女性のバストの悩みは大きさだけではありません。大きさよりも重要と言われるバストの形の悩みの中でも多くの人が挙げるのが離れ乳です。離れ乳とはその名のとおり左右のバストが離れている状態を表します。
離れ乳は前から見た印象だけでなく、後ろ姿も老けた印象にしてしまうのでぜひ改善したいですよね。
離れ乳は生まれつきと思われていますが、実は生活習慣などから自分で作ってしまった場合もあります。
日頃の習慣の中で離れ乳になってしまった場合、エクササイズや生活習慣の見直しでかなり改善することができます。
こちらの記事では離れ乳の原因や改善方法についてご紹介するので、もう治すのは無理？と諦めかけていた人、改善方法が分からずお悩みの方はぜひ参考にしてください！
シャンプーにこだわりがあるという人は多いでしょう。傷みの補修効果やカラーリングの色持ちを良くするものなど「髪の毛の綺麗さ」を重視しがちですが、どんなシャンプーを使っても一番大切なことは「髪の毛」を洗う以上に「頭皮」の汚れを落とすことなのです。
正しいシャンプー方法として爪を立てずにマッサージするように行うことが大切とされているのも、頭皮の汚れや詰まりを綺麗にすることが優先されているからです。そして今回は地肌の汚れや詰まりを解消する石鹸シャンプーについてお話ししていきます。
石鹸で洗うなんてギシギシしそう、逆に髪に悪そうと思っている人も、正しいやり方を知った上で行えば健康的な頭皮に整えることができるので、是非取り入れてみてください！
ダイエット目的でジムに通ったり、ヨガを始めるという人は多いですが、それにはウェアなどのアイテムを新しく購入しなければならない場合もあります。
もちろん気分転換で新しい場所に行って、新しいものを着たり使ったりすることも楽しみの一つですが、できれば手持ちのアイテムで手軽に理想の体型を手に入れたいですよね。
そこで今回ご紹介するのがタオルを使った簡単なエクササイズです。
必要なのはお家にあるフェイスタオルやバスタオルなので、手軽にできてコスト面でも優しいダイエット方法をお探しの方には特におすすめです。
思い立ったらすぐに実行でき、続けやすいエクササイズなので要チェックですよ！
日頃から健康やダイエットを意識しながら食事をする人は多くいるでしょう。ダイエット中はカロリーや野菜の量、炭水化物を摂り過ぎないという点を重視しがちですが、同じ食事内容でも太りやすい食べ方と痩せ体質を作る食べ方があるというのをご存知でしょうかか。
食事は野菜から食べるというのはよく言われますが、それ以外にも太りにくい食べ方は沢山あり、それらが習慣化すれば細かいカロリー計算をせずとも痩せ体質を手に入れることができます！
今回こちらの記事でお話しする太る食べ方と痩せる食べ方の違いについて知っておけば、高カロリーなメニューでも食べ方の工夫次第で太りにくくなるので、美味しく食べながらもダイエットしたいという人は特に要チェックですよ！
続きを読む 太る理由は食べ方だった！「太る食べ方」＆「痩せる食べ方」
乾燥やアンチエイジング、ニキビケアなど女性にとって毎日のスキンケアは欠かせないものです。美容に関心のある人ならなおさら気合いを入れて話題のアイテムを取り入れてみたり、定期的にパックをしたりと手をかけているでしょう。
ですが、当たり前のように行っているケア方法が合っているのかと見直す人は少ないのではないでしょうか。今回こちらの記事ではついやってしまいがちな間違ったスキンケアについてお話しします。
間違ったスキンケアを知って、正しいケア方法を身につければ今よりも綺麗になれるだけでなく、年齢を重ねても健康で綺麗な肌を保つことができるので、自分のケア方法を見直す機会としてチェックしてみてくださいね。
朝起きた時やメイク直し、ショーウィンドウに映った自分の姿など意識していなくても1日の中で私達が鏡で自分の姿を見る機会は多くあります。
ですが、しっかりと全身をチェックすることは少ないのではないでしょうか。
また、鏡で全身を見るということは今の体型を直視することになるので、ダイエットしなくちゃと思っている時は無意識に避けてしまうものです。ですが、鏡で自分の姿を見ることはダイエットに大きな効果があると言われています。
今回こちらの記事では鏡を見ることで得られるダイエット効果についてお話ししていきます。これまではメイク時やトイレに行ったに顔だけを見ていたという人も、体全体を鏡に映して全体を見る習慣をつけましょう！
普段は疲れていて入浴はシャワーで済ますという人、または浴槽にお湯は貯めるけれど結局きちんと浸からずに出てしまうという人は多いのではないでしょうか。
シャワーにはマッサージ効果があるとも言われているのでダメというわけではありませんが、体の冷えにはお湯に浸かって温まる方が良いとされています。
また、浴槽に入って汗をかくことで代謝がアップし、毛穴が開きやすくなるのでその後の肌のお手入れにも効果的です。
今回こちらの記事ではお風呂で汗をかくことのメリットと正しい入浴方法をご紹介します。これまでただ汗をかくことだけを重視してきた人も、もう一度正しい入浴方法をマスターすればさらに美容と健康効果を実感できますよ！
肌の調子が悪い時や大事なイベントを控えている時だけでなく、日頃のスキンケアにも取り入れたいシートパック。ですが、自分のために手間と時間を取る余裕がないという女性は多いでしょう。
そこで今回こちらの記事では入浴中にできるシートパックの方法についてご紹介します。
