「食事は腹八分目がちょうど良い」という言葉、よく目にしますよね。「腹八分目は医者いらず」なんてことわざもあるように、食事の量を腹八分目にとどめることは健康的として知られています。
…でも、腹八分目と言われてもなかなかピント来ませんよね？「腹八分目を目指して食べていたのに、いつの間にか満腹になってしまっていた…」というのはよくある話。
この記事では、腹八分目を見極める方法についてご紹介していきます。腹八分目で食事を終えられるようになると、健康的に身体がスリムになってダイエット効果も得られますよ。
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デコルテケアで首元美人に。顔と同じスキンケアを続けるのが基本
襟の大きく開いた服やオフショルダーなど、女性らしい服を着ようとすると、どうしてもデコルテの部分が人目につきますよね。
デコルテ…鎖骨や肩、うなじから背中にかけての部分は、女性的な色っぽさと美しさを持っています。なめらかで整ったデコルテは、美人度を上げるのに欠かせないポイントなのです。
この記事では、デコルテのケア方法をご紹介します。デコルテ部分に自信つけば、ファッションを楽しめるようになりますよ！
W不倫のリスクは想像以上に怖い。復讐に慰謝料、家庭崩壊も
ドラマや映画、漫画などでよくある「W不倫」。男性も女性もお互いが既婚者であると知りながら、お互いに不倫関係に陥ることを言います。
「既婚者同士だから大丈夫」なんて言う人もいますが、W不倫にはただの不倫にはないリスクがたくさんあります。
既婚者同士なら口が硬い？のめり込まない？…残念ながらこれらは確証がなく、不倫のリスクを減らす要素ではありません。
この記事では、W不倫によって考えられるリスクをご紹介していきます。
妊婦さんはポテトが好き？妊娠中に無性に食べたくなる理由
女性の身体は妊娠するとあらゆる変化が訪れます。味覚もその一つで、妊婦さんになった途端、好きな食べ物を受け付けなくなったり、逆に嫌いな食べ物が好きになったりします。
味覚の変動は妊婦さんそれぞれで違いますが、「妊娠後、異常にポテトが食べたくなった」と語る妊婦さんは大勢います。
ファストフード店のポテトやコンビニのフライドポテトなど…とにかく油で揚げられたポテトに魅力を感じ、ポテトを食べている間はつわりの症状も緩和されるという話。妊婦さんの中の「あるある」です。
普段は油っぽくて食べたがらない人もいますが、どうして妊婦さんはポテトを食べたくなるのでしょうか？その理由として挙げられる点をまとめました。
この片思い、諦める？まだ頑張る？判断する10のチェックリスト
報われないままの片思い、諦めるべきかどうか悩みどころです。諦めて次の恋を探すのは確かに効率的。しかし自分に嘘をついて諦めた気になったとしても、心のどこかで彼のことを引きずっていれば意味がありませんよね。
「報われる可能性があるか」も大切ですが、「自分でけじめをつけられるか」も重要な判断材料です。
この記事では、片思いを諦めるべきかどうかを決める判断方法をいくつかご紹介します。あらゆる視点から自分の恋を見つめ直して、素直に自問自答してみましょう。
女性から飲みに誘うのは全然あり！下準備をしてから誘おう
異性と飲みに行くとき、「誘うのは男性から」という先入観がありがち。ですが男女平等な現代社会において、「女性から飲みに誘う」のも受け入れられつつあります。
むしろ誘って貰うのを待つばかりでは、永遠にチャンスが訪れません。あくまで自然に違和感なく誘えば、女性から男性を飲みに誘うことだって十分可能です。
この記事では、女性から飲みに誘うときの方法を何通りかご紹介していきます。自分や相手の酒癖に注意しながら、方法を考えていきましょう。
会話のない夫婦ってヤバい？良い無言と悪い無言の違いをチェック
夫婦として同じ家に一緒に過ごしているのに、あいさつや必要最低限の事務的な会話以外、ほとんどパートナーと会話をしない…。こんな状況が続くと、ちょっと「ヤバいかも」という気になりますよね。
会話がないのも夫婦の形の一つではありますが、楽しい会話ができないのは、夫婦として破綻気味とも言えます。
夫婦の会話がないのは、どのくらいヤバいのでしょうか？会話がない状況が「ヤバい」場合と、「別にヤバくない」場合の2つをチェックしていきます。
彼氏への不満を上手く伝えるコツ。冷静に一言で分かりやすく！
好きだからこそ感じる不満ってありますよね。付き合っている彼氏に対して不満を抱えたとき、それを言うべきか言わざるべきか、言うならどうやって伝えるのか…悩む人は多いでしょう。
