが、残念なことに春は年間を通しても肌トラブルを起こしやすい条件が揃っている季節でもあります。毎年、春になると肌が荒れて憂うつな気分になるという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
今年の春こそ肌トラブルなんかに悩まされず、美しい肌で思いっきり春を過ごすためのスキンケアの秘訣をご紹介します。
まずは、春に多い肌トラブルの原因を知って、その原因に対抗できるスキンケアのコツをしっかりと押さえれば、もう春の肌荒れに悩まないで大丈夫！