鏡で自分の顔をじっと見たときに、想像以上にヒゲが生えているのを発見して、ショックを受けた経験はありませんか？
薄い産毛だけでなく、現代女性にかかるストレスやホルモンバランスの乱れによっては濃いヒゲが生えてくることも少なくないのだとか。
恥ずかしいことではないと分かっていながらも、なかなかヒゲ処理の正しい方法について周りに聞くのは恥ずかしい、と思う方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、そんな気になるヒゲ処理の正しい方法とNG処理方法をご紹介します。
ヒゲ処理に必要な道具から、アフターケアのチェックポイントまでおさえて、近くで見られてもこわくない口元を目指しましょう！
1日中同じ靴やパンプスを履いたあと、飲み会や食事会の時に座敷席で靴を脱ぐのをためらったことはありませんか？
靴に染み付いた臭いは、自分の体から出たと信じたくないほど独特の臭いのことも……。
今回はそんな、知りたいようで知りたくない臭いの原因から、消臭方法、防臭方法までご紹介していきます。
たくさんありすぎて何を選べばいいか分からない市販の消臭スプレーの選び方のポイントや、コストを最低限に抑えて手作りできる防臭スプレーの作り方と使い方を知れば、もう臭いに悩まされません！
顔の赤みに悩んでコンプレックスに感じている方は多いのではないでしょうか？人前に出るなど緊張する場面や、寒暖差を感じた時に顔がほんのり赤くなるのは特別なことではありません。
しかし、顔がまっ赤になったり、常に顔が赤らんだりしている場合は肌トラブルや病気の可能性があります。
「元々の肌質や体質で顔が赤いのは仕方がない」「赤ら顔は治らない」などと思い込んで諦めないでください！
その顔の赤みの原因をはっきりさせることで、赤みの目立たないクリアな肌へ改善することができるかもしれません。
今回は、顔の赤みの原因と、原因別の治し方についてご紹介していきます。
脂肪燃焼に効果のある有酸素運動。ダイエットや健康維持のために必要と分かっていても、気温や天候によって外で運動ができないだけでなく、外に出て行う運動はハードルが高いと感じる方も多いはず。
そんな方のために、家でできる有酸素運動を主に2つに分けてまとめてみました！
をそれぞれの特徴と効果とともにご紹介していきます。
外に出てジョギングするよりも、楽しくできてストレス解消にもなる自分に合った有酸素運動が見つかるかもしれませんよ！
「毎日十分な量の野菜を食べていますか？」という質問ドキリとする方、多いのではないでしょうか。
野菜は私たちの健康と美容を維持するために欠かせないもの。分かってはいても、忙しかったり外食が続くと野菜不足になってしまいますよね。
では、野菜不足解消のため、具体的にどのようなことをすればいいのでしょうか。実は、いくつかのコツをおさえることで野菜不足は簡単に解消できます！
野菜をたくさん食べるために普段から意識するべきポイントと、賢く野菜を摂取する方法をご紹介します。野菜をもっと楽に調理する裏技も必見ですよ。
今日からすぐにできる意識改革で、野菜不足解消の一歩を踏み出してみませんか？
温かい季節なって薄着になると、「すくすくと育つムダ毛が目立って困る」と頭を悩ませる方も多いはず。
脱毛方法にはさまざまな種類がありますが、カミソリや毛抜きでのムダ毛処理は怪我のリスクや痛みが伴うこともあって、ムダ毛処理が嫌になってしまうことも。
そんな方におすすめなのは、除毛クリーム！除毛クリームを使えば、肌のダメージを補いながら、するっと憎いムダ毛を取り除くことができます。
今回は、除毛クリームの仕組みと特徴、正しい使い方と注意点をご紹介していきます。除毛クリームのメリットと自分にあったクリームの選び方もあわせてチェックしてください。
肌を傷つけるリスクのない除毛クリームを活用して、憂鬱なムダ毛処理を楽しい時間に変えてしまいましょう！
「温活」という言葉を耳にしたことがある方は多いはず。それだけ冷えは女性の大きな悩み。
温活とは、その言葉の響き通り、なんとなく「体を温めること」でダイエットや健康になろうという活動。では具体的に温活がどのように自分の体に影響を与えるか思い浮かぶでしょうか。
冷えは体に良くないことは分かっていながらも具体的な温活方法について漠然としたイメージしか思い浮かばない…という方も多いはず。
冷えで悩んでいる方は、温活の大切さを知ることで今の体質を改善して痩せることができるかもしれません！体を温めるだけで脂肪をどんどん燃焼し、老廃物を溜めない体に変身できるなんて嬉しいことだらけ。
温活の嬉しい効果を実感してみましょう。
有名なスポーツ選手やモデルさんたちの間でも根強い支持のあるグルテンフリー。ダイエット効果を始め、アンチエイジングや集中力などさまざまな効果があると言われています。