彼氏に不満を伝えるのは悪いことではありませんが、伝え方を間違えると関係がこじれます。不満を伝えるだけのはずが、言いすぎて口論になったり、言いくるめられたりといった事態に。
この記事では、彼氏に不満があるときの上手な伝え方についてご紹介していきます。どうせ「不満を伝える」という事実に変わりないのなら、爽やかにサクッと伝えてしまいましょう。
彼女いないと嘘をつく男の心理。下心がある男とない男の違い
付き合っている女性がいるにもかかわらず「彼女いないよ」と平気で嘘をつく男性、結構いますよね。
フリーだと思い込んでいた相手に彼女がいたり、彼氏が自分の存在を彼女ではないかのように扱ったり…女性として、この嘘は気分の良いものではありません。
彼女がいるのに「彼女いないよ」と男性が嘘をつくのは、純粋な浮気心ではなく、意外と深い事情があったりもします。
浮気心で「彼女いないよ」と嘘をつく男性と、悪意0で嘘をつく男性には、どんな心理的な違いがあるのでしょうか？恋人の有無をごまかす男性の心理について見ていきます。
笑顔トレーニングのやり方。免疫力アップにストレス解消効果あり
気が付くとしかめっ面、仏頂面、疲れ顔になっていませんか？「笑う門には福来る」なんて語り継がれるだけあって、笑顔には次のようなメリットがあるのです。
- 気持ちをポジティブにする
- 人からの印象を良くする
- 美容や健康に繋がる
この記事では、自然な笑顔を身に付けられる笑顔トレーニングと、その効果についてご紹介していきます。
「笑顔でいる」だけでたくさんのメリットが得られるので、ぜひ笑顔の習慣をつけてみてくださいね。
真の「軽い運動」は心身を癒すもの。伸びや片足立ち、速歩きなど
「軽い運動を習慣づけて～」という文句、精神的なリフレッシュ方法やダイエット方法について調べていると、高確率で目にしますよね。でも実際「軽い運動」ってどんなものなのでしょうか？
続けたくないと思うほどつらかったり、面倒くさいと思うようなレベルでは、「軽い運動」とは言えません。苦に感じることなく続けられ、やると疲れが取れるのが真の「軽い運動」です。
へとへとになるのは「重い運動」。スッキリした！と爽やかな気持ちになれる軽い運動とは、具体的にどんなものなのか？一緒に見ていきましょう。
食べ方が汚い女は幻滅される。ありがちな特徴と5つの治し方
顔や服装が綺麗でも、仕草や言動が汚い女性は一瞬で幻滅されます。言葉の汚さ、意地汚さ…嫌われる「汚さ」は数ありますが、食べ方の汚さは女性として致命的な汚点。
音を立てたりこぼしたり…食事中の汚さには百年の恋も冷めるというもの。
「下品な女」と一度でも思われてしまったら、誰も見向きもしなくなります。
食べ方が汚い人って、実は意外と自覚がないものです。食べ方が汚い女性の特徴と、その治し方をご紹介していきます。
首と比べて顔だけ白すぎ！メイク後に白浮きする原因と対策
メイクが仕上がった後、顔だけが白くぬぼーっとお化けのようになっている「白浮き」。首と顔の肌色が全然違っていて、不自然で厚化粧な印象を与えてしまいます。
化粧品の選び方やメイクのやり方など…白浮きしてしまう原因は人それぞれ。
この記事では、メイクの後に顔が白浮きしてしまう原因と、その対策方法についてご紹介していきます。
下地やファンデの選び方には特に注意しておきましょう。
4低男子とは結婚しない方が良い？魅力もあるけどリスクも大きい
恋人に求める理想と結婚相手に求める理想って違いますよね。一生を共にする相手ですから、やっぱり結婚相手には
- 財力
- 心身の安定力
- 性格や価値観
など、本質的な条件を求めてしまいます。
理想の結婚相手を探す上で注目されている「4低男子」というのは、「低姿勢」「低燃費」といった、4つの低い部分を持っている人を言います。
…が、4低男子の条件を満たしている男性が結婚相手に最適かと言えば、実はそうでもないのが現実。
結婚相手には4低男子を求めるのが正解なのか？それとも4低男子は地雷なのか？
4低男子についての現実をご紹介します。
お肌のゴールデンタイムっていつ？時刻ではなく眠りの深さが重要
「お肌のゴールデンタイム」と言う言葉、雑誌やテレビ、ネットでよく見聞きしますよね。美容に敏感な人であれば、すでに知っているという人も。
お肌のゴールデンタイムとは、眠ると美肌になるという時間帯のこと。よく「夜の○時～○時」という言い方をされていますが、実はこれ、正確には「お肌のゴールデンタイム」ではありません。
ゴールデンタイムのことを誤解していると、思ったような美肌効果が得られません。本当にお肌が綺麗になる「ゴールデンタイム」とは、一体いつ頃のことなのでしょうか？