お灸の女性に嬉しい効果!簡単に始められて、不調知らずのカラダに

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ここ最近、若い女性の間で注目を集めているお灸。「熱そうで怖い」「年寄りくさい」そんなイメージで手に取りにくい?

いえいえ、実は近年、お灸はものすごい進化を遂げているんですよ。一人で簡単に出来て、熱さもソフトなもの、アロマの香りがするものまで!

体の不調が気になる人、妊活や体質改善のために体を温める習慣をつけたい人に。また、忙しい毎日のなかでリラックスタイムを設けたい…なんて人にも!

初めての人でも安全、安心してできるお灸の取り入れかたをご紹介しましょう。

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酵素ダイエットの効果あり説と効果ない説。酵素ドリンクで痩せられる?

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ファスティングや置き換えダイエットに利用する人も多い酵素ドリンクは様々な種類が販売されており、試してみたことがあるという人も多いでしょう。

酵素ダイエットは、体内の酵素を増やし、その酵素の働きを利用して痩せるダイエット法ですが、そんな酵素ダイエットの効果を否定する説もあります。

また、一方で続けて飲んでいるうちに痩せられたという人も多くリピーターが多いのも事実。実際のところ酵素ダイエットって本当に効果があるのでしょうか。

そこでここでは酵素ダイエットは本当に効果的なのか…。酵素ダイエットの否定説と、肯定説についてご紹介します。

これから酵素ダイエット始めたい人も、今まさに酵素ダイエット中だという人も両方面からの情報を知って酵素の働きや体に与える影響をきちんと理解しておけば、健康な体づくりにもきっと役立ちますよ。

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梅湯の効果がすごい!美肌・美髪・若返りにダイエットまで

きれいな肌になりたい人。
薄毛や白髪に悩んでいる人。
首や肩の凝りをなんとかしたい人。
疲れがたまっている人。
風邪をひきやすい人。
胃腸の調子が悪い人。

そのすべての悩み・症状に効果が期待できる美容・健康ドリンク「梅湯」について紹介します。

「梅」・「湯」という言葉の響きも、そこから連想される湯飲みをすする姿も、おしゃれな美活女子が飲むドリンクのイメージからは程遠いですが、おばあちゃんっぽいからと敬遠するには、その美容・健康効果はもったいないです!

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アミノ酸シャンプーとは?メリットを知って効果的に使おう


最近テレビCMやSNSでよく目にする、アミノ酸シャンプー。

髪にやさしい、髪にいいとは聞きますが、具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか。

アミノ酸は髪の毛を作るのに必要な栄養素なので、そのアミノ酸を配合したシャンプーで洗髪すると髪や頭皮をケアするのに役立ちます。髪の健康に気を使いたい人はもちろん、パーマやカラーで髪が傷んだ人や敏感肌の人にもおすすめです。

この記事でアミノ酸シャンプーのメリットを知り、シャンプーの選び方について考えてみてはいかがでしょうか。

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韓国民間療法よもぎ蒸しの効果と実践方法、冷え性や女性の不調に!

冷え性を改善するために、「温活」にいそしんでいる方は多いと思います。

温かいものを飲んだり、運動をするなど、身体を温める方法は色々ありますが、身体の芯から温まるよもぎ蒸しを試したことはありますか?

よもぎ蒸しをするとどんな効能があるのか、それを知ったら早速やってみたい!と思うかも。

体質改善も出来てお肌もキレイになると評判のよもぎ蒸し。効果ややり方などを詳しくご紹介しますね。

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フェイシャルエステで美肌や小顔に!効果が出る頻度とは

フェイシャルエステと聞いて、あなたはどのようなイメージを持ちますか。

お金がかかるから気軽に行けるようなところではない、そこまでしてケアする意味がよくわからない、といった人もいると思います。

最近のフェイシャルエステは取り扱うサロンも価格も幅が広くなり、誰でも気軽に利用することができるようになりました。

マッサージやスパに行く感覚で、定期的に行く人が多いようです。

この記事ではフェイシャルエステの気になる効果を、施術を受けるベストな頻度と合わせてご紹介します。

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ヘアトリートメントの効果、手触りや見た目の改善ができる!

