ビール好きにはたまらないこのフレーズ。ビールはダイエットの天敵だったはず。
実は、ビール自体のカロリーはそう高くなく、ビールのおつまみが高カロリーのものが多いということと、ビールが食欲を増進してしまうから太ってしまうというイメージが定着してしまったのです。
ビール350ml１缶のカロリーは約140kcalで、ご飯一杯のカロリーよりも低いのです。意外にもカロリーの低さに驚いたのではないでしょうか。しかもアルコールのカロリーは「エンプティカロリー」と言って単体では太ることがないとされています。
よって、ビール自体が太る原因ではないのです。ついつい飲みすぎてしまったり、おつまみに脂っぽいものを次から次に食べてしまったりと、お酒の席にはありがちな暴飲暴食が原因だったのですね。
では、どうやってビールを飲みながらダイエットするのか、本当にビールを絶たずに痩せられるのか、気になるビールダイエットのやり方と痩せるメカニズムをご紹介しましょう。
ダイエットしたくても、ビールがやめられないなんて方は必見ですよ。
ダイエットというと、食事制限や運動などで痩せようとするのが一般的です。なかなか続かないという声もよく聞きますよね。
このトマトダイエットは、食事はそのままでトマトを取り入れるというもの。
食事制限せずにダイエットしたい方は、試してみる価値がありそうです。
トマトは夏野菜ですが、一年中スーパーで売られていますよね。一年中美味しく食べられるトマトでダイエットができるのです。トマトが嫌いでなかったら、このトマトダイエットは成功すること間違いなしです。
のど越しが良くさっぱりと食べられるトマトで、健康的にダイエットしましょう。
シャンプーブラシを使っていますか？髪や頭皮のケアに余念がない方は、使っていらっしゃると思いますが、使っておられない方はこの記事を読んでどんな効果があるのかを知ったら、きっと使いたくなるでしょう。
毎日お風呂で頭を洗うのは、一日の終わりに髪についた汚れや頭皮の汚れをきれいにするためですよね。シャンプーブラシは、汚れを取るだけではないのです。
ただゴシゴシするだけでは、せっかく使っている意味がありません。正しい使い方をすれば、汚れを落とすだけじゃないうれしい効果が表れるのです。
ここでは、頭を洗う時のシャンプーブラシの正しい使い方やシャンプーブラシを使うことでの効果をご紹介しましょう。
いつになってもどの時期になっても、女性にとっては頭の片隅に『ダイエット』というワードが佇んでいるのではないでしょうか？
これが終わったら…次の夏までに…あの会までには…と。
食事制限ダイエットや運動ダイエットなどさまざまなダイエット法がありますが、なかなか続かないのがダイエットです。
そんな方に朗報です。簡単に言うと豆乳ダイエットは、ただ豆乳を飲めば良いだけのダイエットなのです。
豆乳というと、ヘルシーで女性にやさしいイメージですよね。最近ではさまざまな豆乳製品をお豆腐コーナーや飲料コーナーで見かけるようになってきました。
冷蔵庫に常備しているご家庭も多いのではないでしょうか？
今回は、その手に入れやすく種類も豊富で続けやすい豆乳をダイエットに使う豆乳ダイエットをご紹介しましょう。
ピアスをしている方は、自分のピアスの穴からの悪臭を感じたことがあると思います。ピアスをつけっぱなしにしたりすると、ピアスを取る時にピアスと一緒に垢のようなゴミが取れることがありませんか？
ピアスの穴を掃除せずに放ったらかしにしていると、化膿して悪臭を放つことがあるのです。体の一部に穴を開け異物を通しているわけですから、体が何らかの拒否反応を起こすことは不思議ではありません。
ピアスの穴にはピアスとの間に、石鹸カスや皮脂汚れが溜まりそれらが塊になって付着し、悪臭の原因になることも。
普段から清潔に保てば臭いを防ぐことができ、化膿し皮膚炎になることも防げます。
以上のようなピアスの穴の「あるある」は誰でも経験があることですが、意外にも聞いたことも話したこともない、ピアスの穴の掃除方法をご紹介しましょう。
フェイスパウダーを使っていますか？ファンデーションと同じように使っていませんか？「なんとなく使ってる」なら、もったいない！
フェイスパウダーは、化粧崩れを防いだり化粧持ちを良くするメイクの仕上がりに欠かせないアイテム。