グルテンフリーはただダイエット効果が期待できるだけでなく、自分の体質と向き合うためのひとつの方法でした！
今回は、グルテンの正体とグルテンがどのように私たちの体に影響を与えているかを踏まえて、グルテンフリーダイエットの嬉しい効果と具体的な実践方法をご紹介します！
栄養価に優れるスーパーフードが注目されている近年、バジルの種であるバジルシードもそのひとつとして存在が広く知られるようになりました。
スプーン1杯分のバジルシードは、まるで天然の栄養サプリメント！
さらに、満腹感を持続させてくれるため、日々ダイエットに励む女性の頼もしい味方でもあります。バジルシードとよく似ているチアシードと比べても、優れている点はたくさんあります。
今回はバジルシードに含まれる栄養素の量やチアシードとの違いを踏まえ、嬉しすぎる効果と食べ方をご紹介していきます。食べる上での注意点も必読ですよ。
バジルシードの魅力的な効果を知ったら、今すぐにでもバジルシードを買いに走りたくなってしまうかも？
皮下脂肪のつきやすい部分を握ったりひねったりすると現れるセルライト、その正体は脂肪に老廃物が付着して固まったものです。
高額なエステや専用の器具を使ったセルライト除去方法などがありますが、費用や手間を考えるとなんとなく腰が重くなってしまいませんか？そんな方に朗報です！お金も時間もかけず、自力でセルライト撃退できる方法がありました。
その方法は、食べ物を賢く選ぶこと。普段私たちが何気なく食べている食材にはセルライト改善に効果を発揮してくれる成分がぎっしり詰まっているものがあります。
今回は、セルライトに効く成分と、その成分が豊富に含まれている食べ物をご紹介していきます。意識してセルライトを撃退してくれる食べ物を摂ることで、できてしまったセルライトもだんだん小さく減っていきますよ！
ダイエットはひとりで頑張る辛いもの、と思っていませんか？習い事を始めれば、周りの人と楽しみながらスリムで魅力的な体型を手に入れることができます！
習い事と言っても、思いっきり体を動かす運動系ダンスやリラックス効果のあるヨガなど種類はさまざま。
たくさんある習い事の中から、趣味にできるほどハマる習い事をひとつ見つけることができれば、それだけで生活はとても豊かになることは間違いありませんね。
ダイエット効果だけでなく、仕事や私生活で溜まったストレスも習い事でリフレッシュすることができて、一石二鳥どころかいいことずくし。
大人のダイエットは、習い事で楽しみながら効率よく美しい体になりましょう。
治ったと思ったら、また新しいニキビを見つけて気持ちが落ち込んだことはありませんか？繰り返す大人ニキビは、女性にとって大変なストレス。鏡を見る度に溜め息をつきたくなってしまいますよね。
では、大人になっても繰り返すニキビにはどのような原因があるのでしょう。ニキビのできる仕組みやニキビの種類、ニキビができる部分別の原因と対策を徹底解説していきます。
これを機に繰り返すニキビとお別れしましょう！
秋から冬にかけて、湿度がぐっと下がる時期に増えると、乾燥肌の悩みが多くなってきますよね。また、季節関係なく乾燥肌に悩まされている方も少なくありません。
そんな乾燥肌の原因は、元からの肌質や空気の乾燥だけだと思っていませんか？もちろん、そういったことも原因のひとつではありますが、意外なところに乾燥肌になる落とし穴がありました。
今回は、乾燥肌になってしまう原因をご紹介します。「元から乾燥肌だから仕方ない」と諦めていた肌から、潤いのある瑞々しい肌に生まれ変わりましょう。
春と言えば、学ぶ環境や働く環境がガラッと替わったり、新しい人と出会ったり、なにか新しいことにチャレンジする機会のある季節。
ところが、残念なことに春は年間を通しても肌トラブルを起こしやすい条件が揃っている季節でもあります。毎年、春になると肌が荒れて憂うつな気分になるという方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？
今年の春こそ肌トラブルなんかに悩まされず、美しい肌で思いっきり春を過ごすためのスキンケアの秘訣をご紹介します。
まずは、春に多い肌トラブルの原因を知って、その原因に対抗できるスキンケアのコツをしっかりと押さえれば、もう春の肌荒れに悩まないで大丈夫！
普通に歩くより、少し歩幅を広くして歩く大股歩き。そんなお手軽な大股歩きのダイエット効果はご存知でしょうか？もし、知らないならもったいない！
今のうちに大股歩きで得られる嬉しいダイエット効果をチェックしてみましょう。難しいとされている部分痩せや、骨盤の矯正など、女性がさらに美しくなる効果がたっぷり詰まっています。
今回は、大股歩きのダイエット効果と正しい大股歩きの方法を徹底解説します。大股歩きの魅力を知ったら、きっと明日から歩幅が広くなっているはずです。