髪の毛が傷んでいると手触りがごわついていたり見た目にも美しくなかったりと、マイナスなところがたくさん出てきます。

そんな傷んでしまった髪の毛のケアとしてよく用いられるのが、「トリートメント」です。しかし、トリートメントは一体どのような効果を髪の毛にもたらしてくれているのか、知っていますか?

「一度傷んだ髪の毛は修復不可能」「トリートメント自体が髪の毛に良くないのでは?」など、諸説様々な情報を耳にすることも多いトリートメントですが、上手に使えば傷んだ髪の毛の手触りや見た目を改善することに効果を発揮するアイテムです。

今回は「トリートメントの効果」について、サロントリートメントとホームトリートメントの違いや、アウトバスタイプのトリートメントの役割などをご紹介していきます。

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アロエ化粧水の効果とオススメ5商品。これであなたもうる肌美人

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アロエときくと、どんなイメージを思い浮かべるでしょうか?

民間療法などで古くから親しまれているアロエは、なんとなく肌や体に良いというぼんやりとしたイメージや、アロエヨーグルトや健康食品などで馴染みがあることから、食べる印象が強い方が多いようです。

ではアロエを使った化粧水はどの程度の認識でしょうか?沢山の種類の商品が販売されているアロエ化粧水ですが、まだまだ馴染みのない方が多いようです。

そこで今回は、アロエ化粧水にスポットライトを当てて、意外と知られていない効果・効能や、アロエ化粧水の選び方のポイントからおすすめ商品まで、ぜひ知って頂きたい情報をご紹介するので、しっかりチェックしてくださいね!

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部屋に花を飾るだけで効果がある。人間性・清潔感・女度がUP

映画やドラマでヒロインが部屋に花を飾っていること、ありますよね。もしくはテレビ番組で芸能人が部屋に花を飾っていたり…。

「実際部屋に花なんて飾らないでしょ」と思う人も多いかと思いますが、実は花を飾る人にはいくつかの効果がもたらされ、そのおかげでモテやすくなることもあるのです。

ちゃんと根拠もあるのが、おまじないとは違うところ。この記事では、部屋に花を飾る効果をご紹介していきます。

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あなたの胸を美しくするナイトブラ効果。今からでも遅くない!

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起きている昼間には、ほとんどの女性はブラジャーをして過ごしています。胸が成長する中学生頃には、ジュニア用のブラジャーをつけ始め、成長するに従って自分でつけ心地の良いものや、機能性のあるもの、かわいらしい柄など好みのブラジャーをつけるようになり、女性の人生においては生活の一部でもあります。

隠すため、キレイに保つため、洋服を格好良く見せるため、昼間のブラジャーは女性にとってなくてはならないものですよね。

では、夜の就寝時にはどうでしょうか?ほとんどの方がブラジャーをつけないで寝ているのではないでしょうか。実は、夜につけるブラジャーを『ナイトブラ』と呼び、今注目を集めているのです。

さて、このナイトブラは果たして必要なのでしょうか?ナイトブラの必要性と効果をご紹介しましょう。

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奇跡の果実カラマンシー。その驚くべき美容効果に迫る!

『カラマンシー』をご存知ですか?この言葉を聞いても、まるで想像もつかない!という方もいらっしゃるかと思います。実はこれ、果物の名前なんです。

日本ではまだなじみの少ない果物ですが、フィリピンでは生活のなかにとけこんでいます。

暑い国で体調をととのえるため、積極的に摂られているこの果実は、美容と健康にとてもいいと言われています。

その栄養価の高さは、「奇跡の果実」や「神様からの贈り物」と言われるほど。どんな果物なのか、ますます興味がわきますね。

あなたもこの奇跡の果実『カラマンシー』を生活に取り入れ、美と健康を手に入れましょう!

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体に良い?悪い?あかすりの効果で健康美人になれる理由と注意点

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温泉施設のサービスや、マッサージ店などでよく見かける「あかすり」。身体の垢を擦り落として、老廃物を取り除き清潔な身体にするという健康法です。

あかすりは身体が綺麗になる反面、身体を擦りすぎると肌にダメージを与えてしまうというリスクも抱えています。

そのため、あかすりには賛否両論なのが現実。この記事では、あかすりにはどんな効果があるのか、本当は身体に良いのか悪いのかを見ていきます。

そもそもあかすりって何?どんなことをするの?

