30代に入ると、ふと気づいたら太っていた、衣替えをしたらパンツが入らなくなっていた、と急に太ったと思う経験はありませんか？
若い時は、急に太ったと感じた時は飲み会続きや連日の食べ過ぎなど、原因が明確ですぐに元に戻すことができたはずですが、普段と変わらない生活、食べ過ぎてもいないのにお腹周りが気になる、体が重いと感じるならば、年齢と共に体が変化しているという自覚が大切です。
その体に慣れてしまう前に、考えられる原因と対処法を知りたいですよね。ここでは、急に太ったと感じた時に、考えられる原因と対処法をご紹介しましょう。
ほとんどの女性が困った経験を持つであろう「顔のテカリ」。あなたはどうですか？朝起きた時や外出中に鏡で自分を見た時に肌がテカテカになっているとがっかりしますよね。
夕方にメイクをした肌がテカるのはどうしようもないと、あきらめている人もいるかもしれません。しかし、顔のテカリを止める方法はあります！
今回は顔のテカリの原因を突き止め、適切な解消法をお伝えします。あなたもテカらず、メイクが崩れない肌を手に入れましょう！
友達が結婚したり、同僚が出世したり、身近な誰かが夢を叶えたり……そんなとき、素直に「おめでとう！」と心から思えないことはありませんか？「どうして喜んであげられないんだろう……」と自分にイライラすることはありませんか？
人の幸せを喜びたいのに喜べない私は変なの？と疑問を抱きがちですが、そう考えるのは決しておかしいことではないんですよ。
もちろん人の幸せを喜べることは素敵なことです。けれどもやっぱり難しいことでもあるのは確か。
難しくてもできることなら喜びたい……そんなあなたのために、今回は人の幸せを素直に喜べない理由やその解決法をご紹介していきますね。
人の幸せも自分の幸せも喜べる素敵な女性になりましょう！
耳毛を気にしたことはありますか？自分では気にならない耳毛ですが、意外と人に見られやすい体毛でもあります。
「耳毛が伸びたことなんてない」と思っていても、生活習慣やホルモンバランスの乱れなどによって、気付かないうちに耳の外に飛び出すくらい伸びてしまうこともあります。
今回は、自分でできる耳毛の安全な処理方法をご紹介していきます。正しい耳毛の処理方法を知っていれば、ふと気になって耳を見たときに伸びた耳毛を発見しても安心ですよ。
昔、世界中で大流行したフラフープ。子供の頃夢中になって遊んでいたという人も多いでしょう。
そんなフラフープは、「子供のおもちゃ」というイメージも強いですが、フラフープを回すことで高いダイエット効果が得られるということはご存知ですか？
子供の頃は回すことを楽しんで遊んでいたフラフープですが、年齢を重ねて体型や健康が気になりだした時こそ活用してみると様々な効果を実感できるでしょう。
そこでここではフラフープダイエットの効果とやり方についてご紹介します。なかなか上手に回せないという人も、回し方のコツさえつかめば連続して回せるようになりますよ。上手に回せるようになると、高いダイエット効果も得られますので、是非挑戦してみましょう！
「１ヶ月－5kgのダイエットに成功してモテボディになる！」「１ヶ月10冊の本を読んで知的女子になる！」など、何かを始めるときは、少々大き目の夢と理想を掲げたりもするわけですが、多くの女性はあっという間に挫折してしまいます。
学生ならまだしも、ただでさえ、仕事に家事に育児にと忙しい大人の女性。日常プラスアルファに注げる時間もエネルギーも、十分に残ってはいないのです。大きすぎる理想を追いかけても、すぐに息切れしてしまって当然です。
ここはひとつ、力を抜いて。飛ばし気味に頑張って、いきなり大きな見返りを求めるのはやめにして、毎日少しずつ、プチレベルの頑張りを継続させることをおすすめします。
続きを読む ダイエットも筋トレも勉強も、継続のコツは「プチ」にあり！
痩せたい！という気持ちがどんなに強くても、生きている限り食欲を消すことはできません。
食欲と戦うのではなく、上手に付き合っていくことを選びましょう。大切なのは、食べても太りにくいものを選んでしっかり食べることです。
食べないことを頑張るよりも、食べる内容に気をつける方が、ダイエットはうまくいきますよ♪
今回は、ダイエット中の食事に適した低カロリーな食べ物をご紹介します。
年齢を重ねると、毛髪に白髪が混ざり始める女性もいらっしゃるでしょう。一本でも見つかれば、老けて見えくたびれた印象になってしまい、気持ちも凹んでしまいますよね。いくらおしゃれしても白髪一本で台無しなんてことも。
今や白髪染めもありますが、なるべくなら増やしたくありません。白髪でおしゃれなマダムもいらっしゃいますが、まだまだ先のお楽しみにしておきたいところ。