これを使いこなせることができれば、メイクがキレイに仕上がるだけではなく、雰囲気までも変化が出せるんです。
今までの使い方を見直して、メイクの仕上がりをウキウキ方向にシフトさせるフェイスパウダーのメイク術をご紹介しましょう。
疲労回復や便秘解消などの効果やダイエットにも良いことで知られている炭酸水。
無味無臭の炭酸水や果汁入りの炭酸水などさまざまな炭酸水が販売されていますよね。
ここ最近は飲むだけではなく、炭酸入浴剤や炭酸パックなど炭酸を使った健康美容アイテムが増え、もっぱらの炭酸ブームです。炭酸洗顔もその一つですね。
これだけ注目されているのは、それなりの効能があるから。あのシュワッとした炭酸には、どんな秘密があるのか、なぜそんなに重宝されるのか、気になる炭酸洗顔の効果とやり方を見ていきましょう。
『ファンデーション』と『フェイスパウダー』 ん？どっちも同じ？どう違うの？と思った方、どっちも似たような使い方なんじゃないの？と今まで何となく使ってきた方は、必見です。
どちらも肌色で顔に塗るメイクアイテムということは、きっと誰しも判っていらっしゃるでしょう。
メイクする上で欠かせない『ファンデーション』と『フェイスパウダー』。両者は、しっかりと役割が違う似て非なるものなのです。
この各々の役割を知り適切に使えば、メイクの仕上がりもきっと変わるはずです。
ここでは、ファンデーションとフェイスパウダーの違いをはっきりと区別していきましょう。それぞれには、メイクを施す上での違った役割があるのです。
栄養素の中でとても有名な『ビタミンＣ』。健康にも肌にも良いことは知っていますよね。
よく市販の飲み物やお菓子にも使われており、手軽に摂れる私たちの身近にある栄養素です。
あまりにも身近すぎて、わざわざ摂らなければ！という意識がそんなに湧いてこないのではないでしょうか？
しかし、ビタミンＣのあまりにも納得な美肌効果を知れば、ビタミンＣを積極的に摂取したくなるでしょう。
そんなあなたに、ビタミンＣが持つ知られざる美肌効果と、効率的な摂取方法をご紹介しましょう。
『はちみつ洗顔』を聞いたことはありますか？一度試したことがある方は、続けている確率が高いともいわれています。
ということは、何らかの効果があったからですよね。
ご存知の通り栄養価の高いはちみつは、ビタミンやミネラル、アミノ酸、酵素…と体や肌に良い成分がごまんと含まれているのです。
知る人ぞ知る『はちみつ洗顔』。
気になるはちみつ洗顔の方法と、なぜ続けたくなるのか、その知らせざる効果をご紹介していきましょう。
噛むだけで痩せるなんて信じられない！と思いますよね。でも咀嚼回数を増やすだけでダイエットになるのです。
子供のころによく噛みなさいと言われていましたが、よく噛むことは身体に良いと何となくは解っているものの、なかなかできないですよね？
では、なぜよく噛むことが身体に良くて、なぜダイエットになるのか？そこを理解することができれば、意欲的に咀嚼回数を増やすことができるはず。
この記事では、咀嚼回数を増やすことで身体に与える様々な影響とその詳しいやり方をご紹介しましょう。
一日中外気や紫外線にさらされ、メイクで覆われている肌は、汚れも溜まり疲れ果てています。
外部から受けた肌へのダメージをそのままにすると、ダメージが積み重なり肌の老化を引き起こし、様々なトラブルを起こす原因に。
汚れや疲れを翌日に持ち越さずに元気な肌に生まれ変わらせるには、夜のスキンケアが必要不可欠なのです。
日中がんばった肌を、一日の終わりの夜に丁寧にケアをすることで、朝の肌は必ず変わります。
肌に悩みを抱えている方はもちろん、夜のスキンケアに興味を持った方は、ここで夜のスキンケアを一度見直してみましょう。
一年中紫外線が降り注ぐといわれている昨今、日焼け対策をしていても忘れやすいのが頭部分ではないでしょうか。
顔や体は日焼け止めを塗るのが当たり前なのに、頭上は予防しにくく、日焼け対策をしている方は少ないでしょう。
しかし、気づいたら頭上がヒリヒリしてる…ってこと、ありませんか？
体の中で一番太陽に近い頭上は、顔の2倍以上の紫外線を浴びているとも言われているのです。
あまり聞かない頭皮の日焼け。今回は、今まで気にしなかった頭皮の日焼けのリスクや、日焼けしてしまった際の正しい対処法をご紹介しましょう。