まずはあかすりとはどんなことなのか、さらっとおさらいです。あかすりはもともとフィンランドやローマなどの大衆浴場で行われていた方法です。日本でも銭湯で「あかすり師」と呼ばれる職業の人はいました。

お風呂に入ってふやけた皮膚をタオルやブラシで擦り、皮脂や老廃物などの「垢」を落とすのが、あかすりの内容です。

「擦り落とす」と言うと何だか痛そうなイメージもありますが、むしろあかすり時の刺激が「気持ち良い」と感じる人も少なくありません。あかすりは身体を清潔にする他、マッサージとしての側面も持ち合わせているのです。

専門的な施術を行えるプロにお願いすることがほとんどですが、あかすりタオルやブラシを利用すればセルフであかすりを行うこともできますよ。

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アーモンドオイルがすごすぎる!効果効能と目から鱗の使い方

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アーモンドオイルは肌のスキンケア、ボディマッサージ、ヘアケア、クレンジング、料理など様々な使い道があるのをご存知ですか?

女性に不足しがちな栄養が沢山つまっています。老化防止や、美肌効果など嬉しい効能も期待できます!赤ちゃんや敏感肌の人でも使えるので、一つは持っておきたいですね。

古代ギリシャから愛用されていたというアーモンドオイル。一体どんな魅力があるのでしょうか?その秘密を探っていきたいと思います!

生活にアーモンドオイルを上手に取り入れて、女性としての輝きを手に入れましょう!

アーモンドオイルの特徴!赤ちゃんや敏感肌の人にも優しいところが嬉しい。

アーモンドオイルは主に2種類あります。

  1. スイートアーモンドオイル
  2. ビターアモンドオイル

オススメなのは、スイートアーモンドオイルです。こちらは美容を目的として作られているので、安心して使えます。購入する時は、確認してみて下さいね!

アーモンドオイルは肌なじみがとても良いため、あらゆる肌質の方でも使いやすいとされています。

作用が優しいのでアレルギーを起こしにくく赤ちゃんにも使えるオイルなので、敏感肌の方にも使いやすいです!

ですが、元からナッツ類のアレルギーの人は注意が必要です!まずはパッチテストなどで確認をする事をオススメします。

そして、一番の特徴は酸化しにくいとされる不飽和脂肪酸のオレイン酸が豊富である事です。酸化は老化に繋がります。酸化を予防する事は、がんなどの病気や遺伝子を守る事になります。中世のイギリスではガンの治療薬としても使われていたそうです。

酸化しにくいというのは、肌に塗った時や体内に入れた時に老化を防止してくれる作用があるので、女性には嬉しいアンチエイジング効果も期待できますね!

アーモンドオイルの成分・栄養!アーモンドオイルってこんなにすごいの?

一体アーモンドオイルのどのような成分や栄養が美容に効果があるのでしょうか?一つ一つみていきましょう!

ビタミンEが豊富

アーモンドオイルはビタミンEをはじめとする栄養価が抜群に高いです!

ビタミンEには抗酸化作用があり、アンチエイジングやシミの抑制の効果が期待できます!酸化を防いでくれる働きをしてくれるのがこのビタミンEなのです。

ビタミンEは活性酸素により身体中の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、老化の予防に一役かってくれています。

ミネラル類も豊富!

他にも女性の身体を整えてくれる亜鉛、マグネシウム、カリウム、鉄などのミネラルの豊富に含んでいます。貧血予防にもなりそうですね。

更に葉酸も豊富な為、妊娠中の女性にもおすすめです!