老化や体質だから仕方ないとあきらめずに、白髪をこれ以上増やさない対策として手軽に取り入れることができる食べ物で白髪予防してみましょう。
ドラマや映画、漫画などでよくある「W不倫」。男性も女性もお互いが既婚者であると知りながら、お互いに不倫関係に陥ることを言います。
「既婚者同士だから大丈夫」なんて言う人もいますが、W不倫にはただの不倫にはないリスクがたくさんあります。
既婚者同士なら口が硬い？のめり込まない？…残念ながらこれらは確証がなく、不倫のリスクを減らす要素ではありません。
この記事では、W不倫によって考えられるリスクをご紹介していきます。
親の責任が大きい子供の肥満。ダイエットさせないとと思っても、子供にあれもこれも食べちゃダメ、我慢しなさいと食べ物の制限をするのはかわいそうですよね。
まずは、食生活を見直し運動を取り入れて生活してみましょう。もちろん、おやつも見直さなければなりません。
スナック菓子やチョコレートなど好きなだけ食べさせていませんか？子供のおやつは、大人のおやつと違い嗜好品ではなく栄養補給の食事の一環として考えなければならず、ただお腹をふくらますだけのおやつでは、カロリーを過剰に摂取するだけになり肥満を助長してしまいます。
つまり、ダイエットをしている時の子供のおやつも、食事の一部として一日の食事全体を考えて与えなければならないのです。
「最近、まつ毛が頻繁に抜けているような気がする…」
「なんだかまつ毛の量が少なくて、メイクをしてもパッとしない」
そんな思いをしたことはありませんか。まつ毛は髪の毛など他の体毛に比べて範囲が小さく、問題がなければあまり気にかけない場所かもしれません。
しかしまつ毛も他の体毛と同じように、一度抜けると新しく生えるまでに一定の期間を要します。
大量に抜けてしまうと全体のまつ毛の少なさが目立ってしまい、とても気になりますよね。
まつ毛が多く抜けると感じる時、いったいどんなことが起こっているのでしょうか。
この記事ではまつ毛が多く抜ける原因と、これ以上まつ毛を減らさないための対策もお伝えします。
近年、化粧品で使われるようになった「プロテオグリカン」という成分をご存じでしょうか。
開発当初は、牛の限られた部位からしか抽出できず1g3000万円という価格でしたが、近年鮭の鼻軟骨から効率よく抽出できる方法が見つかり、化粧品の成分として一般に使われるようになりました。
プロテオグリカンは、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を促すため、アンチエイジングに非常に効果的な成分だといわれています。
しかしプロテオグリカンがアンチエイジングに効果的な理由はそれだけではありません。実はプロテオグリカンが、他の成分よりも美肌効果がある理由は複数あります。
今回は、プロテオグリカンの効果と副作用を詳しくご紹介します。
前の恋愛が終わった時は
「別れてスッキリした！」
「彼氏がいなくても全然平気」
と思っていたかもしれませんが、時間が経つにつれて寂しさに気づくこともあるでしょう。
また、友達の恋愛話や結婚話を聞いた時も、一人になってから寂しさがこみ上げてくる瞬間があるかもしれません。
周囲の友達は恋愛で充実していて羨ましい…と寂しく思うだけでは何も変わりません。日常生活を充実させるためにも寂しいとばかり言わず、自分にできることを見ていきましょう！
女性の身体は妊娠するとあらゆる変化が訪れます。味覚もその一つで、妊婦さんになった途端、好きな食べ物を受け付けなくなったり、逆に嫌いな食べ物が好きになったりします。
味覚の変動は妊婦さんそれぞれで違いますが、「妊娠後、異常にポテトが食べたくなった」と語る妊婦さんは大勢います。
ファストフード店のポテトやコンビニのフライドポテトなど…とにかく油で揚げられたポテトに魅力を感じ、ポテトを食べている間はつわりの症状も緩和されるという話。妊婦さんの中の「あるある」です。
普段は油っぽくて食べたがらない人もいますが、どうして妊婦さんはポテトを食べたくなるのでしょうか？その理由として挙げられる点をまとめました。
およそ40日間ある夏休みの期間、子供たちは「いっぱい遊べる！」と楽しみにしていることに間違いありません。
しかし親の方は、1日中子供が家に居るとなると、子供の世話やお昼の支度など、いつにも増してバタバタすることを考えると、なんとなく憂鬱になったりするかもしれません。
親子共に、有意義な夏休みにするにはどうしたら良いのでしょうか？親子の絆を深め、子供の成長を実感出来る、良い機会となるように、どのように過ごしたら良いのか考えてみましょう。