シートパックは入浴後に時間をとってするスペシャルケアというイメージが強いですが、お風呂の時間を利用してできる簡単ケアとしても取り入れられます。
ですが、ただペタッと貼って放って置いては効果は半減してしまうだけでなく、かえって肌を傷めてしまいます。
こちらでご紹介する正しいお風呂でのシートパックのやり方を押さえて、時短重視さんも無理なく美肌をゲットしましょう！
ダイエットと聞いて思い浮かぶのはカロリー制限や糖質オフ、そして何よりも運動ではないでしょうか。
ですが仕事や家事、子育てなど女性の毎日は想像以上に忙しく、運動する時間はなかなか取りにくいものです。
そこで、こちらの記事では運動の時間が取れない、または苦手という人にこそ試してほしい、つまむだけダイエットについてお話しします。
お風呂上がりや入浴中など時間に少し余裕ができたときにできるので、何十分も時間を取る必要はありません。
また、特別な道具は必要ないのでコスト面でも嬉しいダイエット方法です。体のパーツ別のやり方についてもご紹介するので、参考にしてくださいね！
置き換えダイエットや糖質制限、ヨガに筋トレなど様々なダイエット方法がありますが、どれも長続きしないという人は多いのではないでしょうか。
特に食べることが大好きという人は食べた分だけ運動で消費したいものですが、毎日運動するには忙しくて時間が取れないという人は多いでしょう。
そこで今回こちらの記事では忙しい人でも気軽に取り組め、気になるウエスト周りの引き締めと代謝を上げて痩せ体質にしてくれるスローブレスダイエットをご紹介します。
あまりに簡単で本当に痩せるの？と心配になりますが、正しいやり方で継続すれば効果を実感できるダイエット法なので、忙しさのせいでダイエットが続かないという人はぜひチャレンジしてみてください！
一目惚れして買ったはいいけれど、履いているうちに靴擦れしてしまったり、つま先や足の裏が痛くなったりして夕方には足がボロボロなんて経験がある人は多いでしょう。
足に合わない靴は痛かったり歩きにくいだけではなく、健康にも影響を及ぼします。また、合わない靴を履き続けると足の傷がシミになって素足になった時にしまった！という場面も出てきます。
今回こちらの記事では足に合わない靴が健康と美容に与える影響と、足に合わない靴を履く際に負担を少なくする方法についてお話しします。
我慢して痛くても合わない靴を履き続けるのではなく、足元のファッションを楽しめる足であるためにも、合わない靴が健康に与える影響を知り、その対処方法も知りましょう！
パーマはイメージチェンジをしたいという理由の他に、毎日コテで巻いたりヘアアイロンで癖を伸ばすなら、いっそのことスタイリングの手間を省きたいという理由でもかける人も多いでしょう。
ですが、ひとくちにパーマといってもいくつか種類があることをご存知でしょうか。また、パーマそれぞれに特徴があり、髪の長さやなりたいイメージ、スタイリング方法も変わってきます。
今回こちらの記事では意外に知らなかったという人も多いパーマの種類についてお話ししていきます。
いつも美容師さんにお任せしているという人も、パーマの種類やそれぞれの特徴を知っておくとこれまで以上に髪型のオーダーもスムーズになり、理想のヘアスタイルに近づきやすくなりますよ！
ダイエットしたいけれど運動する時間が取れないという場合、食事のカロリー調整をする方法も考えられますが、一食ずつカロリーを気にしながらメニューを選ぶのは後々ストレスになってきます。
そこでこちらの記事では手軽に１日の摂取カロリーを調整できる置き換えダイエットをご紹介します。
3食のうち1食をドリンクやスープなどに置き換えてカロリーを抑える方法で、結婚式前や旅行先で水着を着るなど短期間で成果を出したい場合にもぴったりです。
これまでカロリー調整ダイエットに挑戦して長続きしなかった、やめたらリバウンドしてしまったという方にも続けやすいコツ等もご紹介するので、参考にしてみてくださいね。
美容院やセルフカラーで染めたての髪は鏡を見るたびに気分が良くなりますよね。
ですが、人によって差はあるものの、ハイトーンカラーや白髪染めならひと月ほどで褪色してしまうことが多く、その度にカラーリングをしていると髪が傷みやすく、その上カラーリングの手間も掛かります。
今回こちらの記事では、綺麗な髪色を保ちやすくし、傷んだ髪をケアしながら褪色した部分の髪色をカバーするカラートリートメントについてご紹介していきます。通常のヘアカラーよりも髪に優しく、手軽に綺麗なヘアカラーを保つことができるアイテムとして注目されています。
購入を検討している人はもちろん、ヘアカラーの褪色に悩んでいる人、また、使ってみたけれどイマイチ上手く染まらなかったという人はぜひ参考にしてくださいね。
これまで何度も白髪染めをしてきた人にとって、気になるのは染める頻度やタイミングではないでしょうか。
白髪染めは通常のヘアカラーリングと違って2、3ヶ月持つものではなく、髪質にもよりますが大体ひと月程度で褪色が気になり始め、根元は3週間ほどでもう染めなきゃというほど目立ちます。
今回こちらの記事ではうっかり白髪を防ぐための白髪染めのベストなタイミングと染める頻度について解説していきます。
まだ良いかなとタイミングを逃して、出かける前にうっかり白髪を発見して、楽しいはずのお出かけも気乗りしないなんてことにならないためにも、綺麗な髪色を保てるようにぜひ参考にしてみてください！