アーモンドオイルの効果・効能!女性にとって嬉しい効能がいっぱい。

肌への効果
スイートアーモンドオイルは、肌をやわらかくしたり、皮膚に潤いを保たせ、栄養成分・水分を肌の中にしっかりと閉じ込めるというエモリエント効果に優れています。そして日焼けやニキビなどの炎症を緩和・改善させる効果も期待できるのだとか!
髪や頭皮への効果
髪の毛は、土台の頭皮の状態を良くしてあげる事で毛先にも栄養が行き渡るようになります。まずアーモンドオイルで頭皮を優しくマッサージしてあげることにより、頭皮が柔らかくなり美髪作りへと繋がっていきます!毛先につける事で紫外線やドライヤー、またヘアアイロンの熱から髪の毛を守る効果も期待できます。
便秘解消の効果
アーモンドオイルは食物繊維が豊富です!便秘は古い細胞が身体の中にとどまっている状態なので、オイルを食べる事で体内の毒素を排出しやすくしてくれる効果があります。料理などで継続的に摂ることで、身体の中の酸化の防止にも繋がります。
生理痛への効果
アーモンドオイルを日常に取り入れると、女性ホルモンの働きを整え毛細血管の血の巡りを良くし冷え性の改善やホルモンバランスを整える効果が期待できます!女性は生理によって貧血になりやすいです。貧血の原因は鉄分不足なので、アーモンドオイルを摂取する事によって、鉄分の補充をし貧血予防になります。

アーモンドオイルの6つの使い方!アーモンドオイルは忙しい女性を支える良きパートナー。

アーモンドオイルはどのような使い方があるのでしょうか?以下にご紹介していきますね。

肌に塗って保湿&美白&痒み予防に!

アーモンドオイルには、肌の保湿のみならずシミが出来るのを抑制する効果があるのをご存知ですか?女性にとっては嬉しい効果ですよね!

シミの原因と言われているメラニンを抑制する効果もあるのだとか。

更に、皮膚炎や湿疹などによる痒みの抑制にも効果を発揮すると言われています。

ポイント!アーモンドオイルは敏感肌の方や赤ちゃんにも使えるとされているぐらい優しくオイルですが、使用する前はまずパッチテストを実施するなど自分との相性を確認してから使ってみて下さいね。

クレンジングオイルとしてメイク落としに!

アーモンドオイルはクレンジングとしても使えます!メイク汚れとの馴染みが抜群に良く、力を入れてこする事なくスルスルとメイクを浮かせて落としてくれます。

肌はこする事が一番痛める原因になるので、アーモンドオイルを使って汚れを浮かす事を意識して使ってみて下さい!

やり方を以下にご紹介します。

1、アイメイクなど部分クレンジングには、コットンやティッシュなどにアーモンドオイルオイルを染み込ませたもので優しく包み込むようにオフする

こすると色素沈着の原因になるので、押さえて浮かせる事を意識しましょう!細かいところは綿棒で優しく落としましょう!

2、肌全体に、手にしっかり馴染ませたアーモンドオイルを手の体温で温めながら肌に乗せていく

ここでも強くこすらないように優しく肌を触るのがポイントです!メイク汚れを浮かせて落としていくイメージです。

3、直接シャワーを顔に当てるのではなく、手で水をすくいながら優しくオイルを落としていきましょう!

シャワーの水圧は顔の肌の油分を取り過ぎてしまったり、キメを乱す原因になるのでなるべく強い刺激を与えない事がポイントです。

4、いつも通りの洗顔をして終了です!

頭皮のマッサージで汚れを落とし、柔らかい地肌に!

汚れがつまり、カチコチに固まっている頭皮をリラックスさせて美髪を目指しましょう!頭皮の毛穴に汚れがつまっていては、いくら毛先を一生懸命ケアをしても効果が半減してしまいます。

まずは、土台である頭皮を綺麗にしてあげる事が何よりも大切です!

やり方を以下にご紹介しますね!

頭皮のマッサージの方法

  1. 目の細かいクシやヘアブラシで髪の毛の汚れを丁寧にとる
  2. 適量を手にとり、頭皮に優しく馴染ませていく
  3. 指の腹を使い、心地良い強さで頭皮全体を優しくマッサージしていく
  4. 浸透させるために、蒸しタオルやヘアキャップなどを被り5分から10分ほど置く。湯船に浸かって血行を良くしてあげるのも良し
  5. 優しく洗い流したら、いつも通りのシャンプーをして終了

髪の毛に塗ってしっとり艶々な美髪に!

スタイリング剤としてアーモンドオイルを髪に塗ることにより、髪の毛がコーティングされて、紫外線やドライヤーの熱から守ってくれます。コテやヘアアイロンを使う前にもアーモンドオイルで髪の毛をコーティングしてあげる事をオススメします!

更にアーモンドオイルのエモリエント効果により、髪の毛をしっかり保湿してくれて自然な艶々美髪に導いてくれる嬉しい効果も期待できます!

ただし、オイルなのでつけ過ぎてしまうとベタつく原因になるので、手によく馴染ませた後の少し余分なオイルを髪全体につけてみるところからはじめてみる事をオススメします。

普段つけているトリートメント剤に少量混ぜて使用してみるのもオススメです!

ボディマッサージでリラックス!

首の凝り、脚のむくみなどで悩んでいる女性にオススメなのは、アーモンドオイルを使ったボディマッサージです!

オイルを使う事で滑りを良くし、身体をリラックスさせてくれます。

肌を柔らかくする効果があるので、角質のケアにも最適です!

料理に使って内側からのデトックス作用で便秘解消!

そのまま食べれる人は是非そのまま食べてみて下さい。食物繊維が豊富なので食べ過ぎには注意です!いきなり摂りすぎてしまうと、おなかが緩くなってしまう可能性があります。

まずは様子を見ながら、小さじ2杯程度からスタートする事をオススメします。

そのまま食べるのは苦手という人も大丈夫です。アーモンドオイルは熱にも強いという特徴があります。色々な料理に使ってみましょう!

アーモンドオイルの使い道!料理編

改めて何か立派な料理を作るというよりは、普段の料理に少し混ぜて使ってみる事をオススメします。継続は力なりです!

おすすめの使い方を以下にご紹介していきたいと思います。

  • ドレッシングにアーモンドオイルを混ぜてみる
  • パスタソースに混ぜてみる
  • いつものお菓子作りに少し加えてみる
  • お洒落なソテーにかけてみる
  • コーヒーや紅茶にスプーン一杯入れてみる
色々な使い方を試してみることをおすすめします。アーモンドオイルは熱に強いので、どんな料理にも使いやすいのではないでしょうか?自分なりの美味しい摂り方に出会えるといいですね!

アーモンドオイルは女性にとって最強の相棒!上手に付き合っていきましょう。

女性には嬉しい効果・効能が沢山つまったアーモンドオイル。敏感肌でも使えるのも嬉しいですね。一つ持っておけば大活躍しそうな予感です!使い方次第で、最強の相棒になりそうです。昔から愛されてきたアーモンドオイルは、現代を生きる女性にとっても良きパートナーになってくれそうです!”

ハイドロキノンの効果とは?今あるシミにも未来のシミにも効く


美白化粧品を使っているもののなかなか効果を感じられないでいる、という方はいませんか?特にシミがあると老けて見えるのでなるべく早く効果を実感したいですよね。

そんな「集中的にシミのケアをしたい」という方におすすめしたいのがハイドロキノンという美白成分。

美白成分というとビタミンCやアルブチンなどたくさんありますが、ハイドロキノンは特にシミへの効果が高いと言われています。

今回はシミ対策に最適なハイドロキノンについてご紹介します。シミへの効果や効果がでるまでの期間、さらに知っておきたい注意点などもお伝えしていきます。

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加圧トレーニングの効果!筋力アップでメリハリのある体作り

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近頃、女性の間でも筋肉を鍛える方が増えています。ただ細いだけ、華奢なだけでなく、筋肉がついてほどよく引き締まった美ボディは同性からみても素敵です。

そうは言っても、マシンで地道に体を鍛える”ザ・筋トレ”に「キツそう…」「体力や筋力がないと難しそう」と苦手意識をもつ方も多いのではないでしょうか?と感じますよね。

そんな方でも続けやすいと言われているのが加圧トレーニング

筋力に自信がない女性、高齢者にもおすすめの運動法で、なんと1回20~30分で済むのだとか!

今回は加圧トレーニングの効果と効果を高めるポイント、注意点などをたっぷりご紹介